~ساعدو اختكم المسكينة~

[Nesrine01]

كما تعلمون ان الامتحان التجريبي لم يبق له الا اسبوع على الاقل
وكما تعلون ان الامتحان الحقيقي لم يبقى له الا 17 يوما
وانا بديت نحفظ مدنية واسلامية وجغرافيا راني قريب نكملهم
بسح عندي مشكلة مع الحفظ نحفظ مليح كي نجي نراجع نلق روحي نسيت كلش
وقعت لي حادثة في الاختبارات كنت حافظة مليح بصح كي يقربو نخاف بزاااااف حتى ننسى كلش
وراني حابة ماتصراليش في البيام وخصوصا انا اتمنى معدل (17)
فارجو المساعدة وان تعطوني طرق حفظكم ارجوكم ساعدو اختكم
راني حاصلة بزاف وخايفة وملقيتش شا ندير ....
وطلبي الثاني هو ملخص لدرس الجزائر والمنظمات الدولية معرفتش نحفظه طويل بزاف
ارجو انني كنت خفيفة عليكم
جزاكم الله خيرا وتمنياتي لكم بالنجاح.....
تحياتي~~

[Nesrine01]

بلى مشاهدات ولا ردود
انا ارجوكم ما بكم؟؟؟؟؟

[hadjer.alg]

أحيانًا القلق والانزعاج والهموم حول الامتحانات تجعل الإنسان يشعر كأنه لا يركز، ويجد صعوبة في الحفظ، هذه المشاعر ليست كلها صحيحة، فهناك من اعتقد أنه لا يحفظ، لكن حين ذهب إلى الامتحان استطاع أن يؤدي امتحانه بصورة ممتازة جدًّا.

عمومًا الطريقة المثلى في حالتك هي: ألا تقلق أيهَا الابن الفاضل، وحاول أن تنظم وقتك، وأن ترتب حياتك بصورة منظمة ومرتبة، أنا لا أشجعك على استعمال أي حبوب لا منشطة للدماغ، ولا غيرها، المطلوب منك الآتي:

- حاول النوم مبكرًا.
- يجب أن تستفد من فترة الصباح للحفظ، بعد أن تصلي صلاة الفجر خصص هذا الوقت للحفظ والدراسة، من ساعة إلى ساعتين قبل الذهاب إلى المدرسة، وهذا الوقت يكفي تمامًا، وهو أفضل الأوقات للحفظ؛ لأن دماغ الإنسان يكون فيه في حالة راحة تامة، ويكون الدماغ نشطًا ومستقرًا ومستوعبًا، هذا معروف ومجرب، وهي أفضل طريقة للحفظ، خصص هذا الوقت للحفظ، نم مكبرًا، الحرص على أذكار النوم، شعور استرخائي، استيقاظ مبكر، الصلاة، ثم الحفظ..
إذًا نقول أن هذه الجزئية هي الهامة وهي التي تشغلك، وهذه طريقة الحل، بقية اليوم يجب أن تُدير وقتك بصورة جيدة، أولاً خصص وقتًا للراحة وبعد ذلك اجعل دراستك على مرحلتين: مثلاً مرحلة بعض العصر، ومرحلة قبل النوم.
إذًا اخرج من الرتابة وسر على هذا المنهاج، ويجب أن تقرأ على الأقل صفحة من القرآن يوميًا، اقرأها بتدبر وبتمعن؛ لأن القرآن يحسن من التركيز، قال تعالى: {واذكر ربك إذا نسيت}
احرص أيضًا أن تذاكر مع زملائك من وقت لآخر، المذاكرة الجماعية فيها خير كثير جدًّا للإنسان.







منقوووووووووول للامانة

[Fâdôùà2016]

هي مجرد حالة خوف و توتر تنتابكي أنت لم تنسي ما حفظت مثلما تقولين حتى أنا دائما يحدث لي هكذا لكن أتوكل على الله ة لا اهتم لانني أعلم أن الله لن يضيع تعبي و المعلومات اذا احتفظتي بها بشكل جيد فلن تضيع فقط لا تهتمي و ثقي بقدراتكي و توكلي على الله و قولي أنني حفظت بشكل جيد و لن انسى انئشاءالله و رددي الادعية و الاذكار كثيراا

[hadjer.alg]

كيف تقاوم النسيان وتقوي ذاكرتك ؟؟
اهتم علماء النفس بدراسة ظاهرة النسيان خاصة لدى الطلاب، وحددوا بعض القواعد التى تساعد على التغلب على النسيان وتعمل على تقوية القدرة على التذكر، وأهمها
ـ تعرف على النقاط الرئيسية فى الدرس وضع خطاً تحتها وكرر قراءتها حتى تثبت فى ذهنك وذاكرتك
ـ لا تذاكر وأنت مرهق فالتعب لا يساعد على تثبيت المعلومات فتنساها بسرعة
ـ لا تترك الدروس تتراكم ما يجعلك تمل من الحفظ بمجرد النظر إليها
ـ قسم المواد الطويلة إلى وحدات متماسكة يسهل فهمها وحفظها كوحدة مترابطة
ـ ثق فى نفسك وفى ذاكرتك واحفظ بسرعة
ـ اهتم أيضا بالتغذية المثالية فللأغذية دور في تقوية الذاكرة

[hadjer.alg]

نصـائح عامة للتفوق
ـ حسّن علاقتك مع الله وتعرف إليه فى أوقات رخائك حتى يقف بجانبك فى أوقات شدتك وعند حاجتك إليه
ـ ثق فى نفسك وفى عقلك وقدراتك، وتأكد أنك قادر على النجاح والتفوق فأنت لست أقل ممن سبقوك على طريق النجاح
ـ اجتهد فى مذاكرتك وتأكد أن كل مجهود تبذله سيعود عليك بالنفع والخير لأن الله لا يضيع أجر من أحسن عملاً
ـ حدد هدفك فى الحياة وضعه نصب عينيك، واجتهد فى الوصول إليه بكل قوتك وإمكانياتك، حتى تنفع نفسك وأهلك ووطنك
ـ استعن بالله ولا تعجز، وأعلم أن ما أصابك لم يكن ليخطأك، وأن ما أخطئك لم يكن ليصيبك، وأن الدنيا لو اجتمعت على أن يضروك بشىء لم يضروك إلا بشىء قد كتبه الله عليك، وأن الدنيا لو اجتمعت على أن ينفعوك بشىء ما نفعوك إلا بشىء قد كتبه الله لك

[hadjer.alg]

لقد جمعت لك كل مفيد اتمنى ان تكوني اسستفدت

[Nesrine01]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hadjer.alg

أحيانًا القلق والانزعاج والهموم حول الامتحانات تجعل الإنسان يشعر كأنه لا يركز، ويجد صعوبة في الحفظ، هذه المشاعر ليست كلها صحيحة، فهناك من اعتقد أنه لا يحفظ، لكن حين ذهب إلى الامتحان استطاع أن يؤدي امتحانه بصورة ممتازة جدًّا.

عمومًا الطريقة المثلى في حالتك هي: ألا تقلق أيهَا الابن الفاضل، وحاول أن تنظم وقتك، وأن ترتب حياتك بصورة منظمة ومرتبة، أنا لا أشجعك على استعمال أي حبوب لا منشطة للدماغ، ولا غيرها، المطلوب منك الآتي:

- حاول النوم مبكرًا.
- يجب أن تستفد من فترة الصباح للحفظ، بعد أن تصلي صلاة الفجر خصص هذا الوقت للحفظ والدراسة، من ساعة إلى ساعتين قبل الذهاب إلى المدرسة، وهذا الوقت يكفي تمامًا، وهو أفضل الأوقات للحفظ؛ لأن دماغ الإنسان يكون فيه في حالة راحة تامة، ويكون الدماغ نشطًا ومستقرًا ومستوعبًا، هذا معروف ومجرب، وهي أفضل طريقة للحفظ، خصص هذا الوقت للحفظ، نم مكبرًا، الحرص على أذكار النوم، شعور استرخائي، استيقاظ مبكر، الصلاة، ثم الحفظ..
إذًا نقول أن هذه الجزئية هي الهامة وهي التي تشغلك، وهذه طريقة الحل، بقية اليوم يجب أن تُدير وقتك بصورة جيدة، أولاً خصص وقتًا للراحة وبعد ذلك اجعل دراستك على مرحلتين: مثلاً مرحلة بعض العصر، ومرحلة قبل النوم.
إذًا اخرج من الرتابة وسر على هذا المنهاج، ويجب أن تقرأ على الأقل صفحة من القرآن يوميًا، اقرأها بتدبر وبتمعن؛ لأن القرآن يحسن من التركيز، قال تعالى: {واذكر ربك إذا نسيت}
احرص أيضًا أن تذاكر مع زملائك من وقت لآخر، المذاكرة الجماعية فيها خير كثير جدًّا للإنسان.







منقوووووووووول للامانة

اشكركي جزيل الشكر على هذه المعلومات القيمة ساحاول المداومة عليها واتمنى نجاحكي ان شاء الله

[Nesrine01]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fâdôùà2016

هي مجرد حالة خوف و توتر تنتابكي أنت لم تنسي ما حفظت مثلما تقولين حتى أنا دائما يحدث لي هكذا لكن أتوكل على الله ة لا اهتم لانني أعلم أن الله لن يضيع تعبي و المعلومات اذا احتفظتي بها بشكل جيد فلن تضيع فقط لا تهتمي و ثقي بقدراتكي و توكلي على الله و قولي أنني حفظت بشكل جيد و لن انسى انئشاءالله و رددي الادعية و الاذكار كثيراا

انتي على حق لكن اضنكي لم تجربيها انا عندي القلق بزاف
وان شاء لاه رح احاول العمل بنصائحك شكرا لك

[أﻣ̲ـيےـږة]

السلام عليكم
أختاه،سبب نسيان دروسك هو الخوف و التوتر
و للتغلب عليهما عليك بالتوكل على الله و ثقي بأنه معك طالما حضرت نفسك جيدا
و تفاءلي بالنجاح و ابتعدي عن اليأس و ثقي بنفسك و بقدراتك و خذي فكرة ايجابية عن نفسك
و لا تقلقي و لا ترتبكي عند نسيان ما درسته لأنه محفوظ في الذاكرة
و لتحاربي النسيان عليك بأن تفهمي الدرس جيدا
و أن تساعدي نفسك بوسائل ايضاح كالرسومات التوضيحية
و أن تجدي الطريقة الأنسب للحفظ
و لا تنسي أن تكتبي هدفك في ورقة و زينيها كما تحبين
و عليقها مثلا في باب غرفتك
فكلما تستيقظين سترين هدفك أمامك
و بالتالي تتشجعي لتحققي هدفك
و كلما أقبلت على الدراسة أكتبي هدفك في ورقة و ضعيها بجانبك حتى ترينها و لا تمّلين من الدراسة
كما يمكنك وضع الورقة في مقلمتك فكلما أردت أن تأخذي شيئا من مقلمتك تتحفزين أكثر
و حتى في الفروض و الاختبارات اكتبي هدفك في ورقة المحاولات حتى تبذلين مجهودا أكثر لتحققينه
و هذه هي تجربتي أنا
فكلما نسيت شيئا في الفرض أو الاختبار أنظر جيدا إلى تلك الورقة
و أقول علي أن احقق هدفي
هذا ليس شيئا صعبا
كما أن والديّ ينتظران ذلك مني
فلماذا أخذلهما و أخيب ظنهما
و هكذا أظل أحاول و أحاول حتى أجد الإجابة الصحيحة
و إن لم أعرف الإجابة أحاول أن أفهم السؤال جيدا
و أكتب في ورقة المحاولات كل ما يتبادر إلى ذهني حول هذا السؤال
و أحاول الربط بين ما كتبت إلى أن أجد الحل
هذا كل ما في جعبتي من نصائح
و إن تذكرت شيئا آخرا سأذكره لك في تعليق آخر
و تفضلي درس الجزائر و المنظمات الدولية من كراس الأخت سارة -من هنا-
لا تنسيني بصالح الدعاء
في أمان الله

[Nesrine01]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أﻣ̲ـيےـږة

السلام عليكم
أختاه،سبب نسيان دروسك هو الخوف و التوتر
و للتغلب عليهما عليك بالتوكل على الله و ثقي بأنه معك طالما حضرت نفسك جيدا
و تفاءلي بالنجاح و ابتعدي عن اليأس و ثقي بنفسك و بقدراتك و خذي فكرة ايجابية عن نفسك
و لا تقلقي و لا ترتبكي عند نسيان ما درسته لأنه محفوظ في الذاكرة
و لتحاربي النسيان عليك بأن تفهمي الدرس جيدا
و أن تساعدي نفسك بوسائل ايضاح كالرسومات التوضيحية
و أن تجدي الطريقة الأنسب للحفظ
و لا تنسي أن تكتبي هدفك في ورقة و زينيها كما تحبين
و عليقها مثلا في باب غرفتك
فكلما تستيقظين سترين هدفك أمامك
و بالتالي تتشجعي لتحققي هدفك
و كلما أقبلت على الدراسة أكتبي هدفك في ورقة و ضعيها بجانبك حتى ترينها و لا تمّلين من الدراسة
كما يمكنك وضع الورقة في مقلمتك فكلما أردت أن تأخذي شيئا من مقلمتك تتحفزين أكثر
و حتى في الفروض و الاختبارات اكتبي هدفك في ورقة المحاولات حتى تبذلين مجهودا أكثر لتحققينه
و هذه هي تجربتي أنا
فكلما نسيت شيئا في الفرض أو الاختبار أنظر جيدا إلى تلك الورقة
و أقول علي أن احقق هدفي
هذا ليس شيئا صعبا
كما أن والديّ ينتظران ذلك مني
فلماذا أخذلهما و أخيب ظنهما
و هكذا أظل أحاول و أحاول حتى أجد الإجابة الصحيحة
و إن لم أعرف الإجابة أحاول أن أفهم السؤال جيدا
و أكتب في ورقة المحاولات كل ما يتبادر إلى ذهني حول هذا السؤال
و أحاول الربط بين ما كتبت إلى أن أجد الحل
هذا كل ما في جعبتي من نصائح
و إن تذكرت شيئا آخرا سأذكره لك في تعليق آخر
و تفضلي درس الجزائر و المنظمات الدولية من كراس الأخت سارة -من هنا-
لا تنسيني بصالح الدعاء
في أمان الله

انتي على حق اشكركي جزيل الشكرا ورح اعمل بنصائحكي ان شاء الله وشكرا مرة اخرى
تحياتي~~

[هنـــــاء]

نسرين اول شيء لازم تعرفيه من ماذا تخافين ؟ هل من صعوبة الاسئلة ام من شيء اخر ؟حاولي في البيت تشدي اختبارات تاع العام اللي فات و حليه مع احترام الوقت و كانك في اختبار و تاكدي ان كل ما تحفظين هو اللي راح اجيك فالشهادة و ليس شيء آخر قبل ما تشرعين في ااالامتحان خذي نفس عميق و رددي ادعية الامتحان و تضرعي الى الرحمان فهو لن يردك خائفة و كوني على يقين ان كل ما قراتيه ناسخ في مركزذاكرتك و صارحي نفسك ستجدين انه لا سيء مخيف و اهم حاجة ثقي في قدراتك
حبوبة اتمنى ان اكون ساعدتك اغلبية الطلاب يعانون من هذا خاصة طلاب الباكلوريا لذا لا تقلقي اووكي

[كاتمة الاحزان]

اختي لا تخافي انا ايضا كنت مثلك لكن اصبحت اي درس احفظه استذكره كل يوم
و اقول في نفسي لماذا الخوف و و و
اضافة الى انه لدي مجموعة من الطموحات التي اريد حقا تحقيقها لذا اضع الخوف جانبا و اباشر الدراسة

[اصرار النجاح]

https://download1719.mediafire.com/0u...8A%D8%AE+4.rar

اليك هذا الملف فيه كل ماتحتاجين اليه في التاريخ ..................... اما بخصوص النسيان اعرف طريقة علمية و هي قبض يدك اليسرى على ما اظن و هو ناجم عن الخوف

بالتوفييييييييييييييق

[~ ...منــــــآل ... ~]

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
لقد كنت أعاني من نفس حالتك في السنوات الفارطة ..
لكن السنة الماضية و الحمد لله درستني أستاذة رياضيات " الأستاذة طيب شريف حفظها الله "
علمتني كيف أتغلب على خوفي...
ما ستجتازينه مجرد إمتحان عاادي .. ما غاديش يحطولك أسئلة ما قريتوهمش ..
اللي درستوه أحفظيه و افهميه .. و كل شي عادي
إسألي نفسك لماذا الخوف ..
و الله لن تجدي سببا يجعلك تخافين
و بالنسبة للحفظ كل شيء يرسخ بالتكرار .. و كذلك حاولي فهم الدروس التي تحفظينها
هذا سيساعدك على التذكر و عدم النسيان ..
أنتِ راجعي دروسك و أقري مليح و توكلي على ربي

وفقك الله و سدد خطاك ..