كيف تتحولين من امرءة عادية الى سوپروومن

[cherilety]

قبل ان ابدء الموضوع اريد التوضيح انه منقول من منتدى مصري ، عجبني الموضوع قلت انقله لتعم الفائدة
تمرين الرؤية :
أغلب برامج التغيير اللي بنبتديها بتفشل عشان مش بنكمل و حماسنا مش بيعدي أسبوع بالكتير و بيخمد من تاني و تبقي كأنك يا أم زيد ما غزيتي ههههه
و السبب بسيييط و هو اننا بنطبق من غير متكون عندنا رؤية طويلة الأمد، يعني أنا عايزة إيه من البرنامج ده، يعني بعد ما أطبقه زي النهاردة من السنة الجاية حياتي هيبقى شكلها ازاي ؟؟
كل وحدة فينا عندها أهداف عايزة تحققها، أنا بقى عايزك تدي للأهداف دي شكل و طعم وريحة ...

التمرين الأول :

- افتحي فايل Excel و سميه Super-woman
- اقعدي مع نفسك واعملي جرد للحاجات اللي مش بتحبيها في نفسك وعايزها تتغير
- اكتبيها كلها كلها كلها متسبيش فتفوتة و صنفيها
يعني مثلاً تحت بند الشخصية تكتبي : أنا عصبية ، بتكلم كتير ، قليلة التركيز
تحت بند الجمال إكتبي مثلاً : الشعر ، باهت و ضعيف و بيتساقط
رجليا خشنة
بشرتي شاحبة ...
تحت بند التدبير المنزلي :
بيحصل اني بسب مواعين العشا في المجلى لليوم التاني
ساعات مش بعرف اطبخ إيه

تحت بند الالتزام الديني :
لا أصلي الفجر
لا أذكر الله إلا نادراً
...
و اكتبي زي ما تحبي
وصدقيني حتتصدمي من كم الحاجات اللي إنت عارفة انك مش راضية عن نفسك فيها بس من غير ما تحسي بتعمليها كل يوم

أنا حشتغل على Excel File حلو و أحطو هنا في الموضوع عشان يبقى عندنا قاعدة شغل وحدة

عايزاكي بعد ما عملتي كده تيجي قدام كل حاجة سلبية كتبتيها و تكتبي إنتي عاوزة تكوني ازاي في الحاجة دي

مثلاً


شعري باهت و خفيف وبيقع >>> شعري ناعم ولامع و صحي وحطي صورة للهدف يعني مثلاً صورة وحدة شعرها حلو قوي
لو مطبخك ديماً مكركب حطي صورة مطبخ منظم ونظيف ويشرح النفس
حولي على قد ما تقدر تحطي صور للحاجات اللي عايزة حياتك تبقى عليها ده مهم قوي
الموضوع طويل لذا قسمته الى اجزاء ؛على حساب الردود( راني نڨسر هاها ها )