*** غذاء السعادة الزوجية ***

loulou88 · 2016-02-22, 15:17

السلام عليكم

-في دراسة أميركية للدكتور هانجر فورد رئيس المركز الطبي في سانتا بربارا في كاليفورنيا، أوضحت أن نقص بعض العناصر الغذائية المهمة للجسم وراء المشاكل الزوجية. ‏يقول فورد :‏ جاء لزيارتي زوجان يعانيان مشاكل نفسية وجسدية لم يتمكنا من تحديد أسبابها‏، فالزوجة كانت تعاني اكتئابا شديد‏ا،‏ في حين كانت شكوى الزوج أنه سريع الغضب يثور لأتفه الأسباب، لذلك كثيراً ما تنشب بينهما الخلافات، وحين سألتهما عن نوعية طعامهما وجدت كالعادة أن هناك نقصاً شديداً في كثير من العناصر الغذائية المهمة، فالزوجة تحتسي الكثير من القهوة المحلاة بكمية كبيرة من السكر، في حين يلتهم الزوج كميات وفيرة من الكيك والحلوى.

-أيضاً يعتبر اتباع الريجيم القاسي سبباً من أسباب الاكتئاب، لأنه يقلل من مستويات السكر في الدم، وعلى العكس تفيد الرياضة كثيراً في إشاعة التوازن النفسي والبهجة، لأن ممارستها بانتظام تعمل على إطلاق هرمون (الأندروفين) الذي يساعد على تهدئة الأعصاب والإحساس بالسعادة.

لذلك اهتموا بصحتكم البدنية و النفسية.

للأمانة منقول

نتمنى لكم السعادة ..