لصحتي وصحتكم في رمضان تفضلوا

AMINA ORANAIS · 2012-07-17, 21:36

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخوتي ابارك لكم اقتراب دخول شهر رمضان واسال الله ان يعيننا على الصيام والقيام

كلنا يعلم ان في رمضان نمسك عن الطعام والشراب

ولكن يجب ان نحذر من عدة امور

حتى يكون الشهر باب سعادة علينا ونتقوى فيه على طاعة ربنا

احذر من التالي:

1 عدم تناول السحور ..

الكثير يهمل تناول السحور وينسى ماله من الاجر العظيم لانه سنة واكد الرسول على بركتها

لكن الاهم انها هي الوجبة الوحيدة التي سيتناولها لمدة 12 او13 او اكثر

باختلاف الاماكن.

وهي المصدر الوحيد لطاقته .

واهمال السحور قد يسبب الاغماء عند الكثير من الاشخاص

خصوصا اذا كانوا يعملون واذا كانوا من المصابين بفقر الدم ونقص الفيتامينات.

2: يتخلى البعض

عن ادويته ويهملها لاحتساب الاجر والبعض يضرب بنصيحة الطبيب

عرض الحائط اذا امره بعدم الصيام لمرضه.

وهذا خطا ويجب ان يستفتي اولا واذا كان في الصيام ضرر عليه

فتركه اولى . والدين يسر .

3: التنطع .. وهو فعل مالم يذكر اصله في الدين

كأن يقف في الشمس حتى يتعب ليحصل له الجر

او يرهق نفسه باي عمل ظنا منه انه يزيد اجره

فهذا يضر صحته ودينه

وربما تعرض لضربة شمس افقدته وعيه ليومين او ثلاثة!!

وقد قال رسول الله عليه الصلاة والسلام (( هلك المتنطعون .. ثلاثا))

المتنطعون : المتعمقون المتشددون في غير مواضع التشديد .

4: عند الافطار

يفضل ويستحب ومن السنة ان يبدا بثلاث تمرات

حتى لا يثقل على المعدة ويشرب ماء اولبنا و الا يكون باردا

فهذا يضر كثيرا بالمعدة

ذكرت دراسة مؤخراً أنه قد يصلب المواد الدهنية التي يمتصها الجسم

وتبدأ بتسبب ترسبات ...وكذلك تؤدي إلى السمنه

وممكن تؤدي إلى مرض السرطان

5: ان لا يكثر من تناول الطعام حتى لايصاب بالخمول والكسل

فيتكاسل ويتقاعس عن اداء الصلوات والقيام.

وهذا ايضا يكون سببا رئيسيا في زيادة الوزن

وكلنا يعلم اضرار زيادة الوزن.

6: على مرضى السكري والضغط الانتباه لمستوى الضغط والسكر في دمهم

ويفضل اتباع حمية غذائية حتى لا يتاذوا

من الصيام ويراعوا كمية الملح والسكر في

الطعام.

7: عدم الاكثار من الملح سواء وجبة السحور او الافطار

حتى لا يسبب العطش

او مشاكل في الكليتين.

هذا ما لدي الان

تقبلوا نصائحي

وحماني الله واياكم من كل شر

ومن اراد ان يضيف فالمجال مفنوح للجميع