|
|
|
|||||||
| منتدى هُنّ كل ما يتعلق بهموم حواء وطموحاتها ... |
في حال وجود أي مواضيع أو ردود
مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
| آخر المواضيع |
|
تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
2011-01-30, 18:45
|
رقم المشاركة : 1 | ||||
|
تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :: تمارين للعين بعد تصفح النت ...... بالصور ::  كثير منا يحس بألم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ... هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ... ( أولا ) اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم انظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ....  ( ثآنيآ) بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشرة ..  ( ثآلثآ) ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعة ...  (رآبعـآ) غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..  دمتم سالمين
|
||||
|
2011-01-30, 19:48
|
رقم المشاركة : 2 | |||
|
يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووو |
|||
|
2011-01-30, 20:54
|
رقم المشاركة : 3 | |||
|
شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااا |
|||
|
2011-01-31, 08:23
|
رقم المشاركة : 4 | |||
|
|
|||
|
2011-01-31, 20:30
|
رقم المشاركة : 6 | |||
|
|
|||
|
2011-02-01, 20:28
|
رقم المشاركة : 9 | |||
|
|
|||
|
2011-02-02, 12:55
|
رقم المشاركة : 10 | |||
|
|
|||
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| للعين, تمارين, تشفى |
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc
العرض العادي
