11 نصيحه للحفاظ على سلامة المخ

[محمد علي 12]

11 نصيحه للحفاظ على سلامة المخ
1)إستخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال
2)لا تشرب القهوة مرتين في اليوم
3)لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد.
4)لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا
5)قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.
6)اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المسا
7)ابعد الجوال عنك اثناء عملية الشحن
8)لا تستخدم سماعات الرأس او سماعة الأذن لفترة طويلة
9)افضل اوقات النوم من 22 ليلا الى 6صبحا
10)لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم
11)لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف

لاتنسونا من دعواتكم