انا انطوائي و لا استطيع الدفاع عن نفسي ماذا افعل ؟

[مشكلتي]

السلام عليكم
مشكلتي هي مشكلة تراودني منذ كنت صغيرا و هي اني لا استطيع الدفاع عن نفسي كما اني اخاف من الخوض في شجار او ما شابه ذلك ، منذ كنت صغيرا كنت اطبق القوانين بحذافيرها و لم اكن مثل الاطفال الهو و العب كما اني دائما كنت متوحد و منطوي على نفسي فمنذ نعومة اضافري لم اكن لعب مع الاطفال بل كنت دائما ابقى في المنزل ولا اخرج بالرغم من ان جميع اخوتي و اطفال الحي يخرجون للعب عداي انا فقد كنت ابقى في المنزل و حتى لو خرجت اجلس فوق عتبة الباب أنظر للاطفال و هم يلعبون و لا افعل شيئا هذا اذا ما خرجت فانا نادرا ما اخرج فدائما كنت ابقى في المنزل العب لوحدي دون مشاركة احد لدرجة ان هناك اماكن بجانب منزلنا لم اكن اعرف كيف تبدوا حتى ، يعني من قلة خروجي ، بالاضافة الى اني كنت اذا خرجت مثلا لشراء حلوى او ماشبه كنت دائما اتعرض للضرب من قبل الاطفال و لم اكن استطيع الدفاع عن نفسي ، و كانت المدرسة اسوء الكوابيس فتقريبا دائما ما كنت اتعرض للتنمر بسبب اني ابدو غير عدواني و " عاقل بالدارجة " فانا لم اكن استطيع الاندماج مع الاطفال و لم اكن العب معهم في فترة الاستراحة و حتى في القسم كنت الطفل الوحيد الذي يشبك يديه من دون ان العب او اضحك مثل باقى الاطفال كما انه لم يكن لدي اصدقاء لا في المدرس ولا في الشارع حتى اطفال الجيران لم اكن اعرفهم جيدا ، و المشكلة اني بقيت على هته الحال منذ الطفولة الى سن المراهقة فانا ظللت من دون اصدقاء و لا اخرج الا لمصلحة وهذا ما صنع لي عقدة عندما بغلت سن المراهقة يعني من 15 الى 18 سنة بدأت اعي و افهم ان علي ان اخرج و العب و اتواصل مع الناس لكي اكتسب مهارات و اصدقاء و اكون علاقات جيدة لكن اكتشفت هذا بعدما فات الاوان فوجدت نفسي لا املك لا مهارات تواصل و لا مهارات في اللعب مثل لعب كرة القدم او الجري او مختلف الرياضات ولم يكن لي اصدقاء او شلة و لم اكن اعرف اي شخص حتى جيراني تقريبا لم اكن اعرفهم و لم يكونوا يعرفونني سوى بالاسم فقط فعندما دخلت الثانوية و جدت صعوبة في التواصل مع زملائي و اساتذتي فكان الجميع ينظرون الي نظرة غريبة و قد سمعت باذني اكثر من مرة كلمات استحقار وجهت لي في وجودي و على مسامعي وامامي دون احترام لي واما كل الزملاء وذلك بسبب اني ليس لدي اصداقاء و لااخرج كثيرا للشارع بعد انتهاء دوام المدرسة و بالنسبة لحصص الرياضة كانت اسوء الحصص بالنسبة لي فبما اني لم العب في صغري و طوال حياتي لم اكن اخرج من المنزل كثيرا فهذا ما ولد لي ضعفا في بنيتي بسبب قلة الحركة فلم اكن رياضيا جيدا لذا في حصص الرياضة كنت تقريبا دائما انا اخر شخص في السباق و كنت لا اعرف كيفية تحريك الكرة حينما كنا نلعب كرة القدم او اليد او الطائرة فكان الجميع يضحكون علي بسبب ذلك و يستهزؤن بي فحتى عند قبل بدأ لعب كرة القدم كنا نختار اربعة اولاد من القسم و كل واحد يختار مجموعة من افراد القسم ليكونوا معه فريقا فيبدأ الولد الاولى ويختار شخصا ثم الثاي فيختار شخصا و هكذا حتى ينقسم كامل القسم الى اربعة فرق و المفاجاءة هي اني كنت دائما انا الوحيد الذي يبقى دون ان يختاره اي شخص وحتى في الحصص الدراسية لم اكن استطيع التواصل مع زملائي و اساتذتي و الى الان مازلت اعاني من الكثر من هته الاشياء لكن بما اني كبرت و فهمت الكثير من الامور فانا احاول اصلاح الامر و اصلاح ذاتي و من هته المحاولات هي كتابتي لهذا الموضوع ، فارجوا منكم يا اخواني ان تشخصوا حالتي و ان تخبروني و تنصحوني ماذا يجب علي ان افعله
و أسف على طول الموضوع
و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

[mrmilano1984]

اخي الكريم هي حالتك هاته صحيح والله بدون ان انافقك واكدب عليك هاته نتيجة الطفولة تاعك وطريقة تربيتك وكبرك اصبحت هكدا للاسف الشديد اخي اعرف حالة سبحان الله مثلك تماما تقريبا شخص تصور غمره 33 سنة نحيف البنية جدا لايبدو في تلك السن يبدو اقل بكثير من سنه حوالي 22 سنة او اقل +انسان انطوائي جدا وعازل جدا لايخرج الا للضرورة طبعا انا اعرفه وحكا لي كل شيء بالتفصيل انو لما كان صغير للاسف لم يكن يخرج تقريبا مثل حالتك الا للضرورة لم يخالط الاطفال في سنه في المدرسة او المتوسطة فلما كان صغير كان يجلس في المنزل ويشاهد الاطفال يلعبون ويمرحون ويتشاجرون وييعملون اعمال اطفال طبعا ويسخرون بعضهم طبعا لما كان يخرج كان مختلف عنهم كثيرا للاسف الشديد سعني شخصيته انطوائية انعزالية حتي لايتكلم كثيرا وكان لايخرج لمكان الا ووالدو بالخصوص يقول له فتصور حجم هاته الاشياء كلها كانت فيه لايعرف الضحك والكلام والثرثرة والخروج طبعا اكيد مشكل عقلي كما قال لي فمراهقته ايضا لم يكن عاديا لايعرف التصرف وتشعر انه كطفل صغير حتي البنات معقد جدا ناحيتهم يحجل من نفسه كثيرا ولايملك درة ثقة في نفسه اطلاقا ويخجل امام النساء ويتلعثم امامهم ويصبح محمرا في وجهه اخي تصور حتي انه قال لي انا غبي وانسان لايمتاز باي خصلة سواء حيلة او دكاء يسلطيع ان يواجه بها هدا المجتمع فاثر كثيرا في نفسيته اخي لاعمل له ولامستقبل ولامنزل ولاسيارة ولازوجة هو الاخير في منزله رغم انه طفل وحيد وهناك 3بنات كلهن متزوجات ولاباس بيهم الا هو معقد مغفل سامحلي علي الكلمة غير فطن ابدا حتي لما جرب مرات يخرج مع ناس كلخولو بسهولة وبسرعة لانهم اكتشفو نقطة ضعفه الشديدة وسداجته انسان يصدق كثيرا عقلو يامن كما نقول تصور نصحته ان ينضف الغبار علي نفسه وان يغير من العقلية صحيح صعب جدا لكن ليس مستحيل انسان بالارادة والعزيمة يفعل كل شيء اخي لدا حاول تدرس كتب التنمية البشرية وتطوير القدرات العقلية والدهنية لك لاني اضنك تعاني من مشاكل دهنية وعقلية لازم تكون حرش وماتخلي حتي واحد ووحدة تضحك عليك ماتزمش تادي صح وثاني لازم تكون كما نقولو مرحي في راسك وتكون فاهم
ان شاء الله ندعيلك برك طح ف ناس ينصحوك امور ايجابية لانو هدا لي نعرفو مسكين والله سوفرا بزاف بزاف بزاف من قوة طاح في ايادي بشرية خبيثة طبعا حتي نصحتو ون ومعامن يدور مع ناس لي ملاح ويدور مع ناس مثقفين وفاهمين يتعلم منهم الحيلة طبعا الاجابية

[Davidcena]

ممكن ننصحك دير حاجات يخلوك تخرج من الدار كيما الرياضة -لحديد مثلا-
ولا روح تصلي الصلوات الخمس
سيي تعمر البرنامج اليومي تاعك

[ع.عيسى]

انت ولدت مع التوحد بشكل جزئي ..هذا الحالة منتشرة فهناك الكثير من المشاهير من السنمائيين و كثير من العلماء مثل نيوتن و غيرهم كانوا مصابين بالتوحد الجزئي في صغرهم ....من حسن حظك ان اعراضه قابلة للمعالجة ولكن تتطلب وقت ....فالمصابون بهذه الحالة يتمتعون بالذكاء الشديد والملاحظة القوية في مجال معين لان فترة الطفولة عندهم تكون كلها تامل وملاحظة .....ومن مساؤئه هي فقدان مهارات التواصل مع الاخرين ...كل ما عليك ان مخالطة الناس في وقت فراغك وتصبح علكة او لصقة معاهم ان صح التعبيروتتحدث اليهم ولا يهمك قولهم او اراؤهم او نظراتهم حتى وان كانت قاسية ..لان الهذف من هذه المخالطات هو كسب مهارات التواصل وليس كسب الصداقات ...ومع الوقت لن يلحظ احد انك تعاني من اي شئ وتصبح كبيعي 100%

[first first]

والله يااخي من طريقة سردك تبانلي انسان واع وعارف مشكلتك تمام المعرفة وافضل ماقراته من بين السطور انك غير مضخم للامور وعندك تقبل لذاتك رغم اختلافك عن الغير ورغم حبك لتكون بحال اخرى

يعني في راي تقدر تحسن امور كثيرة وكثيرة ......................فكر بايجابية وحاول تغير بعض الامور تدريجيا والله المستعان

[NIGHTINGALE]

على حسب ما فهمت أنت تعاني من رفض الآخرين لك وعدم سماحهم لك بالاندماج معهم، وهو أمر صعب خصوصا في فترة المراهقة، ذلك أن الواحد في تلك الفترة يبحث عن قيمة ذاته ويحاول إثبات وجوده للآخرين، ولكن لا تحاول إلقاء اللوم على نفسك فقط فالمجتمع الجزائري مجتمع صعب فيه كثير من القيم الخاطئة التي لا تمت للإسلام بصلة، فلو كان مجتمعنا مجتمع إسلامي بحق ما يكونش فيه إقصاء وتهميش بأي شكل من الأشكال، المهم نصيحتي لك هو البحث عن وسط يتقبلك كما أنت وسط يكون فيه ناس يحبون المساعدة وإسداء المعروف للآخرين، كالجمعيات الخيرية والنوادي الثقافية، ولما لا المسجد، فالمسجد مكان يقصده أشخاص لديهم قدر لا بأس به من القيم الإسلامية التي تدعو إلى التآخي ومساعدة الغير.

وربي يوفقك إن شاء الله إلى ما يحب ويرضى

[Brahim 9]

السلام عليكم رغم هدؤك في الكلام تكتم شئ من الغيض علي المجتنع وان لم تذكر شئ
نعم المجتمع فيه بعض المشاكل وهذه سنة كونية العنصرية والانانية وحب التملك ووو لكن حاول ان تندمج

نصيحة خذها من حديث الرسول صلى الله عليه وسلم قال المؤمن الذي يخالط الناس ويصبر على أذاهم ، خير من المؤمن الذي لا يخالط الناس ، ولا يصبر على اذاهم .

[Amouna.DZ]

لا يغير الله ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم .... وأنا فخورة جدا بما كتبت لأنك إستطعت إن تضع يدم على الجرح و بالإرادة تستطيع أن تغير نفسك إلى الأفضل إن كانت لك العزيمة القوية .... ودوام الحال من المحال.... حاول و حاول و حاول بدون يأس كيما قالك الأخ إجعل صلواتك في المسجد و شارك في أندية رياضية حاول أن تقوم بشراء مستلزمات المنزل بنفسك .... إن كان بامكانك زيارة مستشار نفسي يرشدك إلى السبل المثلى .... الماء يحفر الصخر ليس بالقوة بل بتكرار وكثرة القطرات

[صبرا13]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
ما يذكره السائل هنا يشبه حالات التوحد، أو ما يسمى syndrome d'Asperger و هو طيف من أطياف التوحد عالي الدرجة ( عالي الدرجة تشير إلى أن الذكاء في هذه الحالات يكون عادي أو فوق العادي)
و الميزة التي تشخص هذه الحالات من بين ميز كثيرة أخرى هي فقدان المهارأت الاجتماعية لعدة أسباب. ثم الرائج أن الأسبرجر ليس لهم مهارات رياضية عالية لبعض الحساسيات الحسية التي يعانون منها كعدم تحمل التعرق أو عدم تحمل كثرة الضجيج أو لميلهم السريع للتعب.
غير ذلك يعني فقدان المهارات الاجتماعية الأسبرجر لا يتحملون المفاجآت و تغيرات آخر لحضة فهذه تزيد نسبة القلق و التوتر لديهم لهذا فهم يفضلون الروتين لأنه يشعرهم بالأمان
كثير من الأسبرجر لهم ذاكرة فوتوغرافية في بعض الحالات خارقة للعادة.
و هناك الكثير من التفاصيل في هذا الموضوع يضيق المجال لذكرها
على العموم السائل له تعبير كتابي جيد ممكن الاستعانة بهذه الوسيلة للتواصل اذا كان الكلام يصعب عليه في بعض الحالات.
و هنا انوه انه يجب التفريق بيت التوحد و الفصام. فالفصامي بإضافة إلى الانطواء يكون لديه هلوسات. و هذا فقط للتنويه و لا أظن هذا يعني السائل فكتابته واضحة و على درجة من العقل.

[Rima24k]

مادامك قدرتي تعبر عن ما بداخلك ديجا اك خطوت خطوة كبيرة للامام اما الان فعليك الانخراط في النوادي الرياضية وغيرها مثلا مثل السباحة ، الحديد ، التنس، ركوب الخيل هذي الرياضات ماتستحقش منك انو تكون عندك صداقات قوية فيها وماتخافش راك مع الوقت تبدى تتاقلم وتتعلم كلش بربي نشالله مي لازمك توقف على روحك واهم حاجة ماتسمعش لكلام زملائك

[mrmilano1984]

انضر اخي كاين حالات ايضا مثلك نعرف ايضا شخص الان يعمل في قناة خاصة في مجال التصوير هو انا تكلمت معاه اثناء روكبنا في الحافلة لانه ينتقل بها هو ايضا هادئ جدا وكالم بزاف ومايخالطش ابدا من العمل للمنزل ولايخرج الا للضرورة القصوي هو كي تشوفو في وجهو يضهر عليه ملامح الدكاء الكبير والفطنة واليقضة يعني انسان فاهم ماشاء الله يتمتع بحس كبير وهو انسان مربي ومصلي وطبعا تكلمت معاه شوية لايتابع الرياضة والتمسخير ولايضيع وقته فراغ في اشياء فراغ يستغلها ليستفيد منها اخي مايخالطش كما انت ابدا سبحان الله الا حالتك كما هو انا الله اعلم لم افهم حكايتك مليح باسكو كاين وكاين كاين لي مايخالطش من بكري وتلقاه يخرج غبي وسادج وكاين لي يخرج دكي وشديد المهارات ويتقلد مناصب جيدة وعامل مستقبلو وكل شيء
نقولك نصيحة كما راك مليح الا عندك وضيفة وعمل ومنزل وسيارة او حتي ماعندكش سيارة ومنزل وضيفة نورمال راك هايل واش تعمل كي تصاحب مجتمع كما هدا مجتمع حساد مجتمع منافق كداب مجتمع اناني جدا مسموم الجزائري اقسم لك برب الكعبة اخبث شعب انا جربتهم ونعرف عقلية كل واحد تبقي وحدك احسن من تشوف وجوههم ادا تجنبت ناس لي تضرك يعني مستوي راك تعرف تصاحب ناس اخرين لي مايضركش بصح لاينفعك ابدا ياتيك فقط في مصالحه الشخصية ويبدا في نفاق معك ويكدب عليك وهو لاتاخد منه شيء اقسم لك بالله كانه نفسو عزيزة وانت نفسك حقيرة وبعدها تجدهم يشتكون جميعا وهو كلهم في مناصب جيدة وعملو مستقبلهم انا الحمد لله طردتهم كلهم ولن اصاحب احد الا نفسي وان صاحب اقضي صلاحي كما يقضوها ونقولو باي باي اك فاهم راك هايل واش من فايدة تخالطهم روح اعمل رياضة تستفاد بها جسدك وعقلك

[طموح متجدد]

يا أخي الفاضل هل تطلب تشخيصا من الاعضاء ، هل أنت واع ، فقط المختصون من يستطيعون تشخيص حالتك ، و حتى المختص لا يمكنه تشخيص الحالة بدقة من الإفتراض ، عليك أن تعرض حالتك على المختصين في علم النفس أو علم الإجتماع أو الأطباء النفسانيين فقط و ليس على أعضاء خارج الإختصاص ، و ليس في الإفتراض كذلك ، أنت ستأخذ بعض النصائح من مجربين لا غير أو من عاش حالة كحالتك...أرجو أن تتقبل نصيحتي بصدر رحب ، عليك بمختص فقط مختص.

[mrmilano1984]

نعم ادهب لمحتص نفسي راح يشوف حالتك اي طبيب نفساني او طبيبة psychologue

[الفاتحة]

لا تقلق كثيرا من هذا الأمر عش حياتك بصورة عادية ولا تهتم لأحد خاصة وأننا في مجتمع ذكوري يعيش فيه الرجل حياته كما يريد ولا أحد يلومه ... اكمل دراستك واجتهد واحصل على منصب عمل جيد وتزوج وانجب الاولاد ...ثم حاول ان تقرا كتب لتنمي مهارات التواصل لديك... واختلط بأشخاص طيبين وملتزمين.. واعلم ان هذه الحياة لا تستحق كل هذا العناء.

[mrmilano1984]

خالط واعرف من تخالط طبعا وطبعا لاتكثر مخالطة خالط ناس لي كيفك فاهمين ورزان وتستفاد منهم ويستفيدون منك ان كان لاتستفيد منهم وهم يستفيدون مالفائدة