حاول ان تفعل ذلك يوميا

[صونية02]

1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم.[IMG]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203FA.gif[/IMG]

2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ [IMG]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020070.gif[/IMG]

3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا [IMG]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020074.gif[/IMG]

4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة+ التفائل + العاطفة ))

5- العب ألعاب مسلية يوميًا[IMG]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203D0.gif[/IMG]

6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2009 [IMG]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203CE.gif[/IMG]

7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))

8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام [IMG]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020454.gif[/IMG],, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام [IMG]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020184.gif[/IMG]

9- احلم أكثر خــلال يقظتك [IMG]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000201C7.gif[/IMG]

10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة [IMG]https://*******.sweetim..com/sim/cpie/emoticons/0002037C.gif[/IMG]

11- اشرب كميات كبيرة من الماء [IMG]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020429.gif[/IMG]

12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا[IMG]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203FB.gif[/IMG]

13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة [IMG]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000201D6.gif[/IMG]

14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية

15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك [IMG]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020123.gif[/IMG].. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية

16- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها ... والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها [IMG]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020414.gif[/IMG]

17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر [IMG]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203E4.gif[/IMG].. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..

18- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر [IMG]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203B7.gif[/IMG]

19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين [IMG]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203DA.gif[/IMG]

20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا } [IMG]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/0002005D.gif[/IMG]

21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ... [IMG]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/0002040F.gif[/IMG]

22- انس الماضي بسلبياته [IMG]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/0002019D.gif[/IMG],, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك

23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات .. [IMG]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/0002043B.gif[/IMG]

24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))

25- سامح الجميع بدون استثناء [IMG]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203F1.gif[/IMG]

26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه [IMG]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203F4.gif[/IMG]

27- أحــســن الــظــن بالله . [IMG]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203FA.gif[/IMG]

28- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة[IMG]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020263.gif[/IMG] أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير

29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك [IMG]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203C5.gif[/IMG].. بل أصدقاؤك[IMG]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203D4.gif[/IMG] .. لذلك اعتـــن بــهــم

30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة [IMG]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/0002006C.gif[/IMG]أو منفعة أو جمـــال [IMG]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/0002006C.gif[/IMG]

31- الحســد [IMG]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020062.gif[/IMG]هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))

32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله .. [IMG]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203FC.gif[/IMG]

33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق[IMG]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020427.gif[/IMG] ..

34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ [IMG]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020400.gif[/IMG]

35- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ

36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..[IMG]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000201E4.gif[/IMG]

37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين ..[IMG]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020322.gif[/IMG]

38- احــــــفـــــظ حــــــدودك ..[IMG]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020459.gif[/IMG]

39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك[IMG]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000201F9.gif[/IMG] ..

40- ابعث هذا الادراج إلى كل من تحبهم[IMG]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020167.gif[/IMG] ..

[أمـ جيجل ــال]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




رائع أختي الكريمة ليتنا نستطيع ذلك ولو فعلنا أكيد لن يكون لنا وقت فراغ وهو أهم شيء شكرا لك سأحاول ان آخد من هؤلاء وأعمل بها شكرا لك

[أمـ جيجل ــال]

نسيت أن أقول شيئا ليت الموضوع يبقى مثبتا بالفعل نحن في حاجة له وللإطلاع عليه في كل مرة

[fatimazahra2011]

[hiba betty]

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور ة

[عبدالباسط عبيد]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صونية02

1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم.[img]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203fa.gif[/img]

2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ [img]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020070.gif[/img]

3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا [img]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020074.gif[/img]

4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة+ التفائل + العاطفة ))

5- العب ألعاب مسلية يوميًا[img]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203d0.gif[/img]

6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2009 [img]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203ce.gif[/img]

7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))

8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام [img]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020454.gif[/img],, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام [img]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020184.gif[/img]

9- احلم أكثر خــلال يقظتك [img]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000201c7.gif[/img]

10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة [img]https://*******.sweetim..com/sim/cpie/emoticons/0002037c.gif[/img]

11- اشرب كميات كبيرة من الماء [img]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020429.gif[/img]

12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا[img]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203fb.gif[/img]

13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة [img]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000201d6.gif[/img]

14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية

15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك [img]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020123.gif[/img].. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية

16- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها ... والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها [img]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020414.gif[/img]

17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر [img]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203e4.gif[/img].. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..

18- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر [img]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203b7.gif[/img]

19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين [img]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203da.gif[/img]

20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا } [img]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/0002005d.gif[/img]

21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ... [img]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/0002040f.gif[/img]

22- انس الماضي بسلبياته [img]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/0002019d.gif[/img],, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك

23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات .. [img]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/0002043b.gif[/img]

24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))

25- سامح الجميع بدون استثناء [img]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203f1.gif[/img]

26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه [img]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203f4.gif[/img]

27- أحــســن الــظــن بالله . [img]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203fa.gif[/img]

28- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة[img]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020263.gif[/img] أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير

29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك [img]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203c5.gif[/img].. بل أصدقاؤك[img]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203d4.gif[/img] .. لذلك اعتـــن بــهــم

30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة [img]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/0002006c.gif[/img]أو منفعة أو جمـــال [img]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/0002006c.gif[/img]

31- الحســد [img]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020062.gif[/img]هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))

32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله .. [img]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203fc.gif[/img]

33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق[img]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020427.gif[/img] ..

34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ [img]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020400.gif[/img]

35- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ

36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..[img]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000201e4.gif[/img]

37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين ..[img]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020322.gif[/img]

38- احــــــفـــــظ حــــــدودك ..[img]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020459.gif[/img]

39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك[img]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000201f9.gif[/img] ..

40- ابعث هذا الادراج إلى كل من تحبهم[img]https://*******.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020167.gif[/img] ..

شكرا لك أخت صونية على الموضوع تقبلي مروري

[صونية02]

بل أنا التي أشكر الجميع على المرور