كيف اتفادى البكاء السريع؟

[مشكلتي]

السلام عليكم و رحمة الله.....
لدي مشكلة الا و هي انّي سريعة البكاء لاتفه الأسباب.....مثلا اناقش زميلتي في موضوع معين خاصة ان اسائت فهمي مثلا فلما اناقشها تبدأ الدموع تنزل احامل ان اتمسك منها لكن لا استطيع
مثلا يغضبني احد ابكي.
فزوجي يقول لي انك رقيقة القلب لكن الاخرون سيرونه اسلوب ضعف .
ساعدوني كيف اتخلص من هذا البكاء لاتفه الاسباب...

[أم محمد و عبد الله]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشكلتي

السلام عليكم و رحمة الله.....
لدي مشكلة الا و هي انّي سريعة البكاء لاتفه الأسباب.....مثلا اناقش زميلتي في موضوع معين خاصة ان اسائت فهمي مثلا فلما اناقشها تبدأ الدموع تنزل احامل ان اتمسك منها لكن لا استطيع
مثلا يغضبني احد ابكي.
فزوجي يقول لي انك رقيقة القلب لكن الاخرون سيرونه اسلوب ضعف .
ساعدوني كيف اتخلص من هذا البكاء لاتفه الاسباب...

وعليكم السلام و رحمة الله وبركاته اخية
لدي نفس المشكل لكن الحمد لله نقص
كنت لا أستطيع السيطرة على مشاعري وأعصابي، سريعة البكاء، لا أتحمل أي موقف، أبكي ولا أستطيع الدفاع عن نفسي و كيما نقولو لي في قلبي على راس لساني
اول خطوة لك إعادة تقييم الذات
سقسي روحك قيمي روحك,قولي في نفسك اذا تقييم لي راكي مداتو لروحك هو صح او لا ؟تذكري في نفسك انك عندك أشياء طيبة وإيجابية جدا في حياتك لكن انت راكي مقيمة روحك سلبيا
شوفي الطيب فيك و بعدها لازم تقتنعي بنفسك ترضاي بواش عندك
و ثالثا لازم تطوري نفسك و باش تتطوري لازم تتخلصي من كل ماهو سلبي في حياتك
و افضل طريقة لازم تحكمي على نفسك بافعالك ليس بمشاعرك
لان المشاعر احيانا تكون خداعة
توكلي على الله ضعي برامج يومية لنفسك كوني فعالة ابدئي بأن تكون الصلاة في وقتها ساهمي في أعمال البيت مارسي أي رياضة تناسب الفتاة المسلمة كوني بارة بوالديك صلي رحمك انضمي إلى أحد مراكز تحفيظ القرآن أو أي نشاط اجتماعي وثقافي وسوف تجدين أن قيمتك الذاتية بدأت ترتفع لأنك لم تحكمي على نفسك بمزاجك
الأمر في غاية البساطة و العلاج ليس بسهل لكن عليك انلا تستعجلي النتائج وكوني دائما معبرة عن ذاتك لا تتركي الأمور تترسب داخليًا وتحتقن
قلتي ان زوجك يدعمك فكلميه هو في كل امورك
اسال الله ان يوفقك و يحسن اليك

[mrmilano1984]

اختي هدا داخل في ضعف الشخصية كاين نساء صدقيني جبل مايزعزعها نضرا للثقة الكبيرة في نفسها اوك كل وحدة اعرف وشخصيتها مي تي حاولي تفوي ثقتك بنفسك اوك

[somis]

انا رجل وكنت مثلك لا اسيطر على دموعي يعني كي نشوف معوق ولا مشرد يغيضني نبكي عليه الا اني شفيت من هذه الحالة ونظن السبب اني تفرجت فيديوهات داعش عن الذبح والقتل في يوتوب

[lachiche]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
جربي هذه الطريقة وهي لابراهيم الفقي
قبل ان تنامي اشربي كاس ماء و اغمضي عينيك ثم تخلي انك تناقشت مع زميلتكي و حاولي ان تسطري على الموقف في مخيلتك ولا تبكي و عند الاستقاض من النوم ايضا اشربي كاس ماء و كرري الطريقة سيتبرمج عقلك مع الممارسة على السيطرة على الامور و اكتبي في ورقة لن ابكي و ضعيها في جيبك و حاولي ستذكرك هذه الورقة بعدم البكاء كلما وضعت يدك في جيبك او عند قراتها مع الوقت كما قلت سيتبرمج عقلك على عدم البكاء

[أمل94]

اختي هذه الحالة لها جذور نفسية عميقة حينما كنتي طفلة كان والداك يدللانك فاذا طلبت مثلا شيئا فسيحضرونه لك والا فسوف تستعملين للبكاء فيحضر ذلك الشئ. اذن البكاء كان وسيلة للتعبير عن شيئ أو حاله نفسية.....واستمر معك الأمر للكبر فأصبحت تستحضرين البكاء للتعبير عن شيئ تريدين قوله أو غاية تريدين وصولها ....مثلا تبكين حين ما يتعامل معك ببالغ الحنان واللطف وكأنك تقولين له بالكلمات أنا ممتنة لك وسعيدة...... عودة الى الموضوع المهم عزيزتي ابتعدي عن المواقف التي تجعلك تبكين أو استعملي الضحك والابتسامة بدل البكاء فلربما تنجحين في التخلص من مشكلتك

[إنسانة بسيطة]

اولا كلام زوجك خاطئ فسرعة البكاء ليست دلالة على رقة القلب انما حساسية زائدة عن الحد الطبيعي
ثانيا اي شيء ينبع من داخلك انت الوحيدة القادرة على ايقافه فداعش لن تفيدك ولا كأس الماء اونظرية الورقة كلها خزعبلات تسلبك اتكالك على الله

عنوانك كان كيف اتفادى البكاء السريع الاجابة لا تضعي نفسك في مواقف تثيرك ومع الوقت ستتحسنين

[Hypatia]

أنت فتاة مرهفة الشعور ، رقيقة القلب ، لا داعي للقلق ، مع القليل من التدريب يمكنك السيطرة على مشاعرك ، و التقليل من نوبات البكاء .

[نسيم الريح ش]

انا مثلك كنت حساسة فوق اللزوم ويغبظني ااحال ما نفدرش نرد على روحي ودابما كانو يقولولي نتي كيفاش رايحة تبني الدار .بقيت على هدا الحال حتى تزوجت كي نسمع كلمة غاظتني ندخل بيتي نبكي ونمسح دموعي كلي حاجة ما صراتش

[AMINA.Z]

قوي قلبك يا اختي
هذا مجرد جدال و سوء فهم تولي تبكي !!!!
شوفي اخصائي ممكن يعرف السبب وراء هاذ الحالة و ممكن يفيدك بنصائح.
ربي يفرج عليك

[ahlem chrd]

البكاء سلاح المراة .. هههه هي عادي المراة معروف عليها في الغالب عاطفية بنسب متفاوتة من مراة لاخرى
انت طبيبة نفسك شوفي اسكو لحوايج لي لازم تبكي كي تشوفيهم و لا تسمعي بيهم يبكيوك ( احوال الناس المغلوب على امرهم .. اخواننا في سوريا و العراق ... كلام ربي .... قدرة ربي في خلقو ....الخ بزاف حوايج يخليو الواحد يبكي و يخشع في هدي الدنيا لي متسواش) او اذا كنتي تبكي غير بيك حوايج تافهة نقاش او شخص يتجاهلك او حاجة م متحقتش تمنيها ... الخ منهذا السياق اعرفي بلي راه ديفو فيك بالاك بيك حاجة مقلقاتك اخرى ممكن مشكل تعاني منو و تعبري عليه بطريقة غير مباشرة بالبكاء على اتفه الاسباب just راجعي روحك و راح تلقاي الحل نشالله ... ربي يحفظك

[MonCEf NouFEl]

هذا لانك حساسة جدا مذابيك اختي تكوني رزينة و دمك بارد وتكوني ديما ايجابية

[beautifulmin85]

اظن والله اعلم ان هذا ان كان فيك منذ الصغر فهي طبيعتك

ولن ينفعك احد في تغييرها لانها جزء منك وعلى من يعيش معك تقبل الأمر

بالمناسبة انا ايضا في ميزة البكاء منذ صغري تاتيني حالة البكاء

عندما أشعر انني مظلوم وليس بامكاني ان انتصر على من يظلمني

او ان يكون هناك سوء فهم في أمر ما واكون متهما ولا استطيع ان

ابرر الأمر فاجهش في البكاء ولما كبرت اصبحت امور اخرى

من قبيل الصدمة من خيانة احدهم او لما اشاهد منظرا مأساويا

فلا اقدر ان اتمالك نفسي وتنزل دموعي رغما عني صدقيني اختي

هذا الامر ان دل على شيء فانما يدل على انه لازال فينا ضمير حي

واظن ان الانسان ما يميزه عن باقي الكائنات هو هذا الشعور بالذات

فهل رايتم يوما حيوانا يبكي لسبب ما !!!

حتى دموع التماسيح صارت مضربا للمثل لمن يبكي بكاءا كاذبا ليخدع به غيره

والا فالحيوانات لا تبكي اما الانسان فمميز بهذه الصفة

هنيئا لكي هذا القلب الحي والضمير الحي فقط حاولي ان تجعلي دموعك غالية
فحين تقنعي نفسك ان دموعك غالية حينها فقط

لن تنزل الا بحقها واسال الله ان يجعل دموعنا كلها دموع فرح اللهم آمين