طلب وصفة لزيادة الوزن

سحر الجفون · 2012-02-08, 13:15

السلام عليكم ارجوا منكم من لديه وصفة لزيادة الوزن في اسبوعين بليز افيدوني انا بحاجة الى مساعدتكم ارجوكم

abdelouahab90 · 2012-02-08, 16:10

وعليكم السلام ورحمة الله

اولا: يجب عليك تدفئه المعده وانتى نائمه يعنى اربطى على معدتك حزام او قماشه تدفئ هذه المنطقه اثناء النوم و قبل ان تدفئيها دلكي منطقه البطن على الخفيف
ثانيا : يجب عليك ان تمارسي رياضه بشكل روتينى يومى و ليكن المشي قبل الرجيم و هتعرفي ليه بعدين
ثالثا: لا تتناولى الماء كثيرا
رابعا : البعد مؤقتا عن اللحم والدجاج و السمك لأنهم عكس ما احنا نعرف , احنا نعرف انهم بيتخنوا لكنهم بالعكس اطباء الرجيم بيستخدموا اللحوم لأنقاص الوزن
الاسبوع الاول
الفطار : كريم كراميل او لبن دافئ و نقطع عليه العيش الفينو و تأكلي و لابد من مراعاه اكل الاشياء سهله الهضم
الغداء : ممكن فته خبز و مرقه و ارز و تزودى الملح نسبيا او بجانب الاكل يكون فيه مخللات و لا تشربي بعد الاكل الشاى لأنه يفتت الدهون و لا ماء لكن اشربي عصير مثل عنب طازج مش معلب او مانجو او موز يكون طبيعى حتى لا يفقد قيمته الغذائيه
العشاء : مثل ما بدك كلى بس لازم تراعى وجود المخبوزات و ملح
الاسبوع الثانى
ابدئ من هذا الاسبوع امتنعى عن الرياضه تماما
و التزمى برياضه الصدر علشان منطقه الصدر تتسع و هى عباره عن
امسكى ثقلو ان لم يوجد فملئ زجاجه من الماء و اعملى بيها التمرين هو ان تستلقي على السرير و تضعى في كلتا اليدين ثقل او زجاجه ماء و تفردى يديكو تضميها الي صدرك بس يكون التمرين بخفه
الافطار: عسل اسود و عليه طحينه + تمر +عيش فينو

الغداء : اى خضار الملوخيه و الباميه مع ارز و لا تنسي العصير مع الاقلال من الماء و + سلطه الطحينه
العشاء يكون سلطه خضراء + و سندوتشات اجبان و كوب من البن
الاسبوع الثالث
طبعا نفس الافطار
اما الغداء: لحم او دجاج او سمك لكسر روتين الرجيم و سلطه الطحينه اما العصير هيكون الاناناس او كلى الفاكهه نفسها
اجلسي في ختام كل اسبوع و اعطى ظهرك للشمس لمده ساعه عند الشروق او الغروب ( يقوى الغده الدرقيه )
الرجيم هذا للدكتور 0 عادل عبد العال ( دكتور في الطب البديل )
منقول

amouna18 · 2012-06-25, 10:58

هل من وصفات أخرى ؟؟

نهج السلف · 2012-06-26, 18:40

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أختي أعرف دواء طبيعي مئة بالمئة لزيادة الوزن و اسمه : grossivit و هذا بتجربة من جربه

أما المدة التي ذكرتيها فلا أستطيع أن أحدد لك الفترة بالضبط لظهور نتائجه

بإمكانك أختي الإستفسار عنه أكثر لدى الصيدليات قبل استعماله

دمت في صحة و عافية آمين