عشر عادات تدمر الدماغ

محمد · 2007-04-08, 16:53

[align=center]أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.[/align]

cd_nail · 2007-04-15, 16:05

معلومات قيمة ومفيدة

ربي يعطيك الصحة والعافية

شكرا

ابتهال حولي · 2009-12-29, 00:07

الله ينورك

صفاء · 2009-12-29, 00:13

معلومات قيمة ومفيدة

ربي يعطيك الصحة والعافية

شكرا

علال 123 · 2009-12-29, 01:18

شكرا جزيلا
معلومات قيمة وعلي كل فرد توخي حذر

abdallah004 · 2010-04-16, 23:30

الله يحفظك
بارك الله فيك

أم أشـرف · 2011-12-23, 17:17

معلومات قيمة ماشاء الله،شكرا لك أخي محمد

Ormielle · 2012-04-29, 18:17

معلومات مهمة جازاك الله ألف خير ما أعرفه أيضا هو أن التوتر يؤدي إلى موت خلايا المخ ذلك أن هرمونات القلق والتوتر إن تم افرازها باستمرار ودون توقف وذلك ما يحدث عند التوتر الزائد فإنها تتلف خلايا المخ وتؤدي إلى أمراض عقلية مستعصية الشفاء كما أن أفظل طريقة للتغلب على القلق تتمثل بذكر الله كثيرا وبصوت مسموع مع نطق حروف اسم الجلالة بشكل جيد" ألا بذكر الله تطمئن القلوب "