خضار سوتيه

[ام ساجد]

اهلا اخواتي الكريمات واش راكم ان شاء الله لاباس

اليوم عملت خضار سوتيه للغداء وكان رائع قلت نحط موضوع للافادة

اولا الخضار سوتيه هي عبارة عن خضر مغلية في الماء او مفورة وتعتبر اكلة صحية

وتقدري تستعملي اي خضار تحبيها

انا اليوم استعملت بطاطا و جزر و لوبيا خضراء فورتهم ومن بعد قطعتهم وعملتلهم تتبيلة

زيت زيتون اوزبدة انا عملت زيت زيتون + ثوم مرحي + كمون + ملح + معدنوس و دبشة

+ عصير ليمون امممممممم ونحط الخضرةنقلي شوي برك حتى تدخل في بعضها

انا عملت كل خضرة وحدها ولي يحب يخلط ماشي مشكل وتقدم مع لحم مقلي

او مشوي او مصلي لك الاختيار

وهنا قدمتها مع الكبدة مشوية

ذوقها رائع وخفيفة وصحية ومغذية نتمنى تعجبكم