التحضير النفسي للامتحان

[نرجس44]

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
مرت الايام و فات العام و جاء يوم الاختبار و ان شاء الله سيكون ذكرى جميلة علينا كاساتذة و عليكم كتلاميذ
و من الاشياء التي يجب مراعاتها :
اولا : الراحة النفسية درب نفسك من الان على انك راجعت و فهمت و عملت كل مافي وسعك لاجتياز الشهادة و قل كل صباح الحمد لله انا راجعت و سانجح ان شاء الله و ساتفوق
ثانيا : ليلة الاحد تناول عشاءك جيدا و اذهب للنوم باكرا و لا تبدا بمساءلة زملائك عن الخوف او حتى عن الدروس
ثالثا: حضر مقلمة بها الاستدعاء و بطاقة التلميذ (( بطاقة التعريف في بعض الاحيان تكون ضرورية )) قلم ازرق قلم اسود قلم رصاص و اقلام ملونة ( احمر ازرق اخضر ) الة حاسبة ممحاة مبراة مسطرة و منقلة مدور كوس
رابعا: في الصباح تناول فطورك جيدا و انسى انك ستجتاز شهادة التعليم المتوسط و تذكر انك راجعت و ستنجح ان شاء الله ثم توجه مباشرة الى المركز بالمنقلة فقط لا داعي لاخذ اي كراس او اي ورقة حتى لو كانت ادعية
خامسا : وصلت المركز سلم على زملائك و اضحكوا و امرحوا دون الكلام عن اي شيء في الاختبار
سادسا : بعد الدخول الى الحجرة لا تكترث بمن حولك و لا تخف من الحراس فهم اساتذتكم فقط صحيح انهم لم يدرسوكم لكن يبقوا اساتذة
سابعا: عند البدا في ملأ ورقة الاجابة ركز في معلوماتك و لا تنسى اي شيء خاصة تاريخ الميلاد و الرقم
ثامنا : اذا كان لك وقت اقرا صورة الفاتحة و بعض من السور البسيطة حتى يتم توزيع الاوراق


كيف تربح الوقت:
نبدا قراءة الاسئلة بهدوء شديد و اخذ قلم رصاص و اضع خط او دائرة على الاشياء المهمة في نص التمرين حتى لا انساها
نكتب مثلا
التمرين الاول : اضع تحته سطر ثم ارقم الاجابة
1_ الغاز المنطلق هو غاز الهيدروجين h2 ( مثال )
يمكنني استعمال الاوساخ لكل تمرين و احاول ان لا اكثر من الاوراق و ارقمها حتى لا يضيع تركيزي في معرفة الورقة الالى و الثانية .............
التمرين الذي حليته في الاوساخ انقله مباشرة في ورقة الاجابة

حذاري ثم حذاري من طريقة اجابة كل شيء في الاوساخ ثم النقل الى ورقة الاجابة لان الوقت يداهمنا و ورقة الاوساخ لا تاخذ بعين الاعتبار ابدا

اكتب بتركيز و لا تنشغل بزملائك في الحجرة حتى لو حدثت مشكلة مع احدهم لا تكترث و لا تهتم بذلك
عند الانتهاء من التمرين راجع السؤال و اقرا اجابته للاحتياط حتى لا تنسى اي سؤال

عند حدوث قلق او توتر اطلب من الحارس الماء اشرب قليلا و استغفر الله و هدىء من نفسك ثم واصل الامتحان بكل اطمئنان

عند الانتهاء من الاختبار و المراجعة و التاكد التام منها يمكنك الخروج و سوف تمضي في ورقة عند الاستاذ الرئيسي بعدها تخرج و تنسى انك اجريت الاختبار و لا تحدث احدا عنه


اذا اتبعت هذه النصائح و الارشادات ان شاء الله تكن من المتفوقين
و اعذروني اذا نسيت شيئا موفقين باذن الله