نصيحة

[سليم بعلي]

إعلموا إخواني الكرام :
المعدة تشبع بعد 20 دقيقة من تناول الطعام وعلى هذا الأساس من يتناول الطعام ببطئ يشبع دون تناول كمية كبيرة من الطعام على العكس من ذلك من يتناول الطعام بسرعة يتناول كمية كبيرة تفوق حاجة المعدة بكثير مايجعل الشخص معرض لعدة أمراض أهمها السمنة.
على هذا الأساس ينصح بتناول الطعام بدون سرعة حتى يأخذ الجسم كفايته فقط لا زيادة ولا نقصان


المرجع: منقول من قناة المصرية من طرف دكتور إستشاري لمعالجة السمنة
ورمضانكم كريم