أشهر أعشاب التخسيس والتنحيف وحرق الدهون

[messi 2005]

أشهر أعشاب التخسيس وأكثرها شيوعاً واستخداماً

أ- أعشاب تخسيس البطن:
1- زنجبيل أخضر مقطع + شاي أخضر + نعناع أخضر + قشر الرمان الناشف.
2- الشاي الأخضر الصيني ويساعد علي انقاص الوزن أيضاً.
3- شرب ماء دافئ (فاتر) علي الريق أو ليمون علي الريق وقبل النوم أو عصير ليمون دافيء غير محلي.
4- الشاي الأخضر الصيني + دارسين + ميراميه + بابونج + سنا وتشرب هذه التركيبة ثلاث مرات يومياً قبل الوجبات.

ب- انقاص الوزن بالأعشاب:
1- عشبة الشمر لشد الجسم وطريقتها هي إضافة 3 ملاعق متوسطة من الشمر تنقع في كوب ماء مغلي لمدة لا تقل عن ساعة وتصفي وتشرب مرة واحدة في اليوم.
2- نصف ملعقة كمون + نصف ليمونة بعد عصرها + بعض أوراق النعناع + زنجبيل بمقدار ملعقة صغيرة ويتم وضع كل هذا علي كوبين مياه ونغليها غلوتين ومن ثم تصفي وتشرب.
3- عشبة المريمية حيث تنقع ملعقة كبيرة منها في الماء المغلي لمدة تتراوح ما بين 10 : 15 دقيقة وتشرب مرة واحدة في المساء بدلاً من تناول وجبة العشاء. أو مرتين يومياً قبل الغداء بساعة وقبل العشاء بساعة.
4- إضافة بذرة الكتان إلي السلطة دون طحنها.
5- ليمون + كمون وطريقتها هي أن تنقع ليمونة مقطعة حلقات مع قليل من الكمون في الماء طوال الليل وتشرب علي الريق في الصباح.
6- بابونج + ميرميه + عشبة اكليل الجبل وتضاف ملعقتين من كل نوع علي كوب ماء وتغلي وتشرب علي الريق بدون إضافة سكر وتسمي هذه في بعض الدول العربية بخلطة أم سلطان.
7- إضافة ملعقة صغيرة من كلا من الشمر + المركوش + النعناع إلي لتر ماء ويشرب فنجان يومياً في المساء لمدة شهرين.
8- شرب كوبين من الينسون الدافئ الغير محلي علي الريق وقبل الغداء بإضافة مقدار ملعقة صغيرة من الينسون إلي كوب من الماء.
9- شرب كوبين من مستحلب القصعين الدافئ الغير محلي علي الريق وقبل الغداء لمدة شهرين ويكون ذلك بإضافة ملعقة صغيرة من المستحلب علي كوب ماء.
10- ثبت أيضاً أن تناول فنجانين يومياً علي الريق وقبل وجبة الغداء ولمدة شهرين من مغلي زهور البابونج دون إضافة سكر يساعد بشكل كبير علي انقاص الوزن.
11- يساعد خل التفاح أيضاً علي حرق وإذابة الدهون وتنظيم عملية الهضم من الجسم ويكون ذلك عن طريق إضافة الخل إلي الوجبات الغذائية أو إضافة ملعقة أو اثنان من الخل إلي كوب ماء يشرب أثناء تناول الطعام.
12- ثبت أيضاً أن أكل الخيار بين الوجبات يملأ المعدة ويقلل الاحساس بالجوع بشكل كبير ويؤكل في صورة شرائح كلما زاد الإحساس بالجوع.

ملاحظات هامة:
يرجي عدم غلي الميرميه في المياه لأن فائدتها تكمن في الزيوت الطيارة التي تتبخر مع بخار الماء، لذا يفضل غلي المياة وسكبها علي الميرمية وتغطيتها وتركها قليلاً ثم شربها.
الأمر الآخر الذي يجب الانتباه إليه بالنسبة للفتيات والسيدات هو أن الميرميه بالإضافة لكونه منشط للمبايض، فإنه يساعد علي نزول الدم بشكل كبير في الفترة الأولي من الدورة الشهرية، لذا يجف الدم خلال فترة أقل من المعتادة خاصة بالنسبة للنساء التي قد تستمر الدورة معهن إلي سبعة أيام أو أكثر، ولا تمنع هذه النصيحة من استشارة الطبيب المختص في حالة ملاحظة أي أمر غريب أو غير معتاد.
*الموضوع غير منقول ولكن قمت بتجميعه وإعادة صياغته من عدة مقالات منشورة بمجلة التخسيس السريع.

[أم أمير 30]

شكرا لك اخى عن المعلومات الرائعة و سوف اجرب البعض منها

[doba]

مشكوووووووووووووووور

[hodahodahoda]

اتمنى المجربة تقولنا

[أريج93]

شكرا أخي.ممكن تعرضلي صورة عشبة الشمر أو أي إسم ٱخر لها لأني ماعرفتهاش و بالنسبة للوصفة الخامسة الليمون نقطعوه بقشوره أم لا

[Nadjet Kerbouche]

مشــــڪُور

[aleaed]

لبذرة الكتان فوائد كثيرة مذكورة بالمنتدى وغيرة ... المهم...... أن أهم فوائدها هو تخدير الألم بالاضافه للالتهابات ... والدي كان يعاني الله يكرم الجميع من بلغم بالحلق اي لا مفعول لها بتخفيض الوزن أو حرق الدهون ...باختصار

ثانيا عندي كتاب معروف لكاتب أجنبي أسمه جسم رشيق في 8 دقائق كل صباح ، وهي سلسلة كتب / خصر / أرداف / وغيرة متخصص بكل منطقه بالجسم وللعلم هو من أكثر الكتب مبيعا خلال 2006 بالولايات المتحده ... المهم النقطه المشتركه بكل السلسله أنه يجب استعمال منتجات بذور القطونا وليس الكتان - مثل أول براون - وهي تختلف للعلم... تأكل في الصباح الباكر وعملها هو تنظيف وتطهير المعده والامعاء وكلنا نعلم أن السبب ال الرئيس لتركز الدهون في الجسم تأخر الاخراج -
ولها فوائد كثيرة غير التخسيس

[messi 2005]

تعليقاتكم وسام علي صدري
بارك الله فيكم

[iaman.fr]

بــــارك الله فيـــك

[شاملة لينة]

بارك الله فيك

[رندة 1995]

شكراااااااااااا جزيلا على المعلومات

[اقمار]

بارك الله فيك

[kikimnarim2]

بارك الله فيك

[عبدو الشينوي]

شكر اخي
سوف اجرب بعض هذهالاعشاب
بارك الله فيك

[سرور2]

السلام عليكم اشكرك اخي على الموضوع

اما بالنسبة لعشبة الميرامية فانا لا انصح بها لانها تقطع الدورة الشهرية ولا تنزلها مثل ما يقال وعن تجربة

اما عن تجربتي فان غلي حبوب الكمون ووضع شريحة من الليمون فيه بعد الغليان وشربه على الريق له فائدة كبيرة وعن تجربة