التعب النفسي و الارهاق نال مني ما الحل؟؟؟

AbdouGentleman · 2013-12-31, 11:11

التعب النفسي و الارهاق نال مني ما الحل؟؟؟ لدرجة انني اصبحت لا استطيع النوم حتى الساعة 2 أو 3 نصائحكم

dali génie · 2013-12-31, 13:28

السلام عليكم
أخي أنا أنصحك أن تغير الجو قليلا
ابتعد عن المنزل و لا تقترب من أي كتاب لفترة يومين مثلا و حاول تصفية ذهنك
أعد ترتيب أهدافك و ضع مخططا
ابحث عن الفاعلية فيما تفعله و لا تعتبر البكالوريا مسألة حياة أو موت
بل هي فرصة لبدء حياتك
قد يبدو هذا تضييعا للوقت و لكن صدقني أتكلم عن تجربة شخصية التخطيط هو من أهم وسائل النجاح
ان النجاح يحتاج عوامل متكاملة أولها العامل البسيكولوجي
يجب أن تبحث عن الحماس فيما تفعله و الا تترك الابتسامة تفارق وجهك
تأكد أنك مسؤول ليس فقط عن أفعالك بل كذلك عما تشعر به
فلا أحد يجبرك بأن تشعر بالاحباط
انت فقط تقرر
و القرار لك قرر بأن تكون سعيدا و نشطا
تحكم في حياتك و لا تترك شيئا يخرج من تحت سيطرتك و سترى
لا أعلم ان فهمت قصدي أو أنني بالغت قليلا
لكنني مهما يكن مستعدة لتقديم المساعدة و ان احتجت لأي شيء تفضل بالطلب و سأكون في الموعد

tarkan musta · 2013-12-31, 14:02

خذ فترة راخة بعيدا عن الدراسة و أعد تنظيم أمورك

mirou.Dz · 2013-12-31, 14:52

ايه كما قاتلك الاخت دالي حاول تبدل الجو وما ديرش الباك مسألة حياة او موت وشالله ما يكون غير الخير اخي

AbdouGentleman · 2014-01-02, 17:06

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dali génie

السلام عليكم
أخي أنا أنصحك أن تغير الجو قليلا
ابتعد عن المنزل و لا تقترب من أي كتاب لفترة يومين مثلا و حاول تصفية ذهنك
أعد ترتيب أهدافك و ضع مخططا
ابحث عن الفاعلية فيما تفعله و لا تعتبر البكالوريا مسألة حياة أو موت
بل هي فرصة لبدء حياتك
قد يبدو هذا تضييعا للوقت و لكن صدقني أتكلم عن تجربة شخصية التخطيط هو من أهم وسائل النجاح
ان النجاح يحتاج عوامل متكاملة أولها العامل البسيكولوجي
يجب أن تبحث عن الحماس فيما تفعله و الا تترك الابتسامة تفارق وجهك
تأكد أنك مسؤول ليس فقط عن أفعالك بل كذلك عما تشعر به
فلا أحد يجبرك بأن تشعر بالاحباط
انت فقط تقرر
و القرار لك قرر بأن تكون سعيدا و نشطا
تحكم في حياتك و لا تترك شيئا يخرج من تحت سيطرتك و سترى
لا أعلم ان فهمت قصدي أو أنني بالغت قليلا
لكنني مهما يكن مستعدة لتقديم المساعدة و ان احتجت لأي شيء تفضل بالطلب و سأكون في الموعد

بارك الله فيك أختي ,,,,,,,,أعاني من بعض الارق و ان شاء االله خير ,,كل هذا لانني كنت تلميذا مجتهدا و دائما في القمة لكن الان بصراحة اعيش حالة ضعف,,سامحيني على الاطالة

AbdouGentleman · 2014-01-02, 17:13

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dali génie

السلام عليكم
أخي أنا أنصحك أن تغير الجو قليلا
ابتعد عن المنزل و لا تقترب من أي كتاب لفترة يومين مثلا و حاول تصفية ذهنك
أعد ترتيب أهدافك و ضع مخططا
ابحث عن الفاعلية فيما تفعله و لا تعتبر البكالوريا مسألة حياة أو موت
بل هي فرصة لبدء حياتك
قد يبدو هذا تضييعا للوقت و لكن صدقني أتكلم عن تجربة شخصية التخطيط هو من أهم وسائل النجاح
ان النجاح يحتاج عوامل متكاملة أولها العامل البسيكولوجي
يجب أن تبحث عن الحماس فيما تفعله و الا تترك الابتسامة تفارق وجهك
تأكد أنك مسؤول ليس فقط عن أفعالك بل كذلك عما تشعر به
فلا أحد يجبرك بأن تشعر بالاحباط
انت فقط تقرر
و القرار لك قرر بأن تكون سعيدا و نشطا
تحكم في حياتك و لا تترك شيئا يخرج من تحت سيطرتك و سترى
لا أعلم ان فهمت قصدي أو أنني بالغت قليلا
لكنني مهما يكن مستعدة لتقديم المساعدة و ان احتجت لأي شيء تفضل بالطلب و سأكون في الموعد

بارك الله فيك

وردة المتفائلة · 2014-01-02, 17:23

الا بذكر الله تطمئن القلوب
خويا ادا شفت روحك عيان ماعليك غير بالصلاة والقرآن
وادا راك متأثر بسقوطك في المعدل فانا ايضااا من 17 الى 13.47
لكن داااااااااااائما الحمد لله والصح يبان في الباك
خلي ثقتك بربي كبييييييييييييييييييييييييييرة وربي مافيه غييييييييييير الخيييييييييييير

AbdouGentleman · 2014-01-02, 17:25

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dali génie

السلام عليكم
أخي أنا أنصحك أن تغير الجو قليلا
ابتعد عن المنزل و لا تقترب من أي كتاب لفترة يومين مثلا و حاول تصفية ذهنك
أعد ترتيب أهدافك و ضع مخططا
ابحث عن الفاعلية فيما تفعله و لا تعتبر البكالوريا مسألة حياة أو موت
بل هي فرصة لبدء حياتك
قد يبدو هذا تضييعا للوقت و لكن صدقني أتكلم عن تجربة شخصية التخطيط هو من أهم وسائل النجاح
ان النجاح يحتاج عوامل متكاملة أولها العامل البسيكولوجي
يجب أن تبحث عن الحماس فيما تفعله و الا تترك الابتسامة تفارق وجهك
تأكد أنك مسؤول ليس فقط عن أفعالك بل كذلك عما تشعر به
فلا أحد يجبرك بأن تشعر بالاحباط
انت فقط تقرر
و القرار لك قرر بأن تكون سعيدا و نشطا
تحكم في حياتك و لا تترك شيئا يخرج من تحت سيطرتك و سترى
لا أعلم ان فهمت قصدي أو أنني بالغت قليلا
لكنني مهما يكن مستعدة لتقديم المساعدة و ان احتجت لأي شيء تفضل بالطلب و سأكون في الموعد

بارك الله فيك في الحقيقة أنا أعيش رحلة فراغ وضعف

AbdouGentleman · 2014-01-02, 17:28

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وردة المتفائلة

الا بذكر الله تطمئن القلوب
خويا ادا شفت روحك عيان ماعليك غير بالصلاة والقرآن
وادا راك متأثر بسقوطك في المعدل فانا ايضااا من 17 الى 13.47
لكن داااااااااااائما الحمد لله والصح يبان في الباك
خلي ثقتك بربي كبييييييييييييييييييييييييييرة وربي مافيه غييييييييييير الخيييييييييييير

يعطيك الصحة و بارك الله فيك .....يا رب تولي يامات النجاح

الطموحة نانا · 2014-01-02, 18:20

لالا عادي الارق يجي لكن والله التعب النفسي هو لي يققتل تعب الجسد خاطيه تدكر فقط يوم تنجح و السعادة تسترجع قواك بادن الله خد قسط من الراحة تاخد الراحة درك خير منلي يضيع مستقبلك في الاخير تزيد تهبل من التعب بلعقل برك ربي معاك

AbdouGentleman · 2014-01-02, 18:57

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الطموحة نانا

لالا عادي الارق يجي لكن والله التعب النفسي هو لي يققتل تعب الجسد خاطيه تدكر فقط يوم تنجح و السعادة تسترجع قواك بادن الله خد قسط من الراحة تاخد الراحة درك خير منلي يضيع مستقبلك في الاخير تزيد تهبل من التعب بلعقل برك ربي معاك

ييعطيك الصحة أختي ربي يجعل الخير

* طالبة الرضى* · 2014-01-02, 19:44

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أخي الكريم ثق بأن الله سيوفقك دوما لما يحب و يرضى
لاتجهد نفسك كيرا لاسيما الآن انا اتحدث عن الفصل الأول أكيد أن الحماسة تبدأ ببداية الدراسة و لكن بذل اقصى جهد مع البداية لابد له ان يأثر عليك فيما بعد و ثق بي أنك ستشعر بالملل و الضعف يسطر عليك مع نهاية العام و هو الوقت الذي تحتاجه بشدة من الناحية التحضيرية و المعنوية
إعلم أن البكالوريا ليست مسألة حياة او موت كما قالت الاخت بلي هي مجرد خطوة لبناء مستقبلك
و إعلم ان ماقدر الله هو كائن لامفر
صدقني و عن تجربة خاصة لطالما كنت من المتوفقات في دراستي و صدمت إثر رأيتي لمعدلي في البكالوريا بالرغم من حماسي و جهدي و تفوقي

لك كل التوفيق اخي

لا تجهد نفسك كثيرا و تق بالمولى جل و علا

AbdouGentleman · 2014-01-02, 21:15

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amona amis

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أخي الكريم ثق بأن الله سيوفقك دوما لما يحب و يرضى
لاتجهد نفسك كيرا لاسيما الآن انا اتحدث عن الفصل الأول أكيد أن الحماسة تبدأ ببداية الدراسة و لكن بذل اقصى جهد مع البداية لابد له ان يأثر عليك فيما بعد و ثق بي أنك ستشعر بالملل و الضعف يسطر عليك مع نهاية العام و هو الوقت الذي تحتاجه بشدة من الناحية التحضيرية و المعنوية
إعلم أن البكالوريا ليست مسألة حياة او موت كما قالت الاخت بلي هي مجرد خطوة لبناء مستقبلك
و إعلم ان ماقدر الله هو كائن لامفر
صدقني و عن تجربة خاصة لطالما كنت من المتوفقات في دراستي و صدمت إثر رأيتي لمعدلي في البكالوريا بالرغم من حماسي و جهدي و تفوقي

لك كل التوفيق اخي

لا تجهد نفسك كثيرا و تق بالمولى جل و علا

يارك الله فيك الأخت والله لا أددري ما بي ؟؟؟انت مترشحة حرة؟؟

Hamizi Oussama · 2014-01-02, 21:17

انت مو انت و انت جيعان خدلك سنيكرز ^^

Hamizi Oussama · 2014-01-02, 21:21

Ad7aak khoya okhrej 7awass avec tes amis ad7kou tmaskhro ! meme wa9t l9raya ad7ak fla classe khali les études ykounou des bonnes moments ! laisses cette année etre la meilleur souvenir au lycée !!! w sad9ni ra7 trta7 meme ki t9ra tkoun fr7an
lah ywaf9ek khoya