***اذا كنت تشعر بالاحباط لدي الحل ***

[katia76]

السلام عليكم ....امل انكم بخير موضوع اليوم يظهر من عنوانه و ان شاء الله ساضع بين ايديكم بعض الافعال التي اقوم بها عندما اشعر بالاحباط
اولا لاحباط شعور عادي و حاليا انا محبطة لكن اعلم انها ازمة و ستمر ان شاء الله و لا تخف من طولها لانك ستعود بقوة
ساقدم لكم 3 نصائح

اولا * افتح نافذة الغرفة و احرص على نظافتها و تنظيمها جيدا لانهما عاملان يساعدان على التركيز و حب الدراسة ....و ما اقوم به عادة هو فتح النافذة و غلق عيني و التنفس ببطئ و في ذهني اتخيل الاشياء الجميلة كفرحة النجاح

ثانيا* احاول ان اقراء سورة يس و طه فهما تساعدان على الراحة النفسية و قوة التركيز

ثالثا* قد يجد البعض هذه النصيحة سخيفة لكنني حقا استفيد منها .....انا اشاهد اغاني سبييتون لرسوم المتحركة القديمة فهي وسيلة لتخفيف التوتر و في نفس الوقت كلمات الاغاني تتحدث عن تحقيق الاهداف و تشعل نار الهمة و العزيمة خاصة *سابق و لاحق* و *هزيم الرعد*
و في الاخير اتمنى ان يفيدكم الموضوع لا تنسوني بالدعاء

[تمردت]

سبحان الله في وقتها شكرا اختي

[katia76]

بلا مزية اختي جراحة قلب

[ميليسا 2018]

ههههه عجبتني الاخيرة صح والله

شكراااااااااا بالتوفييق

[katia76]

شكرا لكم 60 مشاهدة ردين فقط

[nina narimene]

انا ايضا اقضي على التوتر عندما اسمع اغنية اروكا "لن اعود للوراء"العام الماضي عندما كنت اتوتر او اخاف كنت اسمعها وابكي كثثثيرا ثم اعود للدراسة ههه مجنونة بالتوفيق للجميع ان شاء الله.

[جمال6]

مشكورة اختي

[marwa rose]

شكراااااااا جزيلا نصائح رائعة
ربي ينجحك ان شاء الله ^^

[mohadtahar]

لا للاستسلام


بقي 102 يوم للباك

[rayane ham]

مشكووورة اختيي

[yara15]