مشكل قد ارهقني فهل من حل.

[moh14dz]

السن 24 الجنس ذكر الوزن 57 كغ - الطول 178

اعاني من نحافة شديدة في الجسم خاصة في الذراعين والصدر عملت تحاليل على جسمي وكانت كلها سلبية اي لايوجد لا فرط في الغدة الدرقية ولا فقر دم ولاشيئ اخر كما انني عملت فحوصات عند طبيب امراض القلب +ا مراض الصدر واكدا لي اني خال من الامراض منذ صغري وانا اعاني من هذا المشكل علما اني الوحيد في العائلة الذي يعاني من هاته العلة فحتى اخى اصغر منى ب10 سنوات اكثرمني وزنا ب20كغ اريد ان استعمل مكملا غذائيا اسمه whey protien او serious mass فماهو المكمل الافضل وسعره من فضلكم.

[Chouaib-19]

خويا لازم تنظم الوقت .. مجرد اكل المكملات لا يكفي و قد يضرك . و بما انك لاباس عليك من ناحية الامراض و الحمد الله على ذلك .. نتمنالك دوام الصحة و العافية ..فيمكنك استعمال المكملات في حدود المعقول .
عليك باتباع جدول تدريبي و نظام غذائي معين بالاضافة الى المكملات و الامينو ..و عدم اهمال الراحة و النوم و الصلاة خصوصا لانها تنظم الوقت تنظيم دقيق .
تنويع في الاكل و تنويع في مصادر البروتين .