ãÇ åæ ÇáßæáíÓÊÑæá¿

[crono]

[COLOR="Green"]ÇáÓáÇã Úáíßã

ãäÞæææææá ááÝÇÆÏÉ

ãÇ åæ ÇáßæáíÓÊÑæá¿����
ÇáßæáíÓÊÑæá åæ ÇáÏåæä ÇáÊí ÊäÊÞá Ýí ÌãíÚ ÃäÍÇÁ ÇáÌÓã Úä ØÑíÞ ÇáÏã æíÍÊÇÌ ÇáÌÓã Åáì äÓÈÉ ãÚíäÉ ãä ÇáßæáíÓÊÑæá ááÚãá ÈÔßá ÕÍíÍ æáßä ÇÑÊÝÇÚ äÓÈÉ ÇáßæáÓÊÑæá íãßä Ãä ÊÓÈÈ ÇäÓÏÇÏÇð Ýí ÇáÔÑÇííä ããÇ íÌÚáß ÃßËÑ ÚÑÖÉ ááÅÕÇÈÉ ÈÃãÑÇÖ ÇáÞáÈ æÇáÓßÊÉ ÇáÏãÇÛíÉ
Çæá ÍÇÌÉ áÇÒã äÚÑÝåÇ Åä ÊÍáíá ÇáßæáíÓÊÑæá ÈíÊã Ýí ÇáãÚãá æÈíÍÊÇÌ Åáì ÕíÇã ÍæÇáí 12 ÓÇÚÉ Úáì ÇáÃÞá æÎáæÇ ÈÇáßã ßæíÓ ÌÏÇ Åä ÇáÊÍáíá Ïå ãåã ÌÏÇð ááÔÎÕ ÇáØÈíÚí
(Çááí ãÔ ãÕÇÈ ÈÇáÓßÑí) æãåã ÌÏÇð ÌÏÇð ÌÏÇð ááãÕÇÈíä ÈÇáÓßÑí æÇáãÕÇÈíä ÈÇáÖÛØ áÃä ÇáÔÎÕ ÇáãÕÇÈ ÈÇáÓßÑí æÇáÖÛØ æÚäÏå ÇÑÊÝÇÚ Ýí ÇáßæáíÓÊÑæá ÚÑÖå áÃßËÑ ãä ÇáÖÚÝ ááÅÕÇÈÉ ÈÇáÌáØÇÊ ãä ÇáÔÎÕ ÇáÚÇÏí ÇáÛíÑ ãÕÇÈ ÈÇáÓßÑí áæ Êã ÅåãÇá ÇáÚáÇÌ
�� ØÈÚÇð ÈÚÏ ãÇ äÑæÍ ÇáãÚãá æäÚãá ÊÍáíá ÇáßæáíÓÊÑæá ÈíÙåÑ ãÕØáÍÇÊ Ýí äÊíÌÉ ÇáÊÍÇáíá ÊÚÇáæÇ äÔÑÍåÇ ����

��ãÇÐÇ ÊÚäí ãÕáÍÇÊ ÇÊÔ Ïí Åá æ Åá Ïí Åá
¿(HDL & LDL) ¿ ✔✔
�������� �� �� �� ��
��(ÇÊÔ Ïí Åá HDL)��
åæ ãÕØáÍ ØÈí íÚäí "ÇáÈÑæÊíäÇÊ ÇáÏåäíÉ ÚÇáíÉ ÇáßËÇÝÉ"¡ æåí äæÚ ãä ÇáÏåæä ÇáãÝíÏÉ ÇáÊí ÞÏ ÊÓÇåã Ýí ÇáæÞÇíÉ ãä ÃãÑÇÖ ÇáÞáÈ Ãí ÃäåÇ ãÝíÏÉ ááÕÍÉ
æÞÏ íÄÏí ÇäÎÝÇÖ ãÓÊæíÇÊ åÐÇ ÇáäæÚ ãä ÇáÏåæä Åáì ÇÑÊÝÇÚ ÎØÑ ÇáÅÕÇÈÉ ÈÇáäæÈÇÊ ÇáÞáÈíÉ æÇáÓßÊÇÊ ÇáÏãÇÛíÉ. æÈÇáÊÇáí ÅÐÇ ÓãÚÊ ÃÍÏÇð íÔíÑ Åáì ÇáÏåæä ÇáÍãíÏÉ ÝÇáÅÔÇÑÉ åäÇ Åáì ÇáÈÑæÊíäÇÊ ÇáÏåäíÉ ÚÇáíÉ ÇáßËÇÝÉ æáÇÒã Êßæä ÇáäÓÈå ÇáãæÌæÏÉ Ýí ÊÍáíá ÇáßæáíÓÊÑæá ÇáãÝíÏ ãä 40 æÇäÊ ØÇáÚ íÚäí 45 Ãæ 50 æáÇ íÍÈÐ Ãä íßæä ÃÞá ãä ÐÇáß
��������������
��(Åá Ïí Åá LDL)�� https://cutt.us/BdkqK
åí "ÇáÈÑæÊíäÇÊ ÇáÏåäíÉ ãäÎÝÖÉ ÇáßËÇÝÉ"¡ æåí äæÚ ãä ÇáÏåæä ÇáÊí ÊÓÈÈ ÃÖÑÇÑÇð ááÕÍÉ ÍíË íãßä Ãä ÊÊÑÇßã Ýí ÇáÃæÚíÉ ÇáÏãæíÉ æÊÓÈÈ ÊÖíÞÇð Ýí åÐå ÇáÃæÚíÉ. æÞÏ íÄÏí ÇÑÊÝÇÚ ãÓÊæíÇÊ åÐÇ ÇáäæÚ ãä ÇáÏåæä Åáì ÒíÇÏÉ ÎØÑ ÇáÅÕÇÈÉ ÈÇáäæÈÇÊ ÇáÞáÈíÉ æÇáÓßÊÇÊ ÇáÏãÇÛíÉ æÈÇáÊÇáí ÅÐÇ ÓãÚÊ ÃÍÏÇð íÔíÑ Åáì ÇáÏåæä ÇáÎÈíËÉ ÝÇáÅÔÇÑÉ åäÇ Åáì ÇáÈÑæÊíäÇÊ ÇáÏåäíÉ ãäÎÝÖÉ ÇáßËÇÝÉ
ÇáßæáíÊÓÑæá ÇáÖÇÑ LDL áÇÒã íßæä ÃÞá ãä 100
íÚäí ÈÇáÈáÏí ßÏå ÈäÍÇæá äÑÝÚ ãÓÊæí ÇáßæáíÓÊÑæá ÇáãÝíÏ HDL æÎÝÖ ÇáÖÇÑ æÇáÎØíÑ LDL
��������������������
��( Serum Total Cholesterol) ��
Ïå ÇÓãå ÇáßæáíÊÓÑæá ÇáÔÇãá æÏå ÈÊáÇÞæå ÙÇåÑ Çæá ÊÍáíá
áÇÒã íßæä ÇÞá ãä 200 ãáÌ áßá ÏíÓíáíÊÑ
ÇáßæáíÓÊÑæá ÇáÔÇãá :
ÃÞá ãä 200 mg/dL: ãÞÈæá æãÝÖá
200-239 mg/dL: ÇáãÊæÓØ æãÚÑÖ ááÎØÑ
æ ÃÚáì ãä 240 : ãÚÑÖ ááÎØÑ
��������������������
��Serum Triglycerides ��
Ïå ÃÓãå ÇáÏåæä ÇáËáÇËíÉ
ÃÞá ãä n150 mg/dL :ØÈíÚí
150-199 mg/dL: ãÊæÓØ Çáì ÚÇá
200-499mg/dL:ÚÇáì
ÝæÞ 500 mg/dL: ÚÇá ÌÏÇ

��ßíÝ äÎÝÖ äÓÈÉ ÇáßæáíÓÊÑæá Ýí Ïãß ������
1- ÇáÊÞáíá ãä ÊäÇæá ÇááÍæã ÇáÍãÑÇÁ æÊäÙíÝåÇ ãä ÇáÏåæä ÇáÙÇåÑÉ ßáãÇ Ããßä æßÐáß ÅÒÇáÉ ÌáÏ ÇáÏÌÇÌ ÞÈá ÇáØÈÎ ÚäÏ Ãßá áÍæãåÇ äÙÑÇ áÊæÇÌÏ ãÚÙã ÇáÏåæä ÊÍÊ ÇáÌáÏ.
2- ÊÌäÈ ÊäÇæá ÇáßÈÏÉ¡æÇáãÎ æÇáÞáÈ æÇáßáÇæí.
3- ÇáÊÞáíá ãä ÊäÇæá ÇáÈíÖ ÍíË íÊÑßÒ ÇáßæáíÓÊÑæá Ýí ÕÝÇÑ ÇáÈíÖ ÝÞØ(áÇ ÊÒíÏ Úä ÈíÖÊíä Ýí ÇáÃÓÈæÚ)
ÈäÞæá ÇáÊÞáíá æáíÓ ÇáãäÚ
4- ÇáÅßËÇÑ ãä ÊäÇæá ÇáÃÓãÇß áÇä ãÍÊæÇåÇ ãä ÒíÊ ÇáÓãß íÍãí ÇáÞáÈ æÇáÔÑÇííä ãä ÇáÃãÑÇÖ.ßÐáß ÝÅä ãÍÊæì ÇáÃÓãÇß ãä ÇáÏåæä ÇáãÔÈÚÉ åæ Þáíá ÌÏÇ ããÇ íÌÚá ãä ÊäÇæá ÇáÃÓãÇß ÚãæãÇ ãÝíÏ ÌÏÇ ááÞáÈ æÇáÔÑÇííä
5-ÇáÍÑÕ Úáì ÊäÇæá ÇáÍáíÈ ÎÇáí ÇáÏÓã æãäÊÌÇÊ ÇáÃáÈÇä ÞáíáÉ Ãæ ÎÇáíÉ ÇáÏÓã æÊäÇæá ÇáÌÈäå ÚäÏäÇ Ýí ãÕÑ ÇÓãåÇ ÇáÌÈäå ÇáÇÑíÔ ãÔ ÚÇÑÝ ÇÓãåÇ Çí Ýí ÈÇÞí ÇáÏæá
6-ÚÏã ÇÓÊÎÏÇã ÇáÒÈÏÉ æÇáÏåæä ÇáÍíæÇäíÉ Ýí ÇáØÈÎ æÇáÇÓÊÚÇÖÉ ÚäåÇ ÈÇáÒíæÊ ÇáäÈÇÊíÉ ãËá ÒíÊ ÇáÒíÊæä¡ÒíÊ ÇáÐÑÉ ¡ÒíÊ ÚÈÇÏ ÇáÔãÓ æÒíÊ ÇáßÇäæáÇ...ÇáÎ æáíßä ÇÓÊÚãÇáß ááÒíæÊ ÞáíáÇ ÈÔßá ÚÇã áÃäåÇ ÈÑÛã ÎáæåÇ ãä ÇáßæáíÓÊÑæá ÅáÇ ÃäåÇ ÃíÖÇ Ïåæä æÊÚãá Úáì ÒíÇÏÉ ÇáæÒä.
7-Åä ßäÊ ÊÚÇäí ãä ÒíÇÏÉ ÇáæÒä¡ÝÍÇæá ÊäÇæá ØÚÇãß ãÔæíÇ Âæ ãÓáæÞÇ Ãæ ãØåíÇ Úáì ÇáÈÎÇÑ ¡æÐáß áÊÎÝíÖ ÇáÓÚÑÇÊ ÇáÍÑÇÑíÉ ßÈíÑÉ äÊíÌÉ ááÏåæä (ÇáÒíæÊ)ÇáãÓÊÎÏãÉ Ýí ÅÚÏÇÏåÇ.
8-ÊÌäÈ ÇáØÚÇã ÇáãÕäÚ æÇáæÌÈÇÊ ÇáÓÑíÚÉ áÇÍÊæÇÆåÇ Úáì äÓÈÉ ÚÇáíÉ ãä ÇáÏåæä.
9-ÃßËÑ ãä ÊäÇæá ÇáÝæÇßÉ æÇáÎÖÑÇæÇÊ ÇáØÇÒÌÉ æÇáÎÈÒ ÇáÃÓãÑ æÇáÍÈæÈ æÇáÈÞæá.
10-ãÇÑÓ ÇáÑíÇÖÉ æÇááå íÇ ÌãÇÚÉ áæ ÊÚÑÝæÇ ÝæÇÆÏ ÇáÑíÇÖÉ áä ÊÊÑæßæåÇ ÇÈÏÇ Ýåí áíÓÊ ÝÞØ ÊÓÇÚÏ Úáì ÊÎÝíÖ äÓÈÉ ÇáßæáíÓÊÑæá Ýí ÇáÏã Èá áåÇ ÃíÖÇ ÝæÇÆÏ ßÈíÑÉ Úáì ÌÓã ÇáÅäÓÇä ÍíË ÊÔíÑ ÇáÃÈÍÇË Ýí åÐÇ ÇáãÌÇá ÈÃä ÇáÑíÇÖÉ ÇáãäÊÙãÉ ÊÍãí ÇáÌÓã ãä ÇáäæÈÇÊ ÇáÞáÈíÉ .æÇáÑíÇÖÉ ÇáãäÇÓÈÉ áßá ÔÎÕ ÊÚÊãÏ Úáì ÇáÚãÑ æÇááíÇÞÉ ÇáÈÏäíÉ æÇáÍÇáÉ ÇáÕÍíÉ æíÎÊáÝ Ðáß ãä ÅäÓÇä áÂÎÑ æÇí ÍÏ ãäßã ÚÇíÒ íÈÏà ÕÍ íßáãäí æÇÞæáå íÈÏà ÇÒÇí
11- ÂÎÑ ÍÇÌÉ áÍÈÇíÈí ÇáãÏÎäíä ÇäÇ ÊÚÈÊ ãä ßÊÑ ãÇ ÈÍÐÑ ãä ÚæÇÞÈ ÇáÊÏÎíä áãÑíÖ ÇáÓßÑ æáÛíÑ ãÑíÖ ÇáÓßÑ ÃíÖÇð ÝÇáÊÏÎíä + ãÑÖ ÇáÓßÑ = ÊÕáÈ ÇáÔÑÇííä ÇáãÍÞÞ æÇáÃßíÏ
ÚÇÑÝ Çäßã ÈÊÏÇíÞæÇ ãäí ÇãÇ ÈÞæá ÇáßáÇã Ïå æáßä æÇÌÈ ÚáíäÇ Ãä äÍÐÑßã ãä ÚæÇÞÈå ÇáæÎíãÉ
�� äÃÊí áÇÎÑ ÍÇÌÉ æåæ ÇáÚáÇÌ ��������
íÎÊáÝ ÇáÚáÇÌ ãä ÔÎÕ áÂÎÑ æáßä åÐå ÃßËÑ ÇáÃÏæíÉ ÇáÊí íßÊÈåÇ ÇáÃØÈÇÁ ������
ÓÊÇÊíä(Statins) https://cutt.us/BdkqK
åäÇß ÎãÓÉ ÃäæÇÚ ãä ÇáÃÏæíÉ ÊÍÊ åÐå ÇáãÌãæÚÉ ãËá ÇááíÈíÊæÑ(atorvastatin)æÇáÒæßæÑ(simvastatin)
æÇáãíÝÇßæÑ(lovastatin)æÇááíÒßæá(fluvatatin)
æÇáÈÑÇÝÇßæá(pravastatin).åÐå ÇáÃÏæíÉ ÊæÌÏ Úáì Ôßá ÃÞÑÇÕ (ÍÈæÈ)æÊÚãá Úáì ÊÎÝíÖ äÓÈÉ ÇáßæáíÓÊÑæá ÇáÖÇÑ Úä ØÑíÞ ÊÞáíá ÓÑÚÉ ÊÕäíÚ ÇáßæáíÓÊÑæá Ýí ÇáÌÓã æÒíÇÏÉ ãÞÏÑÉ ÇáßÈÏ Úáì ÇáÊÎáÕ ãä ÇáßæáíÓÊÑæá ÇáÖÇÑ ÇáãæÌæÏ Ýí ÇáÏã.ÊäÎÝÖ äÓÈÉ ÇáßæáÓÊÑæá ÇáÖÇÑ ãä 20%-60% æÊäÎÝÖ ßÐáß äÓÈÉ ÇáÏåæä ÇáËáÇËíÉ Ýí Ííä ÊÑÊÝÚ äÓÈÉ ÇáßæáíÓÊÑæá ÇáÌíÏ ãÚ ÊäÇæá åÐå ÇáÃÏæíÉ .æÊÚÊÈÑ ÃÏæíÉ åÐå ÇáãÌãæÚÉ åí ÇáÃßËÑ ÇÓÊÎÏÇãÇ áåÐÇ ÇáÛÑÖ æÊÄÎÐ Ýí ÇáãÓÇÁ æÐáß ááÇÓÊÝÇÏÉ ãä ÍÞíÞÉ Çä ÇáÌÓã íäÊÌ ßãíÇÊ ÃßËÑ ãä ÇáßæáíÓÊÑæá Ýí Çááíá
�� ÇÊãäì Çä Çßæä æÝÞÊ Ýí ØÑÍ ÇáãæÖæÚ