ارجو حل و شكرا

[amisadek]

السلام عليكم ورحمة الله


انا اواجه مشكل احمرار الوجه عند الكلام خصوصا مع الاستاذا او الاستاذة واحس بختناق و حرج كبير عمرى18

[amisadek]

انا ذكر و لست انثى مع العلم ادرس السنة 2 هندسة ميكانيكية وقد اعدت السنة الاولى ثانوي

[مريم الصابرة]

السلام عليكم اخي ممكن إنت لست إجتماعي فتخجل من كل الناس وإذا كان فقط تحس بهذا مع الأستاذ فقط ممكن لأانك تحس برهبة فقط او تقربت من الأستاذ ما تحسش بلإرتباك موفق اخي لا تقلق المشكلة حلها بيدك حاول تكون إجتماعي وتتقرب ممن حولك شكرا

[amisadek]

ليس مع الاستاذ فقط هناك حالات اخرى .
اريد معرفت الحل هل هذا امر نفسي ام ماذا

[amisadek]

انا عادي مع اصدقائي .

ولاكن االمشكلة هي خصوصا في القسم حين اجد الغرباء . لااستطيع حتى رفع يدي للقرائة لاني اتوتر مع العلم ان مستواي هو 12-13 المعدل لو كنت اشارك في القسم يسبح حتى 14 لان المشاركة 0 وانا دائما صامت داخل القسم ...


شكرا لك على طرحك

[ryma-13-ans]

انا ايضا اعاني من هذا المشكل لكن لم اجد حلا حتى الان بحثت كثيرا على الانترنت لكن لا شيئ عمري 13 سنة لا استطيع حتى التكلم مع اقرب الصدقات لدي بسبب الاحمرار خاصة اكره ملاحضاتهم "ريمة طلع وجهك حمر طماطم" ااااااااااااااف

[الصحة النفسية]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amisadek

السلام عليكم ورحمة الله


انا اواجه مشكل احمرار الوجه عند الكلام خصوصا مع الاستاذا او الاستاذة واحس بختناق و حرج كبير عمرى18

أخي الصغير مرحبا بك ، لا تقلق حالتك لا تستدعي أي قلق ، إحمرار الوجه ناتج عن زيادة طفيفة في تدفق الدم و الذي ينتج عن زيادة في ضربات القلب ، او زيادة نشاط قلبك عن المعهود و هي ناتجة عن إفراز هرمون الأدرينالين الذي يفرز كإستجابة لأي إنفعال أو توتر أو ضغط أو خوف ، هي أعراض فيزيولوجية للقلق ، لن اصعب عليك المصطلحات و اقول لك رهاب و خجل مرضي ووووووو ، فقط انت تعاني من مخاوف عندما تحتك بالآخرين نوع من القلق النفسي الممزوج بالخوف ، حاول التواصل مع الآخرين ، حاول الإحتكاك بهم ، اخي الصغير عزز ثقتك بنفسك ،فالآخر ليس غولا سيلتهمك ، بل هو بشر مثلك لا يزيد عنك شيئا ، هناك تمرين المرآة و هو تمرين سهل و بسيط لمثل حالتك ، إستيقظ صباحا ، توجه للمرآة طبعا كن وحيدا اي تأكد أن لا أحد معك ، تخيل أن المرآة شخص ستحاوره ، أي حاور مرآتك تحدث معها ، حاول أن تفرغ طاقة الخوف تلك بمواجهة صورتك في المرآة رويدا فرويدا ستقل حالتك ، تذكر دائما ثق بنفسك و كن إيجابيا في تفكيرك فهناك تفاصيل جميلة في الحياة تستحق أن نعيش لأجلها و نناضل.

[Abdou83]

السلام عليكم أخي

صدقني أخي كل الطلبة لهم هذا المشكل ، ولكن بدرجات متفاوتة.

فالكل كان طالباً و يمكنهم الإعتراف بذلك ، فحتى أنا كنت أستحي من الأستاذ ولكن مع مرور الوقت تخلصت من هذا و قلت في نفسي أن إثنين لن يتعلما : المستحي و المتكبر.....فسوف تجبر نفسك على المشاركة أسبوع أو أسبوعين ثم يصبح كل شيء عادي

فصدقني أخي ،الأستاذ يفرح بمشاركتك (خاطئا أو صحيح) لأنه بعدم مشاركتك لا يعلم ماذا فهمت و ماذا لم تفهم ، فأنا أستاذ جامعي وأعلم ذلك

[كاترينا كين]

أخي العزيز هذه مشكلة يعاني منها الكثير من التلاميذ حاول المشاركة اسبوعا او اسبوعين كما قال الاستاذ حفظه الله ففي البداية قد يستغرب الاخرين قليلا و لكن سينتهي ذلك الاحراج كله و تبدو مشاركتك امرا عاديا بعد دقائق فقط من مشاركتك

[abdel02]

هي حالة نفسية يمر بها العديد من المراهقين
حاولي أن تكرهي نفسك على زيارة الاقارب وانشاء صداقات..