الحــــل لكل من يواجه مشكلة في الدراسة او الحفظ في المنزل

tyze · 2015-12-17, 23:18

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اقدم لكم في هذا المنشور بعض النصائح و التوجيهات التي ستساعدك على الدراسة فالمنزل بما أننا مقبلون على عطلة مدتها 15 يوما تكفيك لإستدراك ما ضيعته فالفصل الأول كاملا و بما أن معظمنا و غالبيتنا يواجهون مشاكل في الدراسة بالبيت خاصة في عصر الإدمان على التكنولوجيا و هو مشكل نواجهه كلنا لست انت فقط او خاص بفئة معينة فقط
نبدأ على بركة الله
ما يجب ان تفعله :
1 - جد لنفسك محيطا ملائما للدراسة :
ففي بعض الأحيان قد لا يلائمك مكتبك أو الطاولة التي تعودت على الدراسة عليها , فقط حاول البحث عن مكان ملائم يكون اكثر راحة و ملائم للدراسة
2 - اجمع ادوات الدراسة قبل ان تبدأ في المراجعة :
فغالبا ما نبدأ الدراسة و لكننا نتوقف عند وصولنا لذروة التركيز بسبب عدم ايجاد الادوات كالآلة الحاسبة او أوراق الكتابة ..الخ فمن المهم جدا أن لا تقطع تركيزك و لا تفكر في أشياء اخرى غير الدراسة
3 - حاول ايجاد شريك في الدراسة :
حاول ايجاد شريك يدرس معك قد يكون صديق او زميل في المدرسة يكون له تقريبا نفس مستواك الدراسي كي لا تحدث بينكما مشاكل و لا يكون الفرق في المعلومات شاسع مما يجعل الأفضل بينكما يفكر في الهروب , كما حاول ان تبتعد عن اصدقائك المفضلين لأنه سيصعب عليك التركيز معهم نظرا لكثر مواضيع الحديث بينكما , ( هناك من يفضل الدراسة وحيدا فإن كنت قادرا على الدراسة لوحدك فلابأس بتخطي هذه الخطوة )
4 - استعن ببعض الوجبات الخفيفة او المشروبات للتخفيف عن نفسك :
اذا كنت من انصار الأكل اثناء الدراسة فلابد لك من اختيار بعض المأكولات الخفيفة او الحلويات او حتى المشروبات للترفيه عن نفسك و القدرة على التركيز اكثر و استرجاع الطاقة
5 - خذ فترات استراحة :
من المعلوم انه يجب على كل من يمارس نشاطا بدنيا كان ام فكريا ان يأخذ فترة استراحة تقدر غالبا بحوالي 15 دقيقة الى 20 دقيقة كل ساعة تقريبا للقضاء على الملل و الترفيه عن النفس خاصة اذا كان الضغط كبير ( حاول ان نتظم نفسك قدر الإمكان و ذلك باستعمال المنبه لترتيب وقتك و المشي وفق برنامج معين و لا تستهن بفترة الاستراحة لأن العقل البشري يحتاج لفترات استراحة لإستيعاب المعلومات الجديدة و اراحة الخلايا و ما الى ذلك )
6 - حفز نفسك :
حاول ان تجعل تفكيرك ايجابيا قدر الإمكان و لا تفكر في عسر الحظ فكلما درست كلما زادت حظوظك في النجاح و تحقيق نتائج باهرة , و املئ حياتك بتجارب الآخرين الناجحة , لا تفقد الامل مهما كانت صعوبة العمل فلا يهم ان كنت تعمل بجد او بصعوبة فطالما انت تعمل ستحقق شيئا ما في النهاية
سنتحدث في الجزء الثاني عن الأشياء التي يجب ان تبتعد عنها اثناء الدراسة و العطلة
#‏الجزء_الأول #‏بتصرف #‏ارجو_النشر_لتعم_الفائدة