مشكلتي

[مشكلتي]

اود الاستفسار عن حالتي التي امر بها هي صعبة ...... انا استاد درست لمدة 6 سنوات وانا الان امر بفترة نقاة التي عينت من طرف الاطباء بسبب حالتي النفسية والجسدية قيل لي انني على ابواب الانهيار العصبي ...... علما انني لطيلة 6 سنوات لم ارتاح يوما كرست كل وقتي وجهدي لفائدة التلاميد كنت صارم لاقصى الحدود حدرني المفتش وكامل الاساتدة لكنني كنت كثير الخوف من المسؤولية والمحاسبة يوم اسال من طرف رب العزة والجلال .......... المهم حتى في الفترات الصيفية كنت اسهر حتى 5 و4 صباحا للدراسة والبحث اليومي للتطورات العلمية حتى قبل سنتين بدات اشعر بالارهاق لكنني ثابرت وكنت اعتبرها انها فترة وستزول لكن الامر تفاقم في بداية هده السنة اصبحت اشعر بفشل كبير بالعمود الفقري وجهة راسي النصف يؤلمني بشدة ولو اردت مجرد التفكير انني ادهب للتدريس انهار ولا تقوى يدايا على الحراك افشل او انهار نفسيا ............. علما انني لست من مخالطين النساء او من مخالطين الناس بكثرة ولا من اصحاب دوات الفساد لا ادخن ولا اشرب الخمر او اي شيء .............اتهمني الكثير من صغار العقول باشياء والله اليست من مبادئي لكنني دائم السكوت وادعوا الله دوما ان يبعدني عن مساوئ البعض ويثبثني على مبادئي وقيمي .......... لما دهبت للرقات الكثيرين قيل لي انني مصاب بعين قوية والراقي الاول قال ان بي عين وستصبح مس عافاني الله واياكم ............. احد الاشخاص قال لي توجه عند امراة تعمل الخفيف وانا بصراحة لا احب مثل هده الاعمال وصارحته انني لن افعل لكنني في كثير من الاحيان اشعر بالقنطة والبكاء اشعر ان الناس ظلمتني كثيرا بالرغم من نيتي الطيبة والمشكل انني لا احب ان اكدب او انافق اتكلم الحق مباشرة فمادا افعل ارجوا النصح

[صمت الرجوله]

و الله يا اخي حالتك ليست عادية لكن لا تقنط من روح الله...توكل على الله و حاول ان ترقي نفسك بنفسك و داوم على قراءة القران و اكثر من الاستغفار و الله يجعل من كل ضيق مخرجا و من كل هم فرجا

[samy algerien]

يا اخي انت اكيد طيب جدا ولا تستطيع شغل وقتك الا في الدراسة حتى نسيت نفسك حاول ان تاخذ اجازة او في العطلة اذهب في رحلة الى تركيا وحاول ان تكتشف كل جديد هناك وتمشى وحوس مليح اكيد لما تعود اى الجزائر تكون انسان جديد . جرب وسترى.

[AMINA.Z]

الوسطية ثم الوسطية
ربي يشفيك ان شاء الله

[nasser26]

كنصيحة ... عليك بالرياضة وستزول عليك كل هذه الاعراض صدقني

[الجواهر]

عليك ان ترقي نفسك و تقرا القران على الاقل ساعة في اليوم و ان تنسى العمل و لا تفكر به

[abdelka22]

جعله الله في ميزان حسناتك ..لا تجهد نفسك كثيرا قم بعملك عادي و إرتح

[سيف الدين الطيار]

شكرا استاذي شكرا معلمنا
والله اتمنا ان تسامحنا امام الله...
شكرا
و شافاك الله ان شاء..
لا تنسى انك من العظماء ..
لانك معلم الطبيب و المهندس و القادة و الناس الاجمعين

[بنت الرّحّل]

09 ذي الحجة 1436 من الهجرة النبويّة

السّلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مع أنّني لست أهلا للرّد هنا ولا أملك مؤهّلات لذلك لكن هذا لا يمنعني أن أعطيك رأيي فيما كتبته
أيها الأستاذ الفاضل أخمّن أنّ مشكلك ليس فيما كتبت بل هو متعلّق بعدم تقبّلك للوضعية الذي أنت فيها حاليا ؛
فإذا كان هناك أطباء قالوا لك بأنك على أبواب الانهيار العصبيّ في اعتقادي أن الطبيب حين يشخّص مرضك يقوم أيضا ببعض التّوصيات لك فهل يا ترى قمت باتّباعها أم لا ؟
وإ ذا قمت باتباعها فوجدت حالتك تزيد سوء فلجأت إلى الرقاة ؟ أحيطك علما أني لم أتمكّن من معرفة متى بالضبط لجأت إلى طلب الرقية ؟
إذا كان تخميني صحيحا
أحب أن أقول لك أن ((العين حقّ ))كما قال -صلّى الله عليه وسلّم -؛ لكن هذا لا يعني أنه ليس هناك أمراض نفسية يمكن أن يصاب بها الإنسان ؛ فالجسم يمرض والروح تمرض ، و ( المرض ) بكل أنواعه ومهما كان سببه هو شيء مقدّر من عند الله سبحانه ولا يجدر بالإنسان العاقل اذا أصيب به أن يرفضه لأنه إن رفضه سيزيد سوء وقد لا يقوى على مدافعته وقد يحرم من أشياء عديدة
أنت بنفسك اعترفت بأنك أرهقت نفسك في العمل و تجاهلت تحذيرات زملائك فلابد أن تعلم الآن أنّ
أداء الواجب وإتقان العمل لا يعني الإجهاد والإرهاق ؟
هذان شيئان لا يجتمعان بل الإرهاق وإرغام النفس على العمل فوق طاقتها خلاف الواجب قال -صلّى الله عليه وسلّم- : (( إن لنفسك عليك حقا ))
و جاء في الآثار : (فإن الــــــمُنْبَتَّ لا أرضا قطع، ولا ظهرا أبقى)
(الــــــمُنْبَتَّ) هو الشّخص الذي حين يسافر لا يرتاح أبدا ويأخذ بمواصلة السّير أيّاما فيأتي عليه وقت تتعب دابّــــــته فلا تقوى على السّير وقد يكون في مكان لا يجد فيه من يمدّ له يد العون ، فلم يصل إلى غايته وفقد وسيلته الوحيدة لذلك !
وهذا ينطبق عليك تماما والجسم في الحقيقة كالدّابة تركبها الروح فإذا لم ترفق بها ولم ترحمها لم تستطع مواصلة السّير !
ثمّ أنت تجاهلت تنبيهات جسمك الأوّليّة للإهاق !
واعتبرتها مجرد فترة وتزول لأن خوفك من عدم آداء واجبك غطّى على أحاسيسك وجعل ذلك التّنبيه خافتا مع أنّ الواجب عليك آنذاك أن تستجيب فورا قبل أن تصل إلى مرحلة تجعلك خائر القوى .

لــــــــذلك أنا أؤكد إن كان الأطباء أعطوك نصائح معينة فالتزمها وعليك براحة نفسك وبالك وجسمك
وأرح عقلك من التّفكير الذي لا يجدي ؛ كون النّاس يقولون لك أنك مرضت بسبب التدخين.... أو يشخّصون حالتك حسب ظنونهم ، فهؤلاء لا نملك لهم سوى الدعاء بالهداية ، يتصرّفون كأنهم يعرفون كلّ شيء!

عندي ملاحظة على الرقية :
هذا الــمرّقي برأيي أخطأ خطأ فاحشا في تشخيص حالك ما فائدة معرفتك ومعرفته بأنّ العين التي أصابتك عين قويّة أو هزيلة أو وسط؟
سبحان الله! بدل أن يعلّقك بالله سبحانه ويجعلك تلجأ إليه ذهب يثير مخاوفك أكثر فأكثر .هداه الله .
الجراثيم أو العين أو السّحر أو تسلّط شياطين الإنس والجن وشرار الخلق عليك بأفعال أو أقوال أو حركات وكل الأشياء الضّارة الموجودة في الأرض والسّماء هي تضرّ بإذن الله!
((وَمَا هُمْ بِضَارِّينَ بِهِ مِنْ أَحَدٍ إِلَّا بِإِذْنِ اللَّهِ))
((وَلَوْ شَاءَ رَبُّكَ مَا فَعَلُوهُ فَذَرْهُمْ وَمَا يَفْتَرُونَ))
لذلك على المسلم أن يتحصّن بالله وأن يلجأ إليه ، وشرع الله قد جاء بدواء العين فعليك به
والتزم بأذكار الصّباح والمساء والخروج من المنزل والدّخول وأذكار الخلاء وأذكار النّوم خاصة النفث فهو دواء نافع ويفيدك في الاسترخاء والهدوء أيضا !
والتزم الوضوء في جميع أوقاتك فهو يزيل عنك شيئا من القلق والغضب !
وهذه الأمور قبل أن تكون رقية وحصنا فهي عبادة وذكر لله وقد قال تعالى : ((أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ))
وأكرّر: أرح جسمك فلا تكلّفه فوق طاقته، وأرح روحك ولا تحملها مسؤولية كبيرة ولا تؤنّبها كثيرا ، واأرح عقلك بعدم التفكير في النّاس الذين ظلموك أو شخّصوا حالك بكذا وكذا وأخذتهم الظّنون.
حين تتعب عليك أن تعترف بأنك تعبت ، وحين تتعب عليك أن ترتاح وإلّا أصبحت كمن يطلق الرّصاص على جسمه من داخل جسمه على حد تعبير أحد الدكاترة .
أنت شخص عندك حس مرهف بالمسؤولية وقلق إلى أبعد الحدود وحسّاس جدّا وتعطي أهمية بالغة لكلام الغير .. فأنت مصنع لأسلحة تدمّر نفسك
وهناك مقال سبق وأن أشرت إليه كان بعنوان (( صديقي لا تأكل نفسك ))) له معنى قريب مما ذكرته.
أعمارنا وأجسامنا تقتات عليها الأيام والأمراض والسقام فهي تفنى شيئا فشيئا فعلام ندعو أشياء أخرى: القلق والاكتئاب والبكاء التظلّم وكلام الناس ..على هذه المائدة !
هوّن على نفسك حاول أن ترضى بقدر الله سبحانه وأن تصبر على ابتلائه ومحنه
ولا تجزع وفكّر بأنك أخطأت حين أرهقت نفسك وحاول أن تصحّح هذه الأخطاء باتخاذ برنامج جديد ومزاولة أشياء جديدة : مارس الرّياضة أو أي هواية شرعية تجعلك مسرورا ، وأنت قلت ليس لك علاقات كثيرة ، فحاول توطيد تلك العلاقات ....بالمختصر مارس نشاطات تريحك بعض الشيء .
لا تفكر في أيّ شيء يهمّك بل اجعل صحتك وراحتك النّفسية أهمّ شيء الآن.
وأخيـــــــــــــــــــــــــــرا : أختم كلامي بقوله تعالى : (( مَا أَصَابَ مِنْ مُصِيبَةٍ فِي الأرْضِ وَلا فِي أَنْفُسِكُمْ إِلا فِي كِتَابٍ مِنْ قَبْلِ أَنْ نَبْرَأَهَا إِنَّ ذَلِكَ عَلَى اللَّهِ يَسِيرٌ * لِكَيْ لا تَأْسَوْا عَلَى مَا فَاتَكُمْ وَلا تَفْرَحُوا بِمَا آتَاكُمْ ))

ولا تنسى أنّ عملية بناء ما تهدّم وترميم ما تشقّق وانكسر تحتاج وقتا فلابد أن تكون مرنا وصبورا ولا تتعجّل مع نفسك فأعطها الوقت اللازم لترتاح ولتستعيد قوّتها ولا تجزع مما أصابك في بدنك فالحياة لا بد فيها من ابتلاءات وإن لم تصب بمرض ووجع فأنت لا محالة مصاب بشيء آخر
والله يفعل ما يشاء لحكمة بالغة !
أمّا ماختمت به مشكلتك بأنّك صريح جدّا ولا تجامل فهذا يحتاج منك تفصيلا ومع ذلك الحياة ليست بهذا التعقيد لست مطالبا بالنفاق والكذب ولست مطالبا بالمسايرة دائما
أنت تحتاج إلى بعض من المرونة مع نفسك ومع غيرك ومع أحوالك ومصابك!
أرجو أني أفدتك أسأل الله أن يشفيك ويريح بالك ويزرقك السّكينة والطمأنينة ويشفيك عاجلا غير آجل.
أتمنّى لك التوفيق.

[rose de sable s]

انت ارهقت نفسك فوق طاقتها
ادعو الله ان يجازيك قدر عملك و نيتك و يشفيك
حاول ان ترتاح نفسيا و جسديا ان تاكل جيدا
و ممكن ان تتزوج حتي ترعاك زوجتك و تجد مع من تحكي و تدردش كي تفهمك و تفرغ لها قلبك
ادعي في هذه ايام بالشفاء و الفرج

[noorsamaa86]

انا شخصيا مررت بنفس الحالة اكتئاب لعدة سنوات الدي كان سببه الارهاق و كترة تعصبي على التلاميد كنت في دوامة كبيرة وجب عليك ان ترقي نفسك بنفسك و اكتر من الاستغفار و ق حاول ان تقلل من شدة تعصبك على التلاميد لكن حافض على صرامتك اتجاههم لان لو بقيت في هده ابحالة سوف يتطور مرضك واوصيك شيء اخر تجنب كل ما يرهق اعصابك متل الانترنيت و التلفاز لانهم السببين الرئيسيين للاكتئاب انا شخصيا احاول قدر الامكان تجنبهم الا للضرورة لتطوير ابمعلومات و حاول ان تخصص وقت لنفسك مع العائلة كقيام خرجات او رحلات او انضم الى صالون الرياضة لترتاح نفسيا

[Zahra 30]

ريح و حوس وبدل جو

[ابراهيم داود]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الرّحّل

09 ذي الحجة 1436 من الهجرة النبويّة

السّلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مع أنّني لست أهلا للرّد هنا ولا أملك مؤهّلات لذلك لكن هذا لا يمنعني أن أعطيك رأيي فيما كتبته
أيها الأستاذ الفاضل أخمّن أنّ مشكلك ليس فيما كتبت بل هو متعلّق بعدم تقبّلك للوضعية الذي أنت فيها حاليا ؛
فإذا كان هناك أطباء قالوا لك بأنك على أبواب الانهيار العصبيّ في اعتقادي أن الطبيب حين يشخّص مرضك يقوم أيضا ببعض التّوصيات لك فهل يا ترى قمت باتّباعها أم لا ؟
وإ ذا قمت باتباعها فوجدت حالتك تزيد سوء فلجأت إلى الرقاة ؟ أحيطك علما أني لم أتمكّن من معرفة متى بالضبط لجأت إلى طلب الرقية ؟
إذا كان تخميني صحيحا
أحب أن أقول لك أن ((العين حقّ ))كما قال -صلّى الله عليه وسلّم -؛ لكن هذا لا يعني أنه ليس هناك أمراض نفسية يمكن أن يصاب بها الإنسان ؛ فالجسم يمرض والروح تمرض ، و ( المرض ) بكل أنواعه ومهما كان سببه هو شيء مقدّر من عند الله سبحانه ولا يجدر بالإنسان العاقل اذا أصيب به أن يرفضه لأنه إن رفضه سيزيد سوء وقد لا يقوى على مدافعته وقد يحرم من أشياء عديدة
أنت بنفسك اعترفت بأنك أرهقت نفسك في العمل و تجاهلت تحذيرات زملائك فلابد أن تعلم الآن أنّ
أداء الواجب وإتقان العمل لا يعني الإجهاد والإرهاق ؟
هذان شيئان لا يجتمعان بل الإرهاق وإرغام النفس على العمل فوق طاقتها خلاف الواجب قال -صلّى الله عليه وسلّم- : (( إن لنفسك عليك حقا ))
و جاء في الآثار : (فإن الــــــمُنْبَتَّ لا أرضا قطع، ولا ظهرا أبقى)
(الــــــمُنْبَتَّ) هو الشّخص الذي حين يسافر لا يرتاح أبدا ويأخذ بمواصلة السّير أيّاما فيأتي عليه وقت تتعب دابّــــــته فلا تقوى على السّير وقد يكون في مكان لا يجد فيه من يمدّ له يد العون ، فلم يصل إلى غايته وفقد وسيلته الوحيدة لذلك !
وهذا ينطبق عليك تماما والجسم في الحقيقة كالدّابة تركبها الروح فإذا لم ترفق بها ولم ترحمها لم تستطع مواصلة السّير !
ثمّ أنت تجاهلت تنبيهات جسمك الأوّليّة للإهاق !
واعتبرتها مجرد فترة وتزول لأن خوفك من عدم آداء واجبك غطّى على أحاسيسك وجعل ذلك التّنبيه خافتا مع أنّ الواجب عليك آنذاك أن تستجيب فورا قبل أن تصل إلى مرحلة تجعلك خائر القوى .

لــــــــذلك أنا أؤكد إن كان الأطباء أعطوك نصائح معينة فالتزمها وعليك براحة نفسك وبالك وجسمك
وأرح عقلك من التّفكير الذي لا يجدي ؛ كون النّاس يقولون لك أنك مرضت بسبب التدخين.... أو يشخّصون حالتك حسب ظنونهم ، فهؤلاء لا نملك لهم سوى الدعاء بالهداية ، يتصرّفون كأنهم يعرفون كلّ شيء!

عندي ملاحظة على الرقية :
هذا الــمرّقي برأيي أخطأ خطأ فاحشا في تشخيص حالك ما فائدة معرفتك ومعرفته بأنّ العين التي أصابتك عين قويّة أو هزيلة أو وسط؟
سبحان الله! بدل أن يعلّقك بالله سبحانه ويجعلك تلجأ إليه ذهب يثير مخاوفك أكثر فأكثر .هداه الله .
الجراثيم أو العين أو السّحر أو تسلّط شياطين الإنس والجن وشرار الخلق عليك بأفعال أو أقوال أو حركات وكل الأشياء الضّارة الموجودة في الأرض والسّماء هي تضرّ بإذن الله!
((وَمَا هُمْ بِضَارِّينَ بِهِ مِنْ أَحَدٍ إِلَّا بِإِذْنِ اللَّهِ))
((وَلَوْ شَاءَ رَبُّكَ مَا فَعَلُوهُ فَذَرْهُمْ وَمَا يَفْتَرُونَ))
لذلك على المسلم أن يتحصّن بالله وأن يلجأ إليه ، وشرع الله قد جاء بدواء العين فعليك به
والتزم بأذكار الصّباح والمساء والخروج من المنزل والدّخول وأذكار الخلاء وأذكار النّوم خاصة النفث فهو دواء نافع ويفيدك في الاسترخاء والهدوء أيضا !
والتزم الوضوء في جميع أوقاتك فهو يزيل عنك شيئا من القلق والغضب !
وهذه الأمور قبل أن تكون رقية وحصنا فهي عبادة وذكر لله وقد قال تعالى : ((أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ))
وأكرّر: أرح جسمك فلا تكلّفه فوق طاقته، وأرح روحك ولا تحملها مسؤولية كبيرة ولا تؤنّبها كثيرا ، واأرح عقلك بعدم التفكير في النّاس الذين ظلموك أو شخّصوا حالك بكذا وكذا وأخذتهم الظّنون.
حين تتعب عليك أن تعترف بأنك تعبت ، وحين تتعب عليك أن ترتاح وإلّا أصبحت كمن يطلق الرّصاص على جسمه من داخل جسمه على حد تعبير أحد الدكاترة .
أنت شخص عندك حس مرهف بالمسؤولية وقلق إلى أبعد الحدود وحسّاس جدّا وتعطي أهمية بالغة لكلام الغير .. فأنت مصنع لأسلحة تدمّر نفسك
وهناك مقال سبق وأن أشرت إليه كان بعنوان (( صديقي لا تأكل نفسك ))) له معنى قريب مما ذكرته.
أعمارنا وأجسامنا تقتات عليها الأيام والأمراض والسقام فهي تفنى شيئا فشيئا فعلام ندعو أشياء أخرى: القلق والاكتئاب والبكاء التظلّم وكلام الناس ..على هذه المائدة !
هوّن على نفسك حاول أن ترضى بقدر الله سبحانه وأن تصبر على ابتلائه ومحنه
ولا تجزع وفكّر بأنك أخطأت حين أرهقت نفسك وحاول أن تصحّح هذه الأخطاء باتخاذ برنامج جديد ومزاولة أشياء جديدة : مارس الرّياضة أو أي هواية شرعية تجعلك مسرورا ، وأنت قلت ليس لك علاقات كثيرة ، فحاول توطيد تلك العلاقات ....بالمختصر مارس نشاطات تريحك بعض الشيء .
لا تفكر في أيّ شيء يهمّك بل اجعل صحتك وراحتك النّفسية أهمّ شيء الآن.
وأخيـــــــــــــــــــــــــــرا : أختم كلامي بقوله تعالى : (( مَا أَصَابَ مِنْ مُصِيبَةٍ فِي الأرْضِ وَلا فِي أَنْفُسِكُمْ إِلا فِي كِتَابٍ مِنْ قَبْلِ أَنْ نَبْرَأَهَا إِنَّ ذَلِكَ عَلَى اللَّهِ يَسِيرٌ * لِكَيْ لا تَأْسَوْا عَلَى مَا فَاتَكُمْ وَلا تَفْرَحُوا بِمَا آتَاكُمْ ))

ولا تنسى أنّ عملية بناء ما تهدّم وترميم ما تشقّق وانكسر تحتاج وقتا فلابد أن تكون مرنا وصبورا ولا تتعجّل مع نفسك فأعطها الوقت اللازم لترتاح ولتستعيد قوّتها ولا تجزع مما أصابك في بدنك فالحياة لا بد فيها من ابتلاءات وإن لم تصب بمرض ووجع فأنت لا محالة مصاب بشيء آخر
والله يفعل ما يشاء لحكمة بالغة !
أمّا ماختمت به مشكلتك بأنّك صريح جدّا ولا تجامل فهذا يحتاج منك تفصيلا ومع ذلك الحياة ليست بهذا التعقيد لست مطالبا بالنفاق والكذب ولست مطالبا بالمسايرة دائما
أنت تحتاج إلى بعض من المرونة مع نفسك ومع غيرك ومع أحوالك ومصابك!
أرجو أني أفدتك أسأل الله أن يشفيك ويريح بالك ويزرقك السّكينة والطمأنينة ويشفيك عاجلا غير آجل.
أتمنّى لك التوفيق.

بارك الله فيك اختي على الرد الوافي... انصح الاخ الفاضل ان يحمل نفسه فوق طاقتها في بداياتي الاولى في التعليم كنت أعمل بطريقة انتحارية شبيهة بطريقة الاخ... لكني اكتشفت اني اتجه بنفسي الى الهاوية ولن ينفعني عندها أحد فصرت اتقن عملي داخل الثانوية لكني اذا خرجت منها انسى ضغوط العمل وصرت اتجنب الاساتذة الذين أكبر همهم الكلام في مشاكل القطاع التافهة ...والقيل والقال... وصرت امارس هواياتي المفضلة ... واسافر اذا وجدت فرصة.... مهنة التعليم شاقة جدا على عكس ما يعتقد عامة الناس بسبب الاعلام المغرض الذي يعمل على تشويه سمعة المربي وتصويره في ثوب الجشع الطماع..... لا بد ان تحافظ اخي على صحتك وقدراتك الذهنية خاصة لانك بعد 10 سنوات في التعليم ستشعر بالضعف وذلك مهما كانت قوتك...

[raghado]

خفف على روحك وروح بدل جو وانسى القراية شوي قدمت مايكفي اعطي نفسك حقها حاول ان تخرج من هذه الدوامة وغير جو وان شاءالله راح ترتاح وربي يخفف عليك ويشفيك