المهارات الذكية للتذكر السريع والحفظ المتقن

nina ho · 2014-02-07, 16:11

السلام عليكم

مساؤكم معطر بالورد

المهارات الذكية للتذكر السريع والحفظ المتقن

الثقة بالنفس:

أنا أستطيع، أنا قادر، أنا لها...

الاهتمام والحماس:

والحماسهو وقود التفاعل المستمر الذي يقودك إلى النجاح. والحماس لا يقتصر عمله في الموادالسهلة المحبوبة، بل يشتعل أيضاً ليزيد اهتمامنا بالمواد التي يجدها الطالب صعبة،أو التي لا يحبها.

التخلص من التوترات النفسية:

التي قد تنشأ من مشكلات أسرية، أو خوف من مادة ما. والحل عندك: - حفز نفسك وفكر إيجابياً. - أنجز أي شيءيجعلك تشعر بالفخر فتعزز ثقتك بنفسك وتحب المادة أكثر.

لا تستذكر دروسك وأنت متعب:

إرهاق نفسي + تعب جسدي + الجلوس للمذاكرة = تضييع وقت.

التلخيص:

يساعد الطالب على استرجاع المعلومات بسرعة. إن ترتيب الحشد الكبير من المعلومات وبأسلوب الطالب الخاص في ملخص يجعل الطالب أقدر على استرجاع المعلومات بسرعة.

ربط المعلومات بالخيال:

حاول أن ترسم المعلومات التي تقرؤها على شكل صورة ملونة فيخيالك مع الأبعاد بالصوت والصورة، مما يساعدك على استرجاع المعلومات من الذاكرةالبعيدة إلى الذاكرة القريبة بشكل عجيب.

الترتيب والتنظيم:

- المعلومات التيتخزن بشكل عشوائي سيصعب استرجاعها بسهولة. - إن ترتيب العناصر ،كل حسب وظيفته يساعدالمخ كثيراً.

النوم:

ينصحنا العلماء بمحاولة حفظ بعض المعلومات الصعبة قبل النوم مباشرة بحوالي ربع ساعة أو نصف ساعة، فقد اكتشفوا أن المخ سوف يركز هذه المعلومات بصورة عجيبة في ذاكرته، أثناء النوم والراحة حينما تستيقظ.

تنظيم الوقت:

من المفيد جداً أن ندرك ما أولويات الأعمال المتراكمة لدينا، وتقديم الأهم على المهم حتى لا نحس بضغط ضيق الوقت. سر النجاح هو أن نعرف الوقت الذي نحتاجه لكي ننجح
.

مكان التعلم:

مكان مناسب للحفظ + ذهن نظيف + المادة كاملة = الحفظالمتقن.

التكرار:

من جملة العوامل التي تتدخل في تنمية الذاكرة التكرار. فتكرار قطعة من الشعر أو النثر (20) مرة يثبتها في الذهن أكثر مما لو كررت (10) مرات.

فهم الكلام:

إذ إن الحفظ بدون فهم يؤدي إلى نسيان هذه المعلومة،ولابد لك أن تفهم منذ البداية كل كلمة من القطعة ومن ثم تحفظها.

اختيارالوقت المناسب للحفظ:

- الصباح قبل طلوع الشمس وقبل الغروب. - بعد قيامك بأي عمل يولّد إحساسك بالراحة. - بعد نوم عميق لم يسبقه سهر, وبعد وجبات خفيفة لاتسبب تخمة.

السلامة الجسمية والمحافظة على الصحة:

- اعتن بنظافتك ونظافة المكان الذي تجلس فيه. - اعتن بالتغذية الجيدة وحافظ على الإفطار المبكر واختيار الوجبات الغذائية المتكاملة. واعلم أن الابتعاد عن الإفطار يؤدي إلى فقدان 70% من المعلومات في الحصص الأولى.

المذاكرة المنتظمة:

ترتيب الوقت + اختيار المكان المناسب + الصفاء الذهني = المذاكرة المنتظمة.

وزع الحفظ على فترات زمنية:

إذ إن التوزيع يقلل من السأم والملل.

تعلم فن صناعة جداول المراجعة:

- المراجعة في أول العام الدراسي ذات أهمية كبرى. - مراجعة مادتين أو ثلاث على الأكثر كل أسبوع لتستكمل مراجعة الدروس التي تم شرحها مرة كل شهر. - تحديد يوم الإجازة الأسبوعي وتخصيصه للمراجعة مع يوم آخر تكون فيه مواد الحفظ قليلة. - المراجعة قبل الامتحانات، وهذه ذات أهمية كبرى.

اعتمد على أكثر من حاسة عند الحفظ:

فقد دلت الدراسات أن الإنسان يتذكر في نهاية الشهر 13% من المعلومات التي يتلقاها عن طريق السمع. و75% من المعلومات التي يتلقاها عن طريق السمع والبصر. 95% من المعلومات التي يتلقاها عن طريق المشاركة في الحوار والممارسة والكتابة. لذا حاول أن تشرك أكثر من حاسة عن الحفظ من خلال القيام بالآتي: - ارسم صوراً تخطيطية للموضوع وبذلك توسع مدى حاسة البصر. - لون بعض الرسوم بألوان مختلفة فتستغل خاصية الألوان في بصرك. - ضع خطوطاً تحت الكلمات المهمة دون أن تفرط في ذلك. - استخدم الورق والقلم في تسجيل ما حفظته.. فتكون بذلك قد أشركت يدك. - استخدم الصوت مع الكتابة عند حفظك.

تعلم مهارة التركيز:

- حدد لنفسك أهدافاً واضحة قابلةللتحقيق. - لا تنتظر حتى تشعر بالرغبة والميل إلى الاستذكار فإن التأجيل لص الزمان أو الوقت. - امشِ لمدة قصيرة. - حفّز نفسك لفهم أي فكرة خلال وقت معين تضعه، ثم كافئها إذا نجحت.

ثق بالله عز وجل:

والثقة بالله هي مفتاح النجاح وتزداد ثقتك بالله:

بالتمسك بكتاب الله وسنة رسوله.
أداء العبادات.
تذكرالله دائماً في سرك وجهرك.
مراعاة حدود الله عند تعاملك مع نفسك وغيرك من الناس.

من كتاب: "العادات العشر للتميُّز الدراسي"

نقل للفائدة