الاصابات في المجال الرياضي

بطبووووطة · 2010-04-08, 20:42

بسم الله الرحمن الرحيم

الأسباب العامة للإصابات في المجال الرياضي

نوع الرياضة و طبيعة الأداء فيها.
مستوي المنافسة و كفاءة اللاعب البدنية.
التدريب غير العلمي:
عدم التكامل في تدريبات اللياقة البدنية
عدم التنسيق والتوافق في تدريبات المجموعات العضلية
سوء تخطيط البرنامج التدريبي
عدم الإهتمام بالأحماء الكافي و المناسب
عدم ملاحظة المدرب للاعب بدقة
سوء اختيار مواعيد التدريب
التدريب الخاطيء في المدارس.
مخالفة الروح الرياضية.
مخالفة المواصفات الفنية و القوانين الرياضية.
عدم الأخذ بنتائج الفحوص و الاختبارات الفسيولوجية والبدنية .
استخدام الأدوات الرياضية الغير ملائمة.
استخدام اللاعبون للمنشطات المحرمة قانوناً.
الأحذية المستخدمة و أرض الملعب.

مفهوم الطب الرياضي

الطب الرياضي هو فرع من علوم الطب يختص بجميع النواحي الفسيولوجية والاكلينيكية و الحركية و النفسية و الاجتماعية والطب الوقائي للرياضيين ويهدف الي :
الكشف الابتدائي
الكشف الدوري
إعداد سجل طبي تفصيلي
تقنين قياسات فسيولوجية
تشخيص و علاج الأمراض
تقديم خدمة متميزة ومتطورة للعلاج الطبيعي والتأهيل
الاهتمام بالتغذية
تقديم خدمة الطب النفسي
إعداد الفرق القومية
التحصين و الوقاية

دور المدرب الرياضي ومشرف التربية الرياضية في الحد والوقاية من الاصابات الرياضية :

معرفة الأسباب العامة للاصابات الرياضية وتجنب حدوثها
اجراء الكشف الدوري الشامل للطب الرياضي قبل اشتراك اللاعب في التدريب أو اللعب
عدم اشراك اللاعب وهو مريض أو مصاب أو قبل اكتمال شفائه من الاصابة
عدم اجبار اللاعب علي الأداء وهو غير مستعد نفسيا وذهنيا
توفير الغذاء المناسب للرياضي كما ونوعا بمختلف عناصره الغذائية
مراعاة تجانس الفريق في الألعاب الجماعية
الاهتمام بالاحماء والإطالات لتجنب الاصابة
تطبيق التدريب العلمي الحديث
الراحة الكافية للاعبين
التأكد من عدم استعمال اللاعب للمنشطات المحرمة دوليا
الالمام بالاصابات الرياضية والتصرف السليم حيالها
اصابات الجهاز العضلي :

هي الأكثر أنتشاراً بين الاصابات الرياضية ( 90% من الاصابات المختلفة ) و يرجع ذلك الا أن العضلات هي المكون الرئيسي للجهاز الحركي للأنسان و هي الأداه المنفذه لمتطلبات الجهاز الحركي .

أولا: الكدمات ( الرضوض ) :

تعتبر اصابات من النوع المباشر أي نتيجة لاحتكاك مباشر بين اللاعــب و زميل آخر منافس له أو بين اللاعب و جسم صلب.

تعريـــف: هوهرس الأنسجة الرخوة مثل العضلات أو الجلد أو الصلبة كالعظام و المفاصل نتيجه لاصابه مباشرة بمؤثر خارجي.
و غالباً ما يصاحب الكدم ألم وورم و نزيف داخلي و ارتشاح لسائل بلازما الدم مكان الاصابة و تحدث في الرياضات التى فيها احتكاك مباشر أو تستعمل بها أدوات صلبة فنزداد خطورة الكدم في الحالات التالية :
- قوة وشدةالضربة
- اتساع المساحة أو الجزء المعرض للإصابة.

درجاتها :
- كدم بسيط : فيه يستمر اللاعب في الاداء وقد يشعر به بعد انتهاء المنافسة.
- كدم شديد : يشعر بأعراض لحظة حدوثه مثل الورم و الالم و أرتفاع حرارة الجزء المصاب و لا يستمر اللاعب في الاداء

أنواعها :
- كدم الجلد
كدم العضلات
كدم العظام
كدم المفاصل
كدم الاعصاب
العــــــــلاج :
في جميع أنواع الكدمات ما عدا كدم الاعصاب
* تشخيص الحاله.
* ثلج لمدة يوم أو يومين حسب شدة الاصابة.
* راحة حسب شدة الاصابة.
* ربط الجزء المصاب.
* علاج دواء ( مضاد التهابات – مسكنه ).
* العلاج الطبيعي و التأهيل حسب شدة الحاله
* العودة التدريجية للملعب.
ثانياً : الشد و التمزق العضلي:
تتكون العضلات من مجموعة الألياف العضلية تتجمع مع بعضها لتكون نسيج و حزم من الالياف العضلية الحركية.
تنتهي العضلة علي كل طرف من أطرافها أو علي أحد طرفيها بوتر أو أكثر و الوتر هو نسيج ليفي متين له القدرة علي التحمل و هو عبارة عن ( وتر المنشأ – وتر الاندغام )
و العضلة قد تصاب في أي جزء من أجزائها : في الألياف العضلية ( وسط العضلة ) أو في الكيس المغلف للعضلة أو في أحد أوتارها.

خصائص ووظائف العضلات الإرادية:

تغطي الهيكل العظمي للأنسان مكونة الجهاز الحركي للأنسان ( مع العظام و المفاصل والأعصاب ) الذي يعطيه شكله الخارجي
يسيطر علي العضلات الجهاز العصبي لعطيها الإشارات العصبية المحركة.
لها قدرة علي الانقباض و الانبساط
لها القدرة علي الاستثارة العصبية
خاصية النغمة العضلية muscle tone خاصيه المطاطية (elasticity ) إلي أكثر من مرة ونصف طولها
الشد والتمزق العضلي : Sprain and strain
هو شد أو تمزق الالياف العضلية أو الأوتار أو الكيس المغلف للعضلة نتيجة جهد عضلي شديد و عنيف و مفاجيء بدرجة أكبر من قدرة العضلية علي تحمل هذا الجزء.
أسبابه :
الانقباض العضلي المفاجيء و العضلات غير مهيأه.
المجهود العضلي الزائد.
عدم الاتزان و التناسق في تدريب المجموعات العضلية.
اهمال عامل الاحماء و تهيئة الجهاز العضلي للقيام بالمجهود.
قصر العضلات shortening
اشراك اللاعب في مباريات قبل تمام الشفاء.
اشراك اللاعب وهو مريض.
درجات التمزق العضلي:
بسيط : يحدث في الكيس المغلف للعضلة
شديد : يحدث في الليفة العضلية أو وتر العضلة و لا يستطع الاستمرار في اللعب
الاعراض:
* الم مكان الاصابة - في حالة التمزق الشديد يسمع صوت فرقعة
عدم قدرة العضلات علي أداء وظيفتها.
تصاب الأنسجة بين الالياف العضلية و يحدث نزيف
ورم مكان الاصابة- في حالة التمزق الكامل يمكن رؤية فجوة مكان الاصابة
الاسعاف:
راحة – ثلج – رباط ضاغط – رفع الجزء المصاب RICE
خروج اللاعب المصاب من الملعب
وضع ارتخاء للعضلة المصابة
استخدام وسائل التبريد المختلفة
ربط العضلة المصابة بشكل عرضي ثم طولي
راحة سلبي للعضلة المصابة 3-5 أيام
اعطاء عقاقير لتخفيف الألم ومنع حدوث التهابات
العلاج :
التدخل الجراحي في حالة حدوث تمزق كلي
العلاج الطبيعي والتأهيل المناسب - العودة التدريجية للملعب
الأصابة الغضروفية للركبة ( الكارتيلدج )
يوجد غضروفيين هلاليين على أعلى سطح عظمة القصبة والحافة الخارجية السميكه بينما الحافه الداخلية رقيقة ويرتبط الغضروفان بأوتار ويسمى الغضروف الخارجى بالوحشى والغضروف الداخلى بالأونسى ويتحرك الغضروفان حركة بسيطة ونسبية ( الغضروف الداخلى أصابته أكثر من عشرة أضعاف الغضروف الخارجى )
وظائف الغضروف :-
زيادة مجال الحركة للمفصل
حماية رأس القصبة من التأكل ( وسادات )
التخفيف من حدة الصدمات العمودية ( لأنها مطاطية )
يعمل كمنيم لرأس عظمة الفخذ
وهى أصابات مميزه للرياضيين 89% من الأصابات بينما 11% لغير الرياضيين
حدوث الأصابة :-
تحدث عند أنثناء مفصل الركبة مع حركة محورية للساق أو القدم عندما يحاول اللاعب تغيير طريق الكرة على الهواء مباشرة هنا تحدث الأصابة فى مفصل الركبة الثابت وتكثر الاصابة في لاعبي الهجوم في كرة القدم خاصة الأجنحة لتكرار رفعهم الكرة في اتجاه معاكس ورفع الضربات الركنية بطريقة تكرارية
التشخيص :
ألم شديد عند ثني الركبة والتي يصعب ثنيها كاملا
الم يتحسسه الطبيب مكان وجود الغضروف التشريحي
ألم عند النوم علي وجهه مع ثني الركبة بزاوية قائمة مع الضغط المحوري علي القدم
العلاج الوقائي :
استعمال الأحذية العلمية الحديثة حسب نوع اللعبة
طريقة ضرب الكرة لتغيير الاتجاه بمشط القدم
الاحماء الجيد قبل المباراة
اصابات الجهاز العظمي:
وظائف الجهاز العظمي :
* يعطي الشكل الطبيعي للجسم و يحدد ملامح النمط الجسماني.
* بالأضافة للعضلات و المفاصل و الأعصاب يكون الجهاز الحركي للأنسان.
* الارتكاز و التنقل من مكان لأخر.
* تعتبر العظام مخزنا لاملاح الكالسيوم في الجسم.
* يحتوي تجويف العظام الطويلة علي نخاع العظام.
* يحمي الأجهزة الحيوية بالجسم.
الكسور:
تعريف الكسر هو انفصال العظمة عن بعضها إلي جزئين أو أكثر نتيجة لقوة خارجية شديدة أو الاصطدام بجسم صلب أو الضرب بأله صلبه أو الأصطدام بلاعب آخر و هناك تعريف أخر للكسر بأنه " انفصال لاستمرارية العظمة "
متي يحدث الكسر :
يحدث الكسر دائما تحت تأثير ضغط قوي فاذا كانت الصدمة غير كافية للاصابة يمكن العظام أن تتحملها يحدث كدم في العظام ويمكن علاجه بايقاف النزيف وامتصاص الورم والراحة ... أما اذا كان الضغط قوي والصدمة أكبر من قدرة العظام علي تحملها ففي هذه الحالة يحدث الكسر بأنواعه المختلفة بحسب مكان العظام وقوة الصدمة
أنواع الكسور:
يمكن تقسيم أنواع الكسور الي نوعين وهما :
أولا : من حيث السبب
ثانيا : من حيث شكل الاصابة
من حيث السبب :
الإصابي trauma المرضي pathological
الاجهادي stress . FR
Sport Medicine :
Sport medicine encompasses the following elements, preparation and training, prevention of injuries and illness, diagnosis and treatment of injuries and illness and rehabilitation and return to active participation in sport. The definition relates to athletes, the sport, sporting equipment and diagnostic instrumentation.
Preparation and training :
Includes instruction in training methods, technique, dietary requirements, the negative effects of drugs and psychological preparation for competition for example interval and endurance training programs is the basis of all sport activities
Strength training includes isometric exercises, dynamic strength and isometric strength training [work against accommodating resistance]. Increased flexibility through stretching exercises to prevent injuries to the muscles, tendons and joints. Closing – preventive clothing – equipment and rules – sports facilities – routine medical examination are important factors for prevention.
Early management: first aid – followed by proper diagnosis and treatment of injuries.
Factors which contribute muscle injuries - Inadequate training or poor warming-up
Previous injury followed by fault rehab.
.Repeated injuries with scar or fibrosis
Overstrained or fatigued athlete
Tense or shorten muscles
Muscles structures:
The human body presence more than 300 clearly defined muscles comprising about 40% of total body weight. The muscle has upper origin [head] and lower insertion with the bulky part between them [belly] which is the contracting portion. Skeletal muscles are composed of thousands of long narrow muscle fibers. Muscle tissue is invested with an extensive network of small blood vessels [the capillaries] about 3000 per sq mm on cross section. In some muscles the belly divided into several parts, with two heads [biceps], three heads [triceps], four heads [quadriceps]. There are two types of muscle fibers, slow [type II or red], fast [type II or white]. The slow m. fibers obtain their energy from oxygen via blood stream while fast fibers obtain their energy from glucose stored in muscular glycogen and converted into energy [anaerobic]. The slow fibers are smaller in size and slower speed of contraction and lower level of endurance, respond to dynamic work while fast fibers respond to static work esp. of high intensity.
- لمحة عن الاصابات
- تعريف الاصاباتانواع الاصابات-اقسام الاصابات الرياضية
2- اسباب الاصابات الرياضية -ارتجاج الدماغ- رضوض الدماغ
1- كسور الفك السفلي :
2- اصابات منطقة الكتف والاطراف العليا :- كسور عظمة الترقوة.
- خلع الترقوة الانسي والوحشي.خلع مفصل الكتف .
3- رضوض مفصل الكتف .تمزق اوتار العضلة ذات الرأسين العضدية ، الكوع التنسي
1- العلاج الطبيعي – تعريفه – مفهومه : اهداف العلاج الطبيعي وسائل العلاج الطبيعي 2-العلاج بالحرارة: تأثيرات الحرارة على الجسم.مسموحات وممنوعات استخدام الحرارة.
1- العـلاج بالشمـع .العــلاج بالرمـل .والعـلاج بالهواء الساخن .
2- العلاج بالبرودة التأثيرات العامة والفسيولوجية للبرودة . مسموحات وممنوعات استخدام البرودة. التغيرات الناتجة عن البرودة .
1-اصابات منطقة القفص الصدري.كســور الاضـلاع .كسـور عظمة الترقوة .

- مفهوم الرياضة العلاجية واهميتها .
3- انواع التمرينات العلاجية .
* الاسبـوع التاسـع :
1- اشكال الرياضة العلاجية .
2- وسائل الرياضة العلاجية .
3- مراحل استخدام التمرينات العلاجية :
-الامور الواجب مراعاتها عند اختيار التمرينات العلاجية .
-مسموحات وممنوعات استخدام التمرينات العلاجية .
* الاسبوع العاشــر :
1- اصابات منطقة الفخذ .
- تمزق عضلات الفخذ .
-كســور الفخــذ.
2- اصابات الركبة .
- تمزق الغضاريف الهلالية .
3- تمزق الرباط الصليبي الامامي .
* الاسبوع الحادي عشر:
1- تمزق الاربطة الجانبية في الركبة.
2- اصابات منطقة الساق .
- رضوض العضلة التوأمية.
3- تمزق وتراجيلس .
* الاسبوع الثاني عشر :
1- التدليك ، مفهومه واهميته .
- تأثيرات التدليك على الجسم .
2- ممنوعات ومسموحات استخدام التدليك .
- الشروط الصحية لعمل التدليك .
- انواع التدليك ، اشكال الحركات التدليكية.
3- الامتحـــان الثانــي .
* الاسبوع الثالث عشر :
1- اصابات الكاحل .
2- تمزق اربطة الكاحل .
3- طرق الوقاية من الاصابات الرياضية .
* الاسبوع الرابع عشر:
1- العلاج الكهربائي .
2- العلاج بالامواج فوق الصوتية .
3- العلاج بالاشعة تحت الحمراء

منقول للفائدة