مشكلتي هل من حل لها

[كلمات مبعثرة]

السلام عليكم

اتمنى ان اجد حلا لمشكلتي عندكم
انا اعاني من الخوف والرعب ليلا دائما لااستطيع ان انام اغلق عيناي ولكن دماغي لاينام ابقى صاحية وادا نمت بعد حوالي عشرة دقائق كان احدا يوقضني واستيقض وانا مرعوبة واشعر بالسقوط من مكان عالي والان انا اصبحت مند ايام اشعر بالسقوط حتى وانا في اليقظة ...لم اعد انام قبل ان شروق الشمس وبدات احس بان صحتي في تدهور ...كيف استعيد الامان ليلا خاصة واني اضع دائما قران مسموع في غرفتي بدون انقطاع مع دلك ياتيني الجاثوم من فضلكم من مرت بحالتي وشفيت تخبرني كيف وهل من ايات معينة اقراها لاتغلب على خوفي؟؟