قنطت

[مشكلتي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا فتاة عمري26 سنة جامعية مشكلتي أنني نحيلةوهذا المشكل سبب لي عقدة نفسية أصبحت اتحاشى لبس أشياء تبين لي جسمي في المنزل كرهت من تلميحات الناس كم أنني نحيلة مع العلم وزني 45 وطول. 60 ونحافتي أعتقد أنها وراثية جربت كل شي سواء طبيعي أو دواء وكنت نزيد شويا وبمجرد مانحبس نولي كيف ماكنت مانحسش روحي أنثى لاني ماعندي معالم الأنوثة في جسمي مع انني جميلة والحمد لله .
ومشكلة أخرى حاسة روحي غير مرئية لحد الآن ماخطبني حتى واحد والناس دائما يمدحوني بجمالي وأخلاقي إلا أنني لااارتقي لكي اكون زوجة ابنهم ونضن بسبب وزني حتى أني بديت نفقد الأمل في الزواج استغفر الله ..
ادعولي من فضلكم ويلا عندكم نصائح فأنا متابعة وشكرا لكم

[زبدة ذايبة]

[size="5"]انت حصرتي عدم زواجك في النحافة اللي عندك

ممكن كاين مشكلة ثانية انت ماراكيش منتبهة ليها

ممكن تصرفات، ممكن أشياء ثانية

الله أعلم

ممكن هذ النحافة بسبب كثرة التفكير في عدم الزواج

حاولي تغيري من أسلوب حياتك

حاولي تغيري بعض العادات اللي فيك

حاولي التجديد والنويع في حياتك

ماتحصريش روحك في جهة ضيقة وتبقاي فيها

بهذ الطريقة مارايحة تسماني مارايحة تحبسي من التفكير في الزواج

كثري من الدعاء

الزواج رزق ومكتوب من عند رب العالمين ماتحمليش هم حاجة رب ماطالبناش نحملوا همها

عيش حياتك في مرضاة الله مازالكي صغيرة والحياة أمامك إن شاء الله

ربي يوفقك ويسمنك ويزوجك [/size]

[لمسة ابداع]

اظن انك رشيقة و لست نحيلة
ممكن تكون ميزة عند بعض من الناس
ما تقلقي روحك من جهة الزواج ما والو مازال ما كتبش ربي برك
ربي يرزقك الزوج الصالح

[عثمان الجزائري.]

لا تقلقي نفسك أختي فكل شيئ مقدر عند الله و لا علاقة للسمنة بالزواج صحيح أن الرجال يفضلن الفتاة الممتلئة لكن ليس كل الرجال و الدليل أن الكثير من البنات النحيفات تزوجن عادي جدا مادام عندك الجمال فهذا شيئ جميل ربي يرزقك زوج صالح

[minina2601]

السلام عليكم ورحمة الله ننصحك بالتغذية السليمة ماشي كي تشوفي روحك ضعيفة تقولي معليش ناكل المقليات والدهون والتغذية الصحية تساعد على حصولك على جسم متوازن ثانيا انصح بالرياضة النوم جيدا ومتابعة طبيبة ان شاء الله جيبي روحك وتصيري افضل امين بارك الله فيك

[ايمان4]

حسنا بعيدا عن كل الاطراءات بما ان هذا المشكل سبب لك عقدة نفسية فيجب عليك حله حتى تشعري بنوع من الراحة النفسية
هل تستطيعين الذهاب الى صالة للرياضة ايروبيك للنساء ؟ اذا توفرت لك الفرصة اذهبي كل يوم الى اقرب صالة و اتبعي منهاج عمل + قائمة اكلات بروتينات مثل البيض حليب لحم المهم البروتينات لي تقدري توفريه رانا جزايرين و عارفين المستو المعيشي المهم ماشي المشكلة نتاعنا كاين بزاف النظامات لي ف النت تقدري تستفادي نها و في غضون سنة رايحة تشوفي تحول جذري في المورفولوجي او الجسم نتاعك لكن بالمداومة و من دوووون انقطاع في الاول رايحة تفقدي وززن و تتعرضي ل تيبس بالصح ممبعد تبدا الشحمة تروح و تجي ف بلاصتها عضلات و يولي جسمك رياضي و شبااب ..... و تروحلك العقدة و اذا ما توفرتلكش الفرصة تبعي نتاع اليوتوب طبعا من دون ادوات متجيبش نتيجة مثل لي بالادوات لكن احسن من لاشيء و خصوصا مع المداومة .... و اذا ما عاجبكش جسمك غيري منه و تولي احسن من الممتلئة بالشحمة و يولي جسمك رياضي و صحي شوفي ف النت squats ...

[« أبْجَدِيَّاتْ »]

عليكِ السَّلام و رحمة الله..

أولا أراكِ يا أختي لازالتِ صغيرة السّن وانشغالك الكثير بالتفكير في الزواج هو من بين ما يجعلك تفقدين شهيتكِ في الأكل ويساعد في النحافة لذا توقفي عن الإكتئاب والتذمر وكأن الزواج شاغلكِ الوحيد الموجود في هذه الحياة، وكأن لا هدف للفتاةِ غير العثور على رجل!. كثيرٌ من النساء تزوجن منذ تقدمَ لهنَّ أول خاطب فاصبري وفوّضي أمركِ لله فإنَّ رزقكِ عنده محفوظٌ وهو الأعلم بأحوالكِ وأقداركِ.

حاولي أن تخرجي من الحيّز الفكري المسدود الذي أنتِ فيه الآن فهو لن يجعل منكِ إلا فتاةً تعيسة مُتعَبَة بالوساوس وهشّة الثقة. تفاءلي بالحياة و اسعيْ أنتِ إلى تغييرها، لا تنتظري أن يفعل لكِ ذلك رجل. إن كان وزنكِ يجعلكِ تشعرين بالضجر من نفسِك فحاولي علاجه مع المداومة على البرنامج العلاجي لأن من طبيعة المرء أن يجرّب الشيء بضعة أيّامٍ ثم ييأس منه ويقول "جربت كلش ومانفع والو!".

قومي بزيارة طبيبة تصف لكِ تحاليل طبيّة (bilan total) لتتأكدي إن كانت النحافة سببُها النزعة الوراثية حقا أم اختلال عضوي (فقر دم ، نقص مناعي، سُوء تغذية مثلا..). تناولي وجباتكِ الغدائية بانتظام و نوِّعي في الأغذية بشكل متكامل لتمنحي جسدكِ جميع العناصر الضرورية للصحة : [الخضر، الفواكه، السّلطات، العجائن، الحبوب، الحليب ومشتقاته].. وتعوَّدي أن تتناولي وجبات خفيفة بين الحين والآخر [كعك، مكسّرات، شوكولا، عصير] ليظل جسدكِ مزودًا بالطاقة فلا يتجهُ نحو استنزاف خلاياه، ولتتكون لديكِ دومًا رغبة نحو تناول شيءٍ ما. أما إن كنتِ لا تملكين شهية إطلاقا أو لا تشعرين بالجوع أو تنسين أمر الطعام كما يحدث معي، أنصحكِ عندئذٍ بالعلكة. ستعمل كالمُنبِّه الذي يجعل معدتكِ تطلب باستمرار أن ترمي إليها شيئًا تقضمه ! إشتري مثلا علبة (mentos white) التي تحوي 72 قطعة وهي أجود من الأنواع التي تباع بشكل فردي (فلوريدا والعلكة الملونة تاع 5د) و بإمكانها أن تظل معكِ مدة طويلة، بالإضافة أن سعرها جيّد (300د) مقارنة بغيرها (Freedent White)..

بالنسبة للطرق العلاجية فأنصحكِ بالحلبة وهي معروفة في أوساطنا بأنها تستعمل في زيادة الوزن وفعّالة بدليل كل من جربها.. يمكنكِ شراؤها في شكل (sirop) من الصيدلية.. أو تناولها حبوبًا كاملة أو مطحونة مع العسل، أو نقعها في الماء وشربهُا كل يوم صباحًا.. المهم أن تتابعي تناولها وألا تيأسي فهي لن تجعلكِ ممتلئة في يومٍ واحد أو يومين. ومن فضلكِ أختي ابتعدي كل البعد عن الأدوية (les corticoïdes) التي يتناولها البعض بحجة زيادة الوزن وإياكِ الوقوع في فخها لأنها تأتي تأثيرًا كاذبا على الجسد..فهي لا تزيد الوزن حقا وإنما تملأ الجلد بالماء فتجعل من يتعاطاها يبدو منتفخا وفي ذلك مضارٌّ كثيرة.

الأمر الأخير الذي أود أن ألفت انتباهكِ حوله (وهو أمر تهمله الفتيات الجزائريات في العادة للأسف..) : ممارسة الرياضة. ولستِ بحاجة إلى آلاتٍ وأدوات خاصّة أو صالة رياضيّة بل يمكنكِ القيام بها ببساطة في المنزل. بضعةُ حركاتٍ تكرارُها كل يومٍ يبني جسدكِ ويرسم معالم الأنوثة فيه فتبدين في مظهر "رشيقٍ" بدل "نحيف". تابعي قنوات اليوتوب الخاصة وأنا حقيقة لدي قناة أتابعها منذ 4 أعوام والتمارين التي تقدمها رائعة وبإتباعها يمكنكِ ملاحظة النتيجة في غضون شهر واحد، عنوانها : FitnessBlender. حاولي تحميل فيديوهاتها على جهازكِ و تنظيمها وفق برنامج يومي.

وفي النهاية أقول لكِ يا أخيّة أن عمِّقي فكركِ واستمتعي بحياتكِ وتوقفي عن الترقب فالشيء كلما طال انتظاره بَعُدَ اقترابه.
وأسأل الله أن يرزقكِ الزوج الصالح الذي تقر به عينك إن شاءالله..

[first first]

انت راكي تتنعمي بالرشاقة وبلاطاي
النحافة التي تنتج عنها فشل ونقص حيوية وخمول ممكن ناتجة عن سوء تغدية خاصة اذا كان الانسان فاقد للشهية على الدوام
ممكن هناك طرق لزيادة بعض الكغ .................الرياضة مفيدة للجميع
حبيت نعقب فقط على كلمة"لااارقى ان اقون زوجة ابنهم".............ربي يهديك ترقاي ولاماترقايش الزواج رزق واديها من ىعندي خليك من لوم نفسك. كاين انحف منك واقصر منك واقل جمالا منك وتزوجو. وكاين العكس
يعني هذوك الغرامات لي يردوك تسواي ولا ماتسوايش؟؟؟
نصيحة اخرى اقتنعي بشكللك وحطي فيبالك مثلما كاين ناس تقدر السمنة كاين لي يفهمو للرشاقة.اذا قدرتي تزيدي شوية اللهم بارك...........مازدتيش اسعدي برشاقتك.
رزقك الله الزوج الصالح

[karimtito]

ربي يجيب الخير

[نسيم الريح ش]

ادا حابة تسمني ديري لنجبار في الروينة .او لنجبار مع عقدة تاع المكسرات.وشربي الحرف بالحليب .وعلى الخوى في الصباح اشربي حبة بيض ضربيها مليح وشربيها في كاس حليب يوميا كل صباح وداومي والله العظيم حتى تولي ديري في الريجيم .وبالنسبة للتخمام لازم تشغلي وقتك ادخلي اتعلمي طبخ .اشتاركي في نادي ديري سباحة .اتعلمي كروشيه من المنتدى .وعلى الزواج ادعي ربي اقراي سورة البقرة.كل ما تكوني قاعدة سبحي 5000مرة وربي ان شاء الله يفتح عليك فتحا قريبا عاجلا غير اجل

[FELLA BIO]

و الله اختي الموضوع ليس بالسمنة و لا النحافة و لا الجمال و لا البشاعة و حتى التدين و الأخلاق و الخلاعة .... هو رزق من الله سبحانه لا يطلب إلا بالدعاء و لا يكون إلا أن أراد الكريم ذو الجلال و الاكرام من فوق سابع سماه ... فاطمئني فامرك بيد من لا يظلم أحد

[ايمان4]

ايه و نزيد حاجة مادام هاكا معقدة من روحك مادامك تمدي للناس اشارات بلي جسمك مشي شباب بلا ما تفيقي و بلاك اصلا تكوني عاجبتهم علاه لي متزوجات كامل راهم انحجلينا جولي ؟ هه كاين لي قصيرة و رقيقة تحسبيها طفلة و راها بدارها وو كاين لي سمينة حتى عابت و كيف كيف ربي خلقنا مختلفين خاطرش لكان حتى تحلي هاد المشكل تخلقي مشكل وحداخر ف نفسك و تبقاي دايما معقدة انت جربي تحليه لكن ما تخليهش هاجس ... المهم كي واحد يجي يطيح بيك قولي انا حابتها هاد لاطاي ما تخليهمش يعقدوك ياك هي للي تتمشى ف اوروبا و عادي ما علابالك حتى بحد المهم راكي صحيحة و بخصوص الزواج المكتوب مازال مجاش و السلام باقية تماك تمرضي في روحك على حاجة ما تستاهلش عادي عيشي حياتك و مكتوبك درك يجي وحده ربي يهنيك و يحققلك ماراكي تتمناي

[Mostafa Archi]

و الله اختي الموضوع ليس بالسمنة و لا النحافة
فإرضاء الناس غاية لا تدرك
فمثلا انا اعاني من السمنة اي عكسك تماما
و لكن لو نتبع كلام الناس لربما صار لي الكثير مما تعانين
و لكن انا الحمد الله راضي بشكلي
فالنحيف يبحث عن زيادة الوزن و السمان بحوسوا ينقصوا الميزان

[قدور بن عاشور]

أولا، 26 عاما لم يفتك قطار الزواج كما قد تتوهمين خاصة في وقتنا هذا،
ثانيا، لا علاقة للنحافة بزيادة أو نقصان فرص الزواج،
ثالثا، الوصفة الوحيدة لزيادة الوزن هي أن يكون مجموع الحريرات التي تتناولينها يوميا أكثر من تلك التي يستهلكها جسمك، و بالتالي يقوم جسمك بتخزين الفائض منها على شكل دهون غالبا.

هناك من البرامج الكثيرة على النت التي تساعدك في حساب عدد الحريرات، فاسألي ڤوڤل و لن يخيبك.

[mrmilano1984]

« أبْجَدِيَّاتْ »
اعطت لكي كل شيء نصائح قيمة جدا وثمينة وصحيحة ايضا ولم تغلطكي صراحة ادن ركزي علي ماقالت لكي وان شاء الله تتحسني للاحسن