مساعدة في لحساء لتخفيق الوازن - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتدى شقائق الرجال > قسم الطبخ و المأكولات > قسم المقبلات و السلطات و الشوربات

قسم المقبلات و السلطات و الشوربات وصفات المقبلات و السلطات و الشوربات حصرية من عضواتنا

في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

مساعدة في لحساء لتخفيق الوازن

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2013-11-11, 14:39   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
mahdiak
عضو مجتهـد
 
إحصائية العضو










Hot News1 مساعدة في لحساء لتخفيق الوازن

مساعدة في لحساء لتخفيق الوازن









 


رد مع اقتباس
قديم 2013-11-12, 14:22   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
mahdiak
عضو مجتهـد
 
إحصائية العضو










افتراضي

https://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=1215987










رد مع اقتباس
قديم 2013-11-12, 14:36   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
mahdiak
عضو مجتهـد
 
إحصائية العضو










افتراضي

https://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=1422544










رد مع اقتباس
قديم 2013-11-12, 15:57   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
mahdiak
عضو مجتهـد
 
إحصائية العضو










افتراضي

44444444444444444444444444444444444444444444444444 44444444444444444444444444444444444444444444444444 444444444444444444444444










رد مع اقتباس
قديم 2013-11-12, 16:18   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
ام ندى 87
مشرف سابق
 
إحصائية العضو










افتراضي

اختي عليك وعلى الرياضه بالاضافه للاكل الصحي










رد مع اقتباس
قديم 2013-11-12, 18:28   رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
Basketteuse
عضو مميّز
 
الصورة الرمزية Basketteuse
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

عندكي أختي من شربة الكرنب !!! ديري اي حساء واشربي وراه شوي زنجبيل او اعصري في اكلك ليمون و اكثري من الحار والمخللات فكلها اغذية حارقة للدهون وماتنسايش ديري شوي حركة( النط على الحبل او رقص الايروبيك وواضبي مع الصبر ورديلي بالخبر ان شاء الله










رد مع اقتباس
قديم 2013-11-14, 14:28   رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
mahdiak
عضو مجتهـد
 
إحصائية العضو










افتراضي

بارك الله فيك علي النصيحة










رد مع اقتباس
قديم 2013-11-14, 18:21   رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
sokarlou
عضو مشارك
 
إحصائية العضو










افتراضي

أنا جربت سلطة الكرمب ...................قطعت الكرمب بالطول +الجزر بالطول + فينيغرات فيها فلفل أسود و ملح .........مع الرياضة فوق التابي نفصت بــ 11 كيلو في شهر


الكرمب مليح جدااااااااااااااااا لكن طعمو يعععععععععععععع










رد مع اقتباس
قديم 2013-11-14, 22:41   رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
Basketteuse
عضو مميّز
 
الصورة الرمزية Basketteuse
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sokarlou مشاهدة المشاركة
أنا جربت سلطة الكرمب ...................قطعت الكرمب بالطول +الجزر بالطول + فينيغرات فيها فلفل أسود و ملح .........مع الرياضة فوق التابي نفصت بــ 11 كيلو في شهر


الكرمب مليح جدااااااااااااااااا لكن طعمو يعععععععععععععع
هذا الريجيم خطر،لانك تخسري الكثير من العضلات مع الدهون ، الريجيم لازمو بروتينات ودهون غير مشبعة ،لا نكتفي أبدا بغذاء واحد









رد مع اقتباس
قديم 2013-11-15, 14:25   رقم المشاركة : 10
معلومات العضو
mahdiak
عضو مجتهـد
 
إحصائية العضو










افتراضي

شكرا علي النصيحة انا اتبع الموضوع










رد مع اقتباس
قديم 2013-11-16, 16:37   رقم المشاركة : 11
معلومات العضو
mahdiak
عضو مجتهـد
 
إحصائية العضو










افتراضي

درتها اليوم ولم تعجبني ربما الا اعرفها....










رد مع اقتباس
قديم 2013-11-19, 13:41   رقم المشاركة : 12
معلومات العضو
mahdiak
عضو مجتهـد
 
إحصائية العضو










افتراضي

44444444444444444444444444444444444444444444444444 44444444444444444444444444444444444444444444444444 44444444444444444444444444444444444444444444444444 44444444444444444444444444444444444444444444444444 4










رد مع اقتباس
قديم 2013-11-19, 20:51   رقم المشاركة : 13
معلومات العضو
فريال هبة
عضو جديد
 
الصورة الرمزية فريال هبة
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

يعطيك الف صحة










رد مع اقتباس
قديم 2013-11-21, 11:34   رقم المشاركة : 14
معلومات العضو
Basketteuse
عضو مميّز
 
الصورة الرمزية Basketteuse
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

نقصي الدهون ( الشحوم والمقالي )، اكثري من الالياف( الحبوب الكاملة، البقوليات ،الخضر والفواكه )
تجنبي الخبز الأبيض او الكسرة العادية واستبدليهم بخبز الشعير او اعملي كسرة دقيق عادي وخلطي فيه شوي شعير واسبدلي الزيت بزيت زيتون
اكثري من شرب الماء
تناولي العشاء على السادسة، لان كل ماتاكلينه بعد هذاالوقت سيخزن في الجسم
اعملي شوي حركة اوالمشي كل يوم
بالتوفيق










رد مع اقتباس
قديم 2013-11-28, 23:36   رقم المشاركة : 15
معلومات العضو
اسماء منار
عضو مجتهـد
 
الصورة الرمزية اسماء منار
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

عندي شراب مثل التيزان تشربيه يساعد على تخفيف الوزن وهو على فكرة مجرب
كيلة شاي اخضر + كيلة كليل + كيلة نعناع
ويخلط الجيع مع بعض وكل ليلة غلي كاس ماء وضعي ملعقة صغيرة من الخليط في الماء المغلي ونحط عليه شريحة ليمون ونغطيه وفي الصباح قبل الافطار نضيف له القلبل جدا من الزنجبيل ( عل راس ملعقة صغيرة ) ثم ندفي المشروب ونشربه على الريق ومن بعد ساعة تناولي االفطور
راح تحسي بالشبع لمدة طويلة ورايح تفقدي كمية كبيرة من الدهون ولكن هذا المشروب لازم يكون يوميا بصفة مستمرة
ادعولي بالصحة والعافية









رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لتخفيق, أجزاء, مساعدة, الناشئ


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 12:38

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2024 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc