كيف أتخلص من الرائحة الكريهة للفم ؟

[وحيد الحيراني]

كيف أتخلص من الرائحة الكريهة للفم ؟

اذا كنت تعاني من هذه المشكلة او احد المقربين منك فاتمنى ان تجد في هذا الموضوع الحل الشافي باذن الله...

ولا شك أنه من الصعوبة أن تناقش موضوعا حساساً كهذا مع أي شخص لما يسببه من الشعور بالحرج لكليكما . وهذا الحرج هو المشكلة الكبرى التي تعيق الكثيرين عن مناقشة مشكلتهم ، وبالتالي تمنعهم من التوصل إلى الحل المناسب ،وغالبا ما يلجأ صاحب هذه المشكلة إلى تغيير الرائحة مستخدماً معطرات الفم والعلك والحلوى ذات الرائحة النفاذة ، أو يستخدم غسولا للفم ....

هذه الظاهرة ليست محدودة فيعدد قليل من الناس ، بل يعاني الكثير من الناس منها ، وهناك عدد كبير من الناس يعاني منها دون أن يعرف بذلك ؛ لأن الجسم غالباً ما يتكيف مع الرائحة و لا يشعر المريض بالرائحة......
..
تنتج رائحة الفم الكريهة عن عدم اتباع إرشادات نظافة الفم و الأسنان أو قد تكون نتيجة للإصابة بأمراض أو بمشاكل صحية خارج الفم. تساهم ممارسة بعض العادات غيرالصحية (كالتدخين) أو تناول بعض أنواع الأطعمة (كالثوم و البصل أو منتجات الحليب) في تفاقم مشكلة الرائحة الكريهة. من الجدير بالذكر أن مشكلة رائحة الفم الكريهة تعدمشكلة يسيرة و سهلة العلاج وذلك بفهم أسباب المشكلة أولا و من ثم اتباع الخطواتالمطلوبة لحلها.


كيف تؤثر الأطعمة التي تتناولهاسلبا على رائحة فمك؟

تبقى بعض جزيئات الطعام عالقة بين شعيرات اللسان و بين الأسنان بعد الأكل لفترات ليست بقليلة، و لن تزول نهائيا إلا بعد إذابةاللعاب لها. و طالما ظلت جزيئات الأطعمة ذات الرائحة الكريهة عالقة فان رائحة النفس ستظل موجودة. لذا فان تفريش اللسان بالدرجة الأولى و تفريشالأسنان و استخدام الخيط بعد تناول الأطعمة المسببة لرائحة الفم الكريهة يساعد علىالتقليل منها. لكنه لن يزيلها تماما و ذلك لأنه مهما كان التنظيف دقيقا فانه لنيقوم بإزالة كل بقايا الأطعمة العالقة، لن يحدث ذلك الى أن يقوم اللعاب بعد مضي بعضمن الوقت بإذابتها نهائيا.


ماهي الاطعمة اللتي تسبب الرائحة الكريهة ؟

البصل والثوم . يسببان فور تناولهما رائحة كريهة وذلك لانهما يحتويان اصلا على المواد الكبريتية اللتي تسبب الرائحة الكريهة .
السكر. لانه الوقود اللازم لنمو البكتيريا.
القهوة. لانها تحتوي على مواد حمضية تسرع تكاثر الجراثيم وتسبب مباشرة رائحة كريهة.
البروتينات. تؤثر في ph اي في درجة الحموضةوتؤثر بشكل سلبي جدا في رائحة الفم
مشتقات الحليب والسبب ان البكتيريا تستطيع تفتيت بروتين اللاكتوز المليء بالكبريت مما يسبب ظهور الرائحة الكريهة.


لماذا تسبب بعض العادات السيئة رائحة النفس الكريهة؟

يؤدي عدم تفريش الأسنان و اللسان يومياو عدم استخدام خيط الأسنان الى بقاء جزيئات الطعام في الفم. وجود جزيئات الطعام هذه يوفر بيئة مناسبة لنمو و تكاثر البكتيريا التي تفرز الرائحة الكريهة. عملية ازالةالبكتيريا الموجودة على اللسان تعد أول و أهم خطوة لحل مشكلة الرائحة الكريهة.

إذا كنت ممن يستخدمون طقم الأسنان دون الاهتمام بتنظيفها جيدا، فإن البكتيريا المسببة للرائحة ستجدك فريسة سهلة لها.

يعد التدخين أو تناول منتجات التبغ المختلفة أيضا من مسببات رائحة النفس الكريهة واصفرار الأسنان، كماأنه يضعف قدرتك على تذوق الطعام ويُهيج أنسجة اللثة.

ما علاقة اللسان برائحة الفم الكريهة؟

يحتوي سطج اللسان على العديد من التشققات. يعاني الأشخاص من مشكلة رائحة النفس الكريهة اذاكانت هذه التشققات عميقة. اذ تدخل كميات قليلة من الطعام في هذه التشققات العميقة ولا يستطيع اللعاب وحده شطف و تنظيف بقايا الطعام. تقوم البكتيريا الموجودة في الفم من تحليل هذه البقايا مصدرة مادة الكبريت ذات الرائحة الكريهة. يؤدي تفريش اللسان بالفرشاة أو باستخدام أداة تنظيف اللسان الى ازالة بقايا الطعام و الخلاياالبكتيرية المتراكمة على سطح اللسان و بالتالي يؤدي الى تجنب رائحة الفم الكريهة.

ما الأمراض التي تقترن برائحة الفم الكريهة؟

تعتبر رائحة و مذاق الفم الكريهين من مؤشرات الإصابة بأمراض اللثة. تنجم هذه الأمراض عن عدم اتباع إرشادات نظافة الأسنان و تراكم البلاك علىالأسنان. تهيج اللثة عندما تفرز بكتيريا البلاك بقاياها و تعتبر هذه البقايا سمومتسبب أمراض اللثة و الرائحة الكريهة.

يمكن أن تنتج رائحة الفم الكريهة عن:

تسوس الأسنان
طقم أسنان غير الثابت
الالتهابات الفطرية داخل الفم
جفاف الفم (حالة مرضية ناتجة عن قلةإفرازات اللعاب داخل الفم):
يعد اللعاب ضروريا لتنظيف و تطهير الفم وذلك بإزالة بقايا البكتيريا الموجودة في الفم. في حالة عدم إزالة هذه البقايا من الفم فإنها تتعفن مسببة رائحة الفم الكريهة. من أسباب الإصابة بجفاف الفم:
- تعاطي بعض أنواع الأدوية
- الإصابة ببعض الالتهابات الفيروسية
- مشكلات تواجه الغددالمفرزة للعاب
- التنفس المستمر عبر الفم

قد يؤدي التعرض لبعض الوعكات الصحية أو الإصابة بأمراض معينة خارج الفم إلى رائحة الفم الكريهة مثل:

- التهابات الجهاز التنفسي
- التهابات الجيوبالأنفية المزمنة
- مرض السكري
- مشكلات الكبد أو الكلى
- رائحة الفم قد تكون لها علاقة بخلل في الهضم على مستوى الامعاء مما يسبب فى انبعاث الغازات من الفم

من الذي يعالج رائحة النفس الكريهة؟

يعتبر طبيب الأسنان هو المرجع الأول لمعالجة رائحة النفس الكريهة. إذا أقر طبيب أسنانك بأنك لاتعاني من أية مشلكة داخل الفم، ففي هذه الحالة يعود الحُكم للطبيب العام أو أخصائي معين يقوم بتحديد مصدر الرائحة ومن ثم تعيين خطة العلاج المناسبة.

ماهي المنتجات التي تساعد على التخلص من رائحةالفم الكريهة؟

يمكنك شراء العديد من منتجات غسول الفم bain de bouche الموجودة في الصيدليات والتي قد تساهم في إخفاء الرائحة بشكل مؤقت. تجدر الإشارة هنا بأن هذه المنتجات لا تحل المشكلة جذريا. لحل المشكلة يمكن لطبيب أسنانك أن يصف لك أية منمطهرات الفم التي تعمل على قتل الجراثيم المسببة لرائحة الفم الكريهة. عليك باستشارة طبيب أسنانك لاختيار المنتج الأفضل لك.

كيف يمكنني تجنب الإصابة برائحة الفم الكريهة؟

يمكنك تجنب الإصابة برائحة الفم الكريهة عن طريق:

اتباع إرشادات صحة الفم والأسنان: عليك تفريش أسنانك مرتين كل يوم باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلوريد لإزالة بقايا الطعام والبلاك

فرش أسنانك بعد كل وجبة طعام تتناولها:

(عليك الاحتفاظ بفرشاةأسنان إضافية في مقر عملك أو المدرسة لتفريش أسنانك بعد وجبة الغداء).

لاتنسى تفريش لسانك أيضا : فاللسان هو أكبر مخزن للبكتيريا في الفم.

استبدل فرشاة أسنانك: بأخرى جديدة كل شهرين أو ثلاثة.

استخدم خيط الأسنان:
مرةكل يوم. يساعدك الخيط على الوصول إلى البكتيريا المتمركزة في الأماكن التي تعجزفرشاة الأسنان العادية عن الوصول إليها لضمان إزالة بقايا الطعام الدقيقة والبلاك من بين أسنانك.

إذا كنت من مستخدمي طقم الأسنان: فعليك إزالته قبل النوم وتنظيفه جيدا قبل استخدامه عندما تستيقظ من نومك.

قم بمراجعة طبيب أسنانك بانتظام: على الأقل مرتين في السنة- لأنه سيقوم بفحص صحة فمك وأسنانك بدقة وسيكون قادر على كشف ومن ثم معالجة أي أمراض محيطة بأسنانك أو لثتك، أيضا معالجتك إذا كنت تعاني من مشكلة جفاف الفم، أو أية مشاكل أخرى قد تسبب رائحة الفم الكريهة (انظرمسببات رائحة الفم الكريهة)

توقف عن التدخين: أو عن تناول منتجات التبغ. اسأل طبيب أسنانك عن بعض النصائح المفيدة التي من شأنها أن تساعدك على الإقلاع عن هذه العادة المضرة.

اشرب الماء و بكثرة: لأن ذلك يساهم بدرجة كبيرة في ترطيب فمك وحلقك باستمرار و إلى زيادة كمية اللعاب في الفم.

قم بتناول منتجات اللبان : يفضل الأنواع الخالية من السكر.

يجب عليك استثارة (زيادة) إنتاج اللعاب: داخل فمك والذي يعلب دورا هاما في إزالة وجرف البكتيريا وبقايا الأطعمة الدقيقة.

متى يصبح من الضروري زيارة طبيب الاسنان ؟

عند وجود سن مثقوب لانه يسمح بتجمع بقايا الاكل المسببة للرائحة
عند وجود سن مكسور في حالة جذر فقط حتى وان لم يسبب أي ألم
عند ملاحظة سيلان الدم من اللثة
عند ملاحظة ترسبات كلسية
عند وجود اسنان في وضعيات متداخلة لانها تسمح بوجود اماكن تختبيء فيها البكتيريا وبقايا الاكل.
عند ملاحظة جفاف في الفم. والله الموفق .

اذا أعجبك الموضوع ووجدت فيه اجابات عن تساؤلاتك فلا تنسنا من صالح دعائك
اخوكم في الله وحيد الحيراني