مشكلة قلق وخوف

[مشكلتي]

السلام عليكم
مشكلتي ومافيها انه مع اقتراب متحان البكالوريا الذي تفصلنا عنه ايامات قلائل حوالي اسبوع بدا القلق والخوف خاصةاني لم انهي برنامجي الدراسي وانا طالبة حرة لكنني والله جدجدجد خائفة على حالي لم اجد كيف اتذكر او اتفكر لاني حاسة حالي ولا شيء من كل مااشوفه على الكراريس
ارجو نصيحة تطلعلي المورال برك واجركم على الله
وادعولي رب يفرج عليا ................يارب

[rose de sable s]

حاول تركزي و بعدي علي قلق هو يفقدك تركيزك توكلي علي الله كل شئ يقدره
ربي يسهلك و يقرج عليك

[aroua]

عليك بالصلاة والدعاء وكرري دائما بينك وبين نفسك انا لا اقلق انا لا اخاف العدييييد من المرات
وتأكدي ان الأسلة لا تخرج عن البرنامج ,حضري نفسك جيدا وتوكلي على الله ...

[naamane3]

اول حاجة ديري في بالك ان القلق امر طبيعي وهو موجود عن كل من لديه امتحان
ثاني حاجة ما تخليش القلق يزيد على حده
ثالث حاجة اتوكلي على ربي وحطي في بالك باللى راه معاك
وان شاء الله تجيبي الباك وتعرضينا على شخشوخة