ما سر الإبتداء بالتمرات اثناء الإفطار

[الزبرجد]

ما سر الإبتداء بالتمرات اثناء الإفطار




التمر.. الغذائي المثالي



قال تعالى : (وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَباً جَنِيّاً) (مريم : 25 )

قال الربيع بن خيثم: ما للنفساء عندي خير من الرطب لهذه الآية، ولو علم الله شيئا هو أفضل من الرطب للنفساء لأطعمه مريم ولذلك قالوا: التمر عادة للنفساء من ذلك الوقت وكذلك التحنيك. وقيل: إذا عسر ولادها لم يكن لها خير من الرطب ولا للمريض خير من العسل؛ ذكره الزمخشري.



يعتبر التمر من أغنى الأغذية بسكر الجلوكوز، وبالتالي فهو أفضل غذاء يقدم للجسم حينئذ؛ إذ يحتوي على نسبة عالية من السكريات، تتراوح ما بين (75- 87%)، يكون الجلوكوز 55% منها، والفركتوز 45%، علاوة على نسبة من البروتينيات والدهون وبعض الفيتامينات، أهمها: أ، وب2، وب12، وبعض المعادن الهامة، أهمها: الكالسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والكبريت، والصوديوم، والماغنسيوم، والكوباليت، والزنك، والفلورين، والنحاس، والمنجنيز، ونسبة من السليولوز.



ويتحول الفركتوز إلى جلوكوز بسرعة فائقة، ويُمتَّص مباشرة من الجهاز الهضمي؛ ليروي ظمأ الجسم من الطاقة، وخصوصًا تلك الأنسجة التي تعتمد عليه أساسًا: كخلايا المخ، والأعصاب، وخلايا الدم الحمراء، وخلايا نقي العظام.



وللفركتوز مع السليولوز تأثير منشط للحركة الدودية للأمعاء، كما أن الفوسفور مهمٌّ في تغذية حجرات الدماغ، ويدخل في تركيب المركبات الفوسفاتية، مثل: الأدينوزين، والجوانين ثلاثي الفوسفات، والتي تنقل الطاقة وترشد استخدامها في جميع خلايا الجسم، كما أن جميع الفيتامينات التي يحتوي عليها التمر لها دور فعَّال في عمليات التمثيل الغذائي (أ، وب1، وب2، والبيوتين، والريبوفلافين... إلخ)، ولها أيضًا تأثير مهدئ للأعصاب.



وللمعادن دور أساسيّ في تكوين بعض الأنزيمات الهامة في عمليات الجسم الحيوية، ودور حيوي في عمل البعض الآخر، كما أن لها دورًا هامًّا في انقباض وانبساط العضلات والتعادل الحمضي- القاعدي في الجسم، فيزول بذلك أي توتر عضلي أو عصبي، ويعم النشاط والهدوء والسكينة سائر البدن.



وعلى العكس من ذلك لو بدأ الإنسان فطره بتناول المواد البروتينية، أو الدهنية؛ فهي لا تمتص إلا بعد فترة طويلة من الهضم والتحلل، ولا تؤدي الغرض في إسعاف الجسم لحاجته السريعة من الطاقة، فضلاً على أن ارتفاع الأحماض الأمينية في الجسم نتيجة للغذاء الخالي من السكريات، أو حتى الذي يحتوي على كمية قليلة منه، يؤدي إلى هبوط سكر الدم.
لى التمر!



فعن سلمان بن عامر (رضي الله عنه) عن النبي (صلى الله عليه وسلم) قال: "إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر، فإن لم يجد فليفطر على ماء، فإنه طهور" (رواه أبو داود والترمذي وقال حديث حسن صحيح).



وعن أنس (رضي الله عنه) قال: كان رسول الله (صلى الله عليه وسلم) يفطر قبل أن يصلي على رطبات، فإن لم تكن رطبات فتميرات، فإن لم تكن تميرات حسا حسوات من ماء". (رواه أبو داود والترمذي وقال حديث حسن).





منقول

[*الراجي عفو الله*]

السلام عليكم

بارك الله فيك اخي على الموضوع المميز جعله في ميزان حسناتك


سلام

صح فطوركم وتقبل الله صيامكم وقيامكم


تقبل مروري اخي

[عائشة حسان]

جزاك الله خيرا على الموضوع

[•~ندية الجوري~•]

بارك الله فيك

و جازاك ألف خير

و يسر لك كل عسر

[خولة93]

يســـــــــــــــــــــلموا

[alloula52]

بارك الله فيك أخي العزيز على الموصوع القيم و جزاك الله خيرا

[halitim moussa]

جزاك الله خيراااااااااااااااااااااااااااااااااااا

[halitim moussa]

جزاك الله خيرا على الموضوع

[نسيم الجود]

السلام عليكم

بارك الله فيك اخي على الموضوع المميز جعله في ميزان حسناتك

[•~ندية الجوري~•]

السلام عليكم

جازاك الله خيرا

[الماسة الزرقاء]

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
بارك الله فيك على الافادة

[الفقيرة إلى ربها]

السلام عليكم....
اولا بارك الله فيكم على الموضوع
وصلني التقييم،شكرا و لعقوبة ليك.
امر بظروف قاهرة تمنعني من الدخول،اعذروني....قد تكون لي عودة ان شاء الله اذا لم يداهمني الدخول الجامعي.........

تعلمون جيدا انني لا اقوى على ترك عائلتي............التمسوا لي عذرا...
بلغوا سلامي للجميع.

[rachidh]

جزاك الله خيرا على الموضوع

[**soumia**]

وزيت الجنان على الطرح المميز والمفيد تقبل مروري اختك سمية لك تحياتي

[سِدْرَةِ الْمُنْتَهَى~]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
باركـ الله فيكـ على الافادة

سلام