أفضل حمية ((ريجيم (( اسلامي

محمد علي 12 · 2011-09-07, 22:19

بـــســـم الله الرحــــمـــن الــــــرحـيم

الحمدلله رب العالمين والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى آله

واصحابه وأزواجة الطيبين الطاهرين ومن تبعهم بإحسان الى يوم الدين

أما بعد ’’’

الســــــــــلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إخواني في الله يشهد الله اني لم أكتب هذا الموضوع المتواضع إلا محبة لكم وإشفاقاً عليكم من هذا المرض الصامت القاتل
( السمنة )
ومن باب قوله تعالى ( وذكّر فإن الذكرى تنفع المؤمنين )
راجيا من الله الإخلاص في القول والعمل :

إسلامنا اهتم بحياة الإنسان من جميع النواحي دينياً وعقلياً وجسدياً
منذ أكثر من أربعة عشر قرناً سبق الاسلام العلم الحديث إلى أهمية التوازن في تناول الطعام والشراب
قال تعالى : ( يابني آدم خذوا زينتكم عند كل مسجد وكلوا واشربوا ولاتسرفوا إنه لايحب المسرفين ) سورة الأعراف
قال صلى الله عليه سلم ( ما ملأ آدمى وعاء شرا من بطنه بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه فإن كان لابد فاعلاً فثلث
لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه )
هذه الآية الكريمة وهذا الحديث الشريف غفل عنه الكثير من الناس واتجهوا الى أنواع الحميات المختلفة التي تنتهي غالبيتها ان لم تكن كلها بالفشل أو بمرض بسبب فقدان الجسم للكثير من العناصر المهمة
فمن الصعب على أي شخص أن ينتظم بحمية أو نظام معين طيلة حياتة
بحيث لو تأملنا جيداً كلام الله ورسوله وأخذناه إيماناً وتسليما لرأينا فيه مايغنينا عن الحميات والأنظمة
تأملوا جيداً < وكلوا واشربوا ولاتسرفوا > < ثلث لطعامه وثلث لشرابة وثلث لنفسه >
دين رائع دين توازن ووسطية في كل أمور الحياة
واضرب لكم بعض الأمثلة من الواقع مع ان كلام الله ورسوله لايحتاج لتأكيد وانما كما قال تعالى [ ولكن ليطمئن قلبي ]

روت لي احدى قريباتي انها رأت برنامج تلفزيوني واقد استضافوا فيه رجل لم يترك نظاماً أو حمّية إلا وجربها بل ويسافرالى بلاد أجنبية لمتابعة أحدث أنواع الحمّيات
يقول كنت أخسر الكثير من الكيلوجرامات وما أن انتهي الا ويعود وزني كما كان واكثر وازداد احباط من وزني
ويتابع حديثة : جلست أتأمل في حديث الرسول صلى الله عليه وسلم ــ المذكور سابقاَ ــ يقول سبحان الله كيف غفلت عنه ؟؟ فتركت جداول الحمّيات والأنظمة التي لم أجني منها سوى التعب
وطبقت ماجاءت به السنة والحمدلله من 4 سنوات وأنا ماشي عليه ومرتاح وراضي عن نفسي ولم أحرم نفسي من شئ وهاأنا كما تروني لست بالبدين أو النحيل

وهذه قصة من أحد زميلاتي : كانت متوسطة البنية لاحظت عليها بعد فترة انها نحيفة وسألتها إن كانت تشكو من مرض قالت لاأشكو من شئ
وإنما اتبعت الوسطية في طعامي وشرابي ولم أحرم نفسي وخسرت خلال شهر ونصف تقريباً 10 كيلوا ماشاء الله الله يمتعها بالصحة والعافية

وزميلة أخرى : كان وزنها كبير جداً جداً ماشاء الله تبارك الرحمن وخلال شهور قليلة خسرت من وزنها 50 كيلوا ماشاء الله الله يزيدها من فضله وعندما سألتها قالت اتبعت ماجاء به
هدي النبي صلى الله عليه وسلم وقالت لي بالحرف الواحد والله اني أشرب غازيات وآكل شوكولاتة ونشويات لكن باعتدال وأمشي كل ماحسيت نفسي فاضية والحمدلله مرتاحة نفسياً لأني مااتعبت نفسي بنظام يحرمني ويخليني أشوف الشي حرة العين

وأشياء أخرى مهمة مع هذا النظام الرائع :التسمية عند الأكل ( مهمة ) ــ صلاة السنن والنوافل ــ صيام الأثنين والخميس والأيام البيض ــ الحركة لأن ديننا دين عمل وحيوية ونشاط

هذا مافي جعبتي ولاأقصد من كلامي أني أقدح بالحمّيات أوأقلل من شأنها

لكن أٌعني أليس من الأولى والأهم أننا نطبق ماجاء به ديننا ونأخذه يقيناً لاتجريباً

أعذروني على الإطالة إن أصبت فمن العليّ القدير وحده وإن أخطأت فمن نفسي والشيطان وآخر دعوانا أن الحمدلله رب العالمين