كيف أتخلص من الغيبة

[مشكلتي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكلتي كما ذكرت في العنوان هي الغيبة
يعني إنسان يظلمني أو يأذيني نبقى نهدر فيه مثلا عند أهلي ونقولهم وش دار ،الأمر هذا ما هوش عاحبني وحابة نتبدل
مش حابة نغتاب أي شخص ولي يأذيني أويظلمني حابة نجيب منو حقي لانو تعبت من كثرت الكتم واني ساكتة على الناس لي تظلمني نولي نهدر فيهم والكلام لي لازم نقولولهم يجيني غير بعد ما ينتهي الموقف
ساعدوني بطريقة فعالة تنهي هذا الأمر
لأني صراحة منيش مستعدة نخسر حسنات في جرة عباد ما يستاهلوش
لكن مع الأسف الغضب وسرعة التأثر تخليني نهدر
عاونوني من فضلكم