طلاب البكالوريا نحن معكم ثقوا بأنفسكم ؟؟؟؟

[أمجد الجلفـة]

وقفة مع اخوتنا وابنائنا ..الا يستحقون كلمة ....؟
لطلاب البكالوريا ... نصائح وإرشادات مواضيع للحوار

يبدأ موسم الامتحانات العامة لطلبة شهادة والبكالوريا، وتبدأ معها مسيرة معاناة وقلق وتحديات ومخاوف وأرق... مئات آلاف الطلبة، ومعهم ذويهم، الذين يواجهون لحظة مصيرية في حياتهم، خاصة منهم طلبة البكالوريا (الثالثة ثانوي).

فما هي الطريقة الأمثل لاجتياز أيام الامتحان الصعبة بأقل قدر ممكن من التوترات النفسية.

إلى قرائنا في موقع متديات الجلفة ... لمن خاض هذه التجربة، تجربة البكالوريا
... ادلو بدلوك وشاركنا بتجربتك .....

كيف واجهت الأرق والقلق والضغط النفسي، وضيق الوقت؟

كيف نظمت وقتك؟، وكيف نظمت دراستك؟، وما هي الأخطاء التي وقعت بها ويمكن للآخرين ممن يعيشون هذه التجربة اليوم تلافيها؟

شاركنا بتجربتك.....

[* ريمة *]

السلام عليكم بالنسبة لي
العامل النفسي مهم جدا وارجوا من الطلبة في هذه الايام تفادي التفكير في النجاح والرسوب
واسال الله ان يوفقهم ونقوللهم من غشنا .......فليس منا

[mustapha213]

السلام عليكم
أظن ان العامل المرجح و النجاح هو التوفيق و مزج العاملين الاولين ( النفسي و العلمي/المعلوماتي )
اما العامل الثالث فإسمه يشرح مضمونه و هو غير وارد في مثل هذه الامتحانات
و بالتوفيق للجميع إن شاء الله.

[أمجد الجلفـة]

البكالوريا ما هي الا عقبة ليست كبيرة بل الجهد النفسي هو من يجعلها كبيرة في عين المترشح لها .فيجب ان يكون الطالب في نفسية رائعة
وهادئة لكي يستطيع تجاوز هاته العقبة ولن تنتهي الحياة بعدم الحصول على البكالوريا او حتى الحصول عليها فالبكالوريا سلم فقط للارتقاء
الى نهج جديد في الحياة .
بالنوفيق اخوتي

[نسمات الفجر]

أولا مشكور أخي الكريم على الموضوع القيم

ثانيا أود إضافة بعض المعلومات عن القلق النفسي الذي يصيب الطلبة

القلق حالة نفسية تتصف بالخوف والتوتر ، وكثرة التوقعات ، وينجم القلق عن الخوف من المستقبل ، أو توقع لشيء ما ، أو عن صراع في داخل النفس بين النوازع والقيود التي تحول دون تلك النوازع .

وهذه الوصفة تضمن لك التخلص منه بإذن الله :::

1-النوم النوم النوم
خذ قسطا وافرا منه في الليلة السابقة للامتحان حتى تدخل الامتحان هادئ الاعصاب قوي التركيز
2-التغذية:
عليك بتناول وجبة خفيفة قبل ذهابك للامتحان فهي ستزود المخ بالطاقة اللازمة للتفكير
وستريح في نفس الوقت معدتك القلقة
3-تجنب المأكولات الدسمة ولاتملأ بطنك
4-تجنب الاكثار من القهوة والشاي
صحيح انهما منبنهان للجهاز العصبي لكن زيادة التنبيه هنا غير مطلوبة ويكفي كوبا واحدا من أي منهما
5-الحركة
لاشيء افضل من الحركة والتمارين الرياضية في تخفيض التوتر والقلق
ان كنت تستطيع القيام ببعض التمرينات الرياضية قبل الامتحان كان بها والا فيكفي
ان تتحرك وتمشي في فناء المدرسة خلال الساعة التي تسبق الامتحان

أما عند الدخول إلى قاعة الامتحان:::

1- اذكر الله واستودع نفسك.
2- ثق بنفسك بأنك ستحصل على أعلى العلامات
3- لا تراجع ورقتك بعد لامتحان مع زملائك لأن كل واحد سيدافع عن إجابته ولو كانت خاطئة..فيصيبك ذلك بالإحبا بالإحباط

وفق الله كل الطلاب

[أمجد الجلفـة]

وفق الله جميع الطلاب وخاصة ابن عمي صدارة لمين في شهادة البكالوريا

[أمجد الجلفـة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نسمات الفجر

مشاركة طيبة ورائعة

[نسمات الفجر]

كود PHP:

وفق الله جميع الطلاب وخاصة ابن عمي صدارة لمين في شهادة البكالوريا 


اللهم آميــــــن اللهم آميـــــن اللهم آميــــن
واش نسيت إدريس

كود PHP:

مشاركة طيبة ورائعة 


طيب الله أيامك
مشكوووور

[أمجد الجلفـة]

لم انسى ادريس لكن لمين احب الى قلبي ان ينال البكالوريا وراني معاه حتى يوم النصر



اتمنى الى ادريس النجاح بجدارة وافضل من السنة السابقة نشاءالله بمعدل 15

[ملك الكتب]

البكالوريا مثل كل الامتحانات
من جد وجد و من زرع حصد

[أمجد الجلفـة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة داود47

البكالوريا مثل كل الامتحانات
من جد وجد و من زرع حصد

بارك الله فيك على الملاحظة الهامة .

[نسمات الفجر]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صدارة حكيم

لم انسى ادريس لكن لمين احب الى قلبي ان ينال البكالوريا وراني معاه حتى يوم النصر



اتمنى الى ادريس النجاح بجدارة وافضل من السنة السابقة نشاءالله بمعدل 15

ربي يحفظك
لمين العام الجاي إن شاء الله.....(راك عارف)
وإدريس الله ينجحو بأعلى معدل
وينجح جميع الممتحنين

[أمجد الجلفـة]

آميييييييييييييييييييييييين

[أمجد الجلفـة]

آميييييييييييييييييييييييين

[أمجد الجلفـة]

عبر منتدى العزة والكرامة اهديكم من خلاله تمنياتي بالنجاح
اخوكم : صدارة .ح