اليكي سيدتي اول الخطوات لانقاص الوزن (بدون رجيم ) لأنكي ملكة

~~ابو أيمن الجزائري~~ · 2012-09-22, 11:16

بسم الله الرحمان الرحيم
أقدم لاخواتي ملفا هاما يحتوي على أهم , اول الخطوات لانقاص الوزن (بدون رجيم )

منقول للأمانة

التحميل

أرجو الدعاء بالمغفرة لوالدي الله يرحمه

للتحميل من الموقع

https://www.youtube.com/watch?v=uwq42N4FDxE

في أمان الله

كوثر1984 · 2012-09-22, 11:28

انقاص الوزن شيء بسيط الحل هو كثرة الحركة و التقليل من كمية الاكل هذا لا يعني ان تحرم نفسك من الاكل لكن التقليل من الكمية فقط .......................وشكرا لموصوعك