تَمَآرِِينْ لٍلِْدِمَآغ'~ لِتَحْسِيِن آلْتَرْكِيزـز و{ آلذَـآكِرَهـ آلـ Top }

[آوْتَآرُ الصَمْتـ]

آلسَلأـآم عَليْكٌمـ



وَـآشـ حآلْكُمـ



و كيفـآه ديرتٌو فالفروض ؟



ان شاء الله عَلأـآمـآت تكون فور - عْلـآبـآلي ما تخيبوناش




المهم كيما جيتـ رايحة نرقد ..... ما قدرتش نخرج و ما نحطش موضوع




و بَاسك جبرتوو فالفائدة قوولتــ ما نخممش غير في روحي ( بلعايطية )



المهمــ اليكم المهم







أظهرت الدراسات أنّ تمرين الدماغ يمكن أن يساعد على تحسين التركيز

والذاكرة. ويعتقد بعض العلماء أيضاً بأنّه يمكن أن يخلق "احتياطي ادراكي"

يسمح للمرء بالبقاء حاد الذهن في مرحلة الشيخوخة، ويمكن ممارسة

تمارين ذهنية بسهولة – بحسب خبراء أمريكيين – كل يوم عن طريق اتباع

بعض النصائح البسيطة، والتي تشمل:






- القراءة:



خصِّص وقتاً للقراءة كل يوم، ولكن لا تقرأ الكتابة نفسها دائماً، كما يمكنك الاشتراك في عدة صحف يومية لمزيد من التنويع.




- العب الألغاز:




لعبة الكلمات المتقاطعة، سودوكو، وألغاز الكلمات الأخرى هي وسائل رائعة لتشغيل دماغك. يمكنك قراءة الصحيفة ولعب الألغاز في الوقت نفسه، جرب لعب عدة ألغاز يومياً لتحفيز دماغك على العمل والبحث والتفكير.




- استعمل يدك الأخرى:




إذا كنت تستعمل يدك اليمنى، جرب إستعمال يدك اليسرى في بعض المهام اليومية، فحين تستخدم يدك الأخرى فأنت تقوم بتدريب الجهة المعاكسة من دماغك. بعض المهام قد تبدو صعبة في البداية، لكن مع الوقت ستعتاد التمرين وستفيد خلايا دماغك.




- العب ألعاب الفيديو والإنترنت:




على الرغم مما قد تقرأه، فالألعاب الإلكترونية ستحفز دماغك على التفكير والعمل أكثر، فالعديد من الألعاب في الحقيقة صممت لتحسين ذاكرتك، وتطوير المنطق، وزيادة السرعة العقلية والإبداع.



- تعلم لغة أجنبية:




يعتبر تعلّم اللغات إحدى أقوى الطرق لتدريب الدماغ، فإذا كنت قادراً على الاشتراك في مركز للغات لتعلم اللغة فستكون الفائدة مضاعفة لأنّك ستشارك الآخرين في أفكارك وتجربتك، أو يمكنك إستعمال الأشرطة والـ"سي دي" في وقت فراغك.

[سآجدْ للهْ]

|||ردد معي|||~~~|||~~~|||الله|||~~~|||أكبر|||
|||~~~|||~~~|||~~~اللهم ارزقنا الجــــــــــــــنه امين
|||ردد معي|||سبحان|||~~~|||الله|||~~~|||وبحمده|||
بارك الله فيك

بالنسبة للألعاب اذا زاد الشئ على الريتم المعتاد انقلب الى ضده



|||ردد معي|||~~~|||~~~|||الله|||~~~|||أكبر|||
|||~~~|||~~~|||~~~اللهم ارزقنا الجــــــــــــــنه امين
|||ردد معي|||سبحان|||~~~|||الله|||~~~|||وبحمده|||

[AhmedLakhdar]

بالنسبة للألعاب انا كنموت ننقوللهم ديروا الميكروا والبلاي ستايشن في قبري

[آوْتَآرُ الصَمْتـ]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سآجدْ للهْ

|||ردد معي|||~~~|||~~~|||الله|||~~~|||أكبر|||
|||~~~|||~~~|||~~~اللهم ارزقنا الجــــــــــــــنه امين
|||ردد معي|||سبحان|||~~~|||الله|||~~~|||وبحمده|||
بارك الله فيك

بالنسبة للألعاب اذا زاد الشئ على الريتم المعتاد انقلب الى ضده



|||ردد معي|||~~~|||~~~|||الله|||~~~|||أكبر|||
|||~~~|||~~~|||~~~اللهم ارزقنا الجــــــــــــــنه امين
|||ردد معي|||سبحان|||~~~|||الله|||~~~|||وبحمده|||

اسْعَدَنِيـ مُرُورُكَ .. شُكْرَــآ جَزِيــلًـآ لَكَ

ههههههه آآآآهـ فٍيـ هَـآذِيـ كَـآيْنَـة مِيـ كُلـ وـآحَد يعْرَفـ الخُطُوط الحَمْرَــآء


بالمُنآسَبَبة آخِيـ .. آلله يبَآرَك وين ْرُوح نَلْقَـى رُدُودك وَ مَوَـآضيعك


رَبي يْخَلِيك للمُنْتَدى :d

جُزَيْتـ خَيْرَـآـآ

[آوْتَآرُ الصَمْتـ]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kouzouahmed

بالنسبة للألعاب انا كنموت ننقوللهم ديروا الميكروا والبلاي ستايشن في قبري

آسِفَــة أخِيـ لَكِننَي آُؤَيِدُ " سَآجِد لله" فَفِعْلــآ آذـآ زَـآد آلـْشَيْئ عَنْـ حَدِهِ آنْقَلَبـَ آلَـى ضٍدِه

فَسَتُلْهِيكَ عَن العِبَـآدَــآتـ و الدرَــآسَة و فِيـ كٌل شيئ

فَخَصِصـ لَهـآ جُزْءــآ صَغِيرـآ فالوَقْتـ ثَمِيـنـ

[AhmedLakhdar]

merciiiiiiiiiiii pour tout

[سآجدْ للهْ]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آوْتَآرُ الصَمْتـ

اسْعَدَنِيـ مُرُورُكَ .. شُكْرَــآ جَزِيــلًـآ لَكَ

ههههههه آآآآهـ فٍيـ هَـآذِيـ كَـآيْنَـة مِيـ كُلـ وـآحَد يعْرَفـ الخُطُوط الحَمْرَــآء


بالمُنآسَبَبة آخِيـ .. آلله يبَآرَك وين ْرُوح نَلْقَـى رُدُودك وَ مَوَـآضيعك


رَبي يْخَلِيك للمُنْتَدى :d

جُزَيْتـ خَيْرَـآـآ

|||ردد معي|||~~~|||~~~|||الله|||~~~|||أكبر|||
|||~~~|||~~~|||~~~اللهم ارزقنا الجــــــــــــــنه امين
|||ردد معي|||سبحان|||~~~|||الله|||~~~|||وبحمده|||
العفو
يبارك فيك

امين
بالتوفيقــ,

|||ردد معي|||~~~|||~~~|||الله|||~~~|||أكبر|||
|||~~~|||~~~|||~~~اللهم ارزقنا الجــــــــــــــنه امين
|||ردد معي|||سبحان|||~~~|||الله|||~~~|||وبحمده|||

[AhmedLakhdar]

c'est une quelque chose qu'est très claire et merci pour ce conseil

[آوْتَآرُ الصَمْتـ]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kouzouahmed

merciiiiiiiiiiii pour tout

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kouzouahmed

c'est une quelque chose qu'est très claire et merci pour ce conseil

لَــآ شُكْرَـر عَلَ وَـآجِبـــ


تَوَـآجُدُك فٍيـ صَفْحَتِيـ آَسْعَدَنِيـ

[AhmedLakhdar]

بالعكس هذا شرف ليييييييييييييييييييييييي