شرب المياه بكثرة على السحور يضر بالكلى ا

اصيل الشرق · 2013-07-25, 17:54

براء التغذية يحذرون من خطورة شرب المياه بكثرة في السحور على الكلى. تتغير الكثير من العادات الغذائية لدى المسلمين في رمضان ومع حلوله في الصيف يقوم الكثير من الصائمين بشرب الكثير من المياه على السحور خوفاً من الشعور بالعطش في نهار رمضان ما يؤدي إلى مشكلات صحية حذر منها خبراء التغذية. كان خبراء التغذية قد قاموا بوضع مجموعة من أسس التغذية الصحية السليمة التي تساعد الصائمين على تحمل العطش طوال فترة الصيام والتي قد تمتد لأكثر من 16 ساعة دون أن يفقدوا سوائل الجسم أو الإضرار بالصحة نتيجة شرب المياه بطريقة خاطئة، وفقاً لما ذكر موقع akhbaar24. وأشار الخبراء أن البعض يهمل شرب المياه بعد الإفطار ويقبلون على الطعام ويبدلون شرب المياه بالعصائر الطبيعية، ولكن لا يدركون أن حاجة الجسم للمياه مختلفة عن العطش. وينصح الأطباء بشرب كوب مياه كل ساعتين بعد الإفطار إلى ميعاد السحور، تعويضاً لما فقده الجسم من سوائل أثناء الصوم. وذكرت "لاما ناقل"، خبيرة تغذية، أن شرب العصائر يزيد من الشعور بالعطش لوجود نسبة كبيرة من السكر بداخله، كما أنها تتسبب في فقدان السوائل من الجسم، كما نصحت بشرب لتر ونصف من المياه بعد الإفطار. وأكدت "لاما" على ضرورة شرب الألبان لأنها غنية بالبروتينات والكالسيوم، كما أنها تعمل على تنظيم عمل الغدة الدرقية وبالتالي يتسبب في خسارة الوزن وتقليل نسبة الدهون في منطقة البطن. وحذرت الخبيرة من أن المشروبات الرمضانية كالعرق سوس تتسبب في ارتفاع معدل الضغط الشرياني، مما يؤدى إلى احتباس السوائل داخل الجسم وسمنة مائية كاذبة وخفض نسبة هرمون ''التستوستيرون'' عند الرجل، مضيفة أن تناول المياه بكثرة على السحور يتسبب في إرهاق الكلى التي تعمل على منح الجسم السوائل التي يحتاجها والتخلص من المياه الزائدة بالجسم.

الروح الطيبة. · 2013-07-25, 17:57

ميدالية ذهبية · 2013-07-25, 17:57

شكرا على النصيحة

اصيل الشرق · 2013-07-25, 18:04

ان شاء الله تكونو استفدتم شكرا لمروركم سوسو 12345..ميدالية ذهبية

♥.رونق الايمان.♥ · 2013-07-25, 18:35

اياد27 · 2013-07-25, 18:38

بارك الله فيكم وتقبل صيامكم وقيامكم بمزيد من الاجر والثواب و المغفرة

اللّهم يا حي يا قيــوم اجعــل الأعمال الصالحــات لنا و للمسلميـــن أجمعيــن ، خالصة لوجهك الكريم ، و اجعلهــا شاهدا لنا بالخيــــر و الفـــلاح ، يوم نلاقيـــك مجرديـــن من كل شيء ، سوى ما قدمنــاه من عمــل صالـــح في هذه الدنيا ، و اجعل اللهم الاستغفــار و الذكــر و الشكــر لنعمــك لا يفــارق ألسنتنــا جميعا ، كما أسألــك اللّهم أن تجعــل آخــر كلامنا شهـــادة أن لا إله الاّ الله و أن محمـــدا رسول الله .

narmine doktora · 2013-07-25, 18:42

mercii bcp

اصيل الشرق · 2013-07-25, 18:58

وفيكم برك اخواني شكرا لكم ولردودكم الجميلة

benhebba · 2013-07-25, 19:01

ألف شكر لك

~~tinza~~ · 2013-07-25, 19:09

بارك الله فيك

اصيل الشرق · 2013-07-25, 19:15

وفيكم برك ان شاء الله نكون افدتكم شكرا على مروركم