عشر خطوات لتكون سعيدا...

[ibrahim hano]

1. هل تدرك أن المشاعر سواء أكانت جيدة أو سيئة هي مجرد مشاعر؟.
هذا يعني أنه يمكنك تغييرها. أنت الوحيد الذي يعطي نفسك
إذن بـأن يشعر بطريقة معينة في أي لحظة. لا يمكن لأحد آخر أن يقول لك كيف تشعر

2. الشعور هو إشارة إلى أن جسمك يدفعك لاتخاذ الإجراءات اللازمة. ..
أحيانا هذه المشاعر هي نتيجة لأحداث الماضي السلبية.
حاول أن تكون على بينة من الإشارات التي تنص حالتك
النفسية والجسدية واتخاذ الإجراءات التصحيحية

3. في بعض الأحيان تتراكم التداعيات السلبية من الماضي ونحن لسنا على علم بذلك.
أحداث طويلة مرت دفنت في عقلنا اللاواعي فتطفو على السطح.
ولذلك يجب تعزيز الأحداث السلبية بأخرى إيجابية في عقلك.

4. عقلنا هو مثل الكمبيوتر ينفذ لنا المهام المطلوبة منه .
إذا ركزنا على الأشياء السلبية، سوف تظهر في أفكارنا وأعمالنا في
معظم الأحيان. اذا قدمنا لأنفسنا الأفكار الإيجابية ستكون كذلك
فاذا وجدت نفسك تفكر في شيئا سلبيا، اجبر نفسك
على وقف عملية التفكير واستبدالها بشيئا إيجابيا.

5.تقييم الوضع الخاص بك والتحرك نحو بعض النتائج الإيجابية أمر جيد.

6. ساهم بمساعدة غيرك حتى لو كان مجرد الاستماع إلى شخص ما تعتبر هذه مساهمة جديرة بالاهتمام وهدية قيمة.

7. تذكر أن الشخص الذي أنت عليه الآن هو نتيجة كل أفكارك الماضية .
رغم أن هذا قد يبدو مخيفا،لكن التفكير باكثر إيجابية،
يساهم بتغيير النتائج لدينا والعيش بحياة أفضل

8. انت من تعطي لنفسك إذن لتكون حزينا أو مكتئـبا انطلق مع نظرة جديدة وتفاؤل.وسترى السعادة من كل جانب
.

9اذا قمت بتعيين سعادتك على أشياء، ستصاب بخيبة أمل. السعادة الحقيقية تأتي من الداخل.

10السعادة لا تحتاج إلى أن تكون بعيدة المنال ومعقدة.
تعلم اتخاذ الإجراءات المناسبة للإشارات الكهربائية والكيميائية
في الجسم، وسوف تجد السعادة..