الاطباء الغرب يؤكد على فائدة قيام الليل

[حميدي احمد]

بسم الله الرحمن الرحيم
جاء في كتاب ( الوصفات المنزلية المجربة و أسرار الشفاء الطبيعية ) و هو كتاب بالإنجليزية لمجموعة من المؤلفين الامريكيين ـ طبعة 1993:
أنّ القيام من الفراش أثناء الليل و الحركة البسيطة داخل المنزل ، و القيام ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة و تدليك الأطراف بالماء و التنفس بعمق له فوائد صحية عديدة.
و المتأمل لهذه النصائح يجد أنّها تماثل تماما حركات الوضوء و الصلاة عند قيام الليل.
و قد سبق النبي صلى الله عليه و سلم كل هذه الأبحاث في الإشارة المعجزة إلى قيام الليل فقال:
(( عليكم بقيام الليل فإنّه دأب الصالحين قبلكم و قربة إلى الله عز و جل و منهاة عن الإثم و تكفير للسيئات و مطردة للداء من الجسد» [أخرجه الإمام أحمد في مسنده و الترمذي و البيهقي
و الحاكم في المستدرك عن بلال و ابن عساكر عن ابي الدرداء و أورده الألباني في صحيح الجامع برقم4079].
و عن كيفية قيام الليل بطرد الداء من الجسد فقد ثبت الآتي :
يؤدي قيام الليل إلى تقليل إفراز هورمون "الكورتيزول" (وهو الكورتيزون الطبيعي للجسد) خصوصا قبل الاستيقاظ بعدة ساعات وهو ما يتوافق زمنيا مع وقت السحر (الثلث الأخير من الليل)، ممّا يقي من الزيادة المفاجئة في مستوي سكر الدم والذي يشكل خطورة على مرضى السكر، ويقلل كذلك من الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم ويقي من السكتة المخية والأزمات القلبية في المرضى المعرضين لذلك.
كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم في وريد العين الشبكي الذي يحدث نتيجة لبطء سريان الدم في أثناء النوم، و زيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائل، أو زيادة فقدانها،أو بسبب السمنة المفرطة وصعوبة التنفس ممّا يعوق ارتجاع الدم الوريدي من الرأس.
يؤدي قيام الليل إلى تحسن وليونة في مرضى إلتهاب المفاصل المختلفة، سواء كانت روماتيزمية أو غيرها نتيجة الحركة الخفيفة و التدليك بالماء عند الوضوء.
قيام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم مرض الإجهاد الزمني لما يوفره قيام الليل من انتظام في الحركة
ما بين الجهد البسيط والمتوسط الذي ثبتت فاعليته في علاج هذا المرض.
يؤدي قيام الليل إلى تخلص الجسد من ما يسمى بالجليسيرات الثلاثية، نوع من الدهون التي تتراكم في الدم خصوصا بعد تناول العشاء المحتوي على نسبه عالية من الدهون التي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض شرايين القلب التاجية بنسبة 32% في هؤلاء المرضى مقارنة بغيرهم.
يقلل قيام الليل من خطر الوفيات بجميع الأسباب خصوصا الناتج عن السكتة القلبية والدماغية.
كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر الموت المفاجئ بسبب اضطراب ضربات القلب لما يصاحبه من تنفس هواء نقي خال من ملوثات النهار وأهمها عوادم السيارات ومسببات الحساسية.
قيام الليل ينشط الذاكرة وينبه وظائف المخ الذهنية المختلفة لما فيه من قراءة وتدبر للقرآن
وذكر للأدعية واسترجاع لأذكار الصباح والمساء، فيقي من أمراض الزهايمر وخرف الشيخوخة والاكتئاب وغيرها.
وكذلك يقلل قيام الليل من شدة حدوث والتخفيف من مرض طنين الأذن لأسباب غير معروفة.
فالله خير حافظا وهو أرحم الراحمين.
اللهم ألطف بنا يا لطيف، وارحمنا وأحسن ختامنا يا رحمن يا رحيم، يا الله.
منقول لتعميم الفائدة
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[abou hithem]

يا أخي هذا موضوع رائع فعلا وقد امطرتنا فوائد علمية كثيرة كنت اجهلها فشكرا لك وبارك الله فيك وجعل هذا العمل في ميزان حسناتك ان شاء الله
ادع لي ان اكون ممن يقومون ليلهم
مشكور جدا

[حميدي احمد]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abou hithem

يا أخي هذا موضوع رائع فعلا وقد امطرتنا فوائد علمية كثيرة كنت اجهلها فشكرا لك وبارك الله فيك وجعل هذا العمل في ميزان حسناتك ان شاء الله
ادع لي ان اكون ممن يقومون ليلهم
مشكور جدا

<< اللهم لك الحمد أنت قيوم السموات والأرض ومن فيهن"ولك الحمد أنت ملك السموات والأرض ومن فيهن" ولك الحمد أنت نور السموات والأرض ومن فيهن"ولك الحمد أنت الحق ووعدك حق ولقاؤك حق والجنة حق والنار حق والنبيين حق ومحمد حق والساعة حق,اللهم لك أسلمت,وبك آمنت, وعليك توكلت,واليك انبت,وبك خاصمت,واليك حاكمت,فاغفر لي ماقدمت وما أخرت, وما أسررت وما أعلنت, أنت الله لا اله إلا أنت ولا حول ولا قوة إلا بك اللهم لاتحرمنا من قيام الليل وناولنا اجره واعنا وابوهيثم وجميع المسامين علىالحرص عليه

آميييييييييييييييييييييييييين

[امير الجود]

شكرا لك اخي الكريم على المعلومات القيمــة

[حميدي احمد]

نا لشاكر تقيمك ومرورك العطر

[manel77]

شكراااااااااااااا

[حميدي احمد]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة manel77

شكراااااااااااااا

عفوااااااااااااااااااااا.......................اخت منال