هل هناك من له علم في الملونات الغدائية التي تستخدم في المنتجات الجزائرية؟

[mino25230]

احاول دائما اتباع حمية غدائية جيدة ...قرأت عبر الانترنيت مواضع كثيرة تتكلم عن الملونات الغدائية و خطرها ..و انها تسبب مشاكل صحية كثيرة قد تصل الى حد الاصابة بالسرطان
سؤالي : هل كل الملونات التي تستغدم مثلا في المشروبات الغازية ...الخ ضارة ؟
و هل الملونات المستخدمة هنا في الجزائر ضارة ؟ و ماهي المنتجات التي تحتوي على ملونات ؟

[متعلم انجليزي]

السلام عليك
دعك من الحميات قد تؤذيك وعندما تبتعد عنها ترجع كما كنت اعطيك حمية لكن لا تأثر في اكلك كثيرا
الرياضة +اكل صحي "ابتعد عن القلي" (اكل البيت هو احسن اكل)+خفف من الخبز و المعجنات والارز +ابتعد كليا عن المشروبات الغازية ولا غازية +السعرات العالية والحلويات +اذا مللت دير يوم مفتوح يوم في 10 ايام لكي لا تمل
يوجد موقع يعطيك ماتحتاجه من السعرات في يومك من اجل خفض الوزن /لكن اذا اتبعت ماقلته لك ستكسب صحتك +شرب الماء كثيرا
بالتوفيق لك

[mino25230]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متعلم انجليزي

السلام عليك
دعك من الحميات قد تؤذيك وعندما تبتعد عنها ترجع كما كنت اعطيك حمية لكن لا تأثر في اكلك كثيرا
الرياضة +اكل صحي "ابتعد عن القلي" (اكل البيت هو احسن اكل)+خفف من الخبز و المعجنات والارز +ابتعد كليا عن المشروبات الغازية ولا غازية +السعرات العالية والحلويات +اذا مللت دير يوم مفتوح يوم في 10 ايام لكي لا تمل
يوجد موقع يعطيك ماتحتاجه من السعرات في يومك من اجل خفض الوزن /لكن اذا اتبعت ماقلته لك ستكسب صحتك +شرب الماء كثيرا
بالتوفيق لك

شكرا
ليس لدي اي مشكل مع الحميات ...لدي حمية افضل من التي دكرت :
فطور الصباح :
حليب خالي من الدسم في مكان السكر اضع عسل طبيعية حرة
الغداء و العشاء :
اكل صحي مثلا سمك ..ارز كامل ..حمص ..عدس...الخ ..لا استغني عن الخبز بل اعدل فيه دقيق +قمح كامل مرحي جيدا ..