سبعة أشياء يجب أن لاتمارسها بعد الأكل.

الطبيبة أسماء · 2009-09-06, 00:10

سبعة أشياء يجب أن لاتمارسها بعد الأكل

لا تشرب الشاي

لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.

لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة

إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء. لذا يجب الحذر و أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

لا ترخي حزام السروال

لاترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها.

لا تسبح بعد الأكل

إن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سيقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالأخص حول منطقة البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي

لا تنم في الحال

إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيقودنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.

لا تدخن

تجربة من خبير تدخين(مدخن) سابق, تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة).

مع تمنياتي الى الجميع بصحه والعافيه

saidat56 · 2009-09-06, 12:26

السلام عليكم الاخت الكريمة. شكرا على هذه النصائح لكن نحن فى الجزائر نعمل العكس تماما ولا نحترم لا النصائح ولا الارشادات الطبية. اتمنى ان نغير من ثقافة غذائنا و اكلنا التى لا تزيدنا الا مرضا على مرض . تقيل الله رمضانك.

تاج الكرامة · 2009-09-06, 12:29

بارك الله فيك على النصائح يا دكتورة اسماء

الطبيبة أسماء · 2009-09-07, 00:46

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة saidat56

السلام عليكم الاخت الكريمة. شكرا على هذه النصائح لكن نحن فى الجزائر نعمل العكس تماما ولا نحترم لا النصائح ولا الارشادات الطبية. اتمنى ان نغير من ثقافة غذائنا و اكلنا التى لا تزيدنا الا مرضا على مرض . تقيل الله رمضانك.

و انا ايضا اتمنى ذلك فانا ممن يسعون للتجديد

الله يهدينا

صح صيامك