لماذا نعاني التشتت وضعف التركيز؟

[وسمو]

بعد بسم الله الرحمان الرحيم أود أن أسأل اخواني الأفاضل أن ظاهرة تشتت الانتباه وقلة التركيز تنمو في عروقنا يوما بعد يوم أصبحنا ونحن جلوس لا نستطيع أن نخمن في شيء حولنا بل دوما نعيش بين ماض فات وأحلام في يقظة بعيدا عن الحقيقة..تمر على شيء يوما بعد يوم ويسألك أحد هل رأيت ذاك الشيئ تجيب نافيا ب(لا) وهذا ناتج عن اشتغال العقل في أمور بعيدة حتى أننا أصبحنا لا نرى ...أود أن تفيدونا بأفكاركم هل نعاني مشاكل سوء تغذية أم مشاكل بسبب كثرة استعمال الالكترونات أم ماذا ؟...وكيف ذلك؟ ... وما علاج ذلك؟

[بـــيِسَة]

السلام عليكم .

نعم لكن الصلاة و قرآة و حفظ القرآن تقضي على التشتت و قلة الانتباه
و حتى تجعلك اكتر تركيز

[وسمو]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كيان حر

الأمر حصل معي أخي / اطمئن هي حالة عادية جدا
تزول مع التقدم في العمر //

و لكن ينبغي تقليل الملهيات و الالكترونيات / لأن لها أيضا
أضرار على التركيز و الانتباه و عمليات الأيض في الجسم

لا افراط ولا تفريط كما يقال /

ارجو أن أكون قد بسطت يا وسمو ; )

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأنيقة بيسة

السلام عليكم .

نعم لكن الصلاة و قرآة و حفظ القرآن تقضي على التشتت و قلة الانتباه
و حتى تجعلك اكتر تركيز

نعم وبالله ....بارك الله فيك

[وسمو]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كيان حر

الأمر حصل معي أخي / اطمئن هي حالة عادية جدا
تزول مع التقدم في العمر //

و لكن ينبغي تقليل الملهيات و الالكترونيات / لأن لها أيضا
أضرار على التركيز و الانتباه و عمليات الأيض في الجسم

لا افراط ولا تفريط كما يقال /

ارجو أن أكون قد بسطت يا وسمو ; )

بارك الله فيك الاخ لقد وفيت وكفيت

[الأيمان]

مواقع التواصل...التلفاز,,,,,كلها تؤثر على الدماغ .....الافضل لعمل جيد هو العودة للقراءة والكتابة ستحس بالراحة خاصة الكتابة أنصحك بذلك ...و اقرأ كتاب الذاكرة لقرة جولي فيه تحدث بشكل طبي ....

[وسمو]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أيمان حسيني

مواقع التواصل...التلفاز,,,,,كلها تؤثر على الدماغ .....الافضل لعمل جيد هو العودة للقراءة والكتابة ستحس بالراحة خاصة الكتابة أنصحك بذلك ...و اقرأ كتاب الذاكرة لقرة جولي فيه تحدث بشكل طبي ....

بارك الله فيك الاخت

[الأيمان]

أنصحك بهذا المقال...
https://atharah.com/attention-diet/

[zain ahmed]

روووووووووووووووووووووووووووووووووووووووعة

[kariim188]

التشتت في التفكير وقلة التركيز يكون سببه دائماً القلق النفسي أو عدم تنظيم الوقت أو الإجهاد النفسي والجسدي، وهنالك أسباب أخرى مثل: الاكتئاب النفسي، وقلة الدافعية، وبعض الأمراض العضوية، مثل: نقص الفيتامينات، أو ضعف إفراز هرمون الغدة الدرقية، أنت ذكرت أنه قد قيل لك أنك تعاني من اكتئاب نفسي، وفي ذات الوقت ذكرت أنه تأتيك نوبات من كثرة الكلام والنشاط الزائد وبدون تركيز، هذا يجعلني أيها -الفاضل الكريم- أن أفكر أنه ربما يكون لديك حالة بسيطة مما يعرف بالاضطراب الوجداني ثنائي القطبية من الدرجة الثانية.

[mizouu919]

اعتقد من بين الاسباب قلة النوم وعدم النوم المبكر.التغذية الغير سايمة.....

[bmlsy]

امراض لم يعرف لها دواء