ماهو الحل؟؟؟؟؟

الجزائرية 2010 · 2013-09-29, 12:58

السلام عليكم

احتمال تعتبرو موضوعي تافه ومضحك في نفس الوقت
لكنه بالنسبة لي في غاية الاهمية

ماهو الحل للتلميذ كي يحكمك النعاس في وسط الدرس؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وماتولوش قادرين تركزو؟؟؟
وهاد العام الباك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هل من حلول او اقتراحات باش تساعدني وتساعد الطلبة للي مثلي انا يعانو من هاد المشكلة

صراحة انا نحس راسي راح يتفجر ومنقدرش نركز نهائيا

وفي الاخير نتمنى المساعدة حتى تعم الفائدة
وعدم اخذ الموضوع بالسخرية والاستهزاء

والسلام عليكم

عبد الحفيظ البوسعادي · 2013-09-29, 16:09

الحل يفطن روحو مليح ويركز ويفكر في نهار الباك +ويستغفر+ويشوف التلاميذ كيفاه مركزين بلاك يغير منهم واهم شيئ االصلاة على النبي كي ينعس

تالقي احلامي · 2013-09-29, 17:20

اولا ينبغي ان تسالي نفسك هل تنامي بالشكل الكافي لان هدا الامر قد يسبب الارهاق خلال اليوم لدلك تجنبي السهر قدر الامكان وحاولي النوم وقت الساعة البيولوجية في الجسم اي من 10 مساءا الى وقت صلاة الصبح
الامر الثاني وهو الالتزام بعادات دراسية سليمة ومنها
تجنب الدراسة في غرفة النوم وان لم يكن بالامكان فحاولي تجنب الدراسة على السرير وتجنب مقابلته لان هدا يسبب استدعاء النعاس
غيري من وضعية جلوسك كل مره شعرتي بالملل خدي قسطا من الراحه بعد كل فترة زمنيه على الا تتجاوز 10 دقائق
الاضاءة مهمه حاولي ان تكون قوية وغير مباشره للعين
تهوية الغرفه لان نقص الاكسجين يسبب النعاس
اجعلي الماء دوما بجوارك
غيري من المادة الدراسية
قومي للوضوء وصلي ركعتين او صلاة الانصراف
اكثري من الاستغفار ودكر الله
لا تنسى ايضا ان تحسني من غدائك وخاصة اكثري من السمك
ادا فعلتي كل هدا وبقي النعاس مسيطرا عليك قومي بزيارة الطبيب لان بعض الامراض قد يترتب عنها دلك مثل فقر الدم او خلل في الغدد

الجزائرية 2010 · 2013-09-29, 17:47

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبد الحفيظ البوسعادي

الحل يفطن روحو مليح ويركز ويفكر في نهار الباك +ويستغفر+ويشوف التلاميذ كيفاه مركزين بلاك يغير منهم واهم شيئ االصلاة على النبي كي ينعس

بارك الله فيك
طبعا نحس بالغيرة

لكن المشكلة انو نحس بالتعب والارهاق
مع العلم انو نرقد بكري ونفيق في الوقت المحدد لن نحس بالتعب ماعلاباليش من وش

الجزائرية 2010 · 2013-09-29, 17:56

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تالقي احلامي

اولا ينبغي ان تسالي نفسك هل تنامي بالشكل الكافي لان هدا الامر قد يسبب الارهاق خلال اليوم لدلك تجنبي السهر قدر الامكان وحاولي النوم وقت الساعة البيولوجية في الجسم اي من 10 مساءا الى وقت صلاة الصبح
الامر الثاني وهو الالتزام بعادات دراسية سليمة ومنها
تجنب الدراسة في غرفة النوم وان لم يكن بالامكان فحاولي تجنب الدراسة على السرير وتجنب مقابلته لان هدا يسبب استدعاء النعاس
غيري من وضعية جلوسك كل مره شعرتي بالملل خدي قسطا من الراحه بعد كل فترة زمنيه على الا تتجاوز 10 دقائق
الاضاءة مهمه حاولي ان تكون قوية وغير مباشره للعين
تهوية الغرفه لان نقص الاكسجين يسبب النعاس
اجعلي الماء دوما بجوارك
غيري من المادة الدراسية
قومي للوضوء وصلي ركعتين او صلاة الانصراف
اكثري من الاستغفار ودكر الله
لا تنسى ايضا ان تحسني من غدائك وخاصة اكثري من السمك
ادا فعلتي كل هدا وبقي النعاس مسيطرا عليك قومي بزيارة الطبيب لان بعض الامراض قد يترتب عنها دلك مثل فقر الدم او خلل في الغدد

انا راني نرقد مع ال9.30 حتى ال10 غير حاجة
ونحط راسي نرقد ديراكت
حتى ال7 تاع الصباح باش نوض وخطرات 6.30
يعني وقت كافي نشبع نوم
ومشكلتي نحس بالارهاق

ونضن عندي فقر الدم لانو نحس بالتعب وبالدوخة
ونشفى كان زميل يقرا معايا يدوخ بسبة فقر الدم
نشالله نشوف نروح للطبيب
ولعلى يمدلي منشطات ينشطوني ومايأثروش عليا في النوم في الليل

بوركتي

malak54 · 2013-09-29, 20:22

روح لطبيب تلقى الحل

عبد الحفيظ البوسعادي · 2013-09-30, 13:39

ارقي نفسك دائما بقراءة الاذكار تاع الصباح والمساء وقبل النوم داومي عليها وتلاحظين الفرق ان شاء الله اكييييييييييييييييييييييييد دعواتك لي ان يستجيب الله دعائي +لاتنسي صلاة الفجر في وقتها

عبد الحفيظ البوسعادي · 2013-09-30, 13:41

وبعدها رديلنا بالخبر متنسايش فكري ديما في نهار النتائج وتخيلي روحك وفرحة داركم اذ نجحتي بمعدل مليح

3ahmed3 · 2013-09-30, 15:44

https://www.youtube.com/watch?v=J9d76aUx4lc
هنا الحل
ديريه صفحتك كل يوم
ان عجبك قولي لي

Alal pidro · 2013-09-30, 16:46

استمتع بالحصة اضحك و العب في ايطار الدرس

ahlem-86 · 2013-09-30, 16:55

حنونة ارقدي بكري كملي فيس بوك 10 والرقاد نوطي 7 صباح وجدي روحك شربي فنجان صغير قهوة كحلة با تقعدي راسك وتكلي على ربي الله يجيب النجاح والفرحة انشاء الله.

ahlem-86 · 2013-09-30, 17:00

ا أنصحك النوم مبكرا و الراحة التامة و في الصباح شرب القهوة فهي تنشط الجسم و انشاء الله سوف يزول عنكي النعاس تحياتي.

وفاء التبسية · 2013-09-30, 18:35

نفس المشكل كان عندي في المتوسطة لكن الحمد لله راحلي انا كنت وين نجي نقرا يجيني نعاس بصح كنت علابالي علاش خاتش انا ما نحبش نقرا يعني نقرا من فوق قلبي و نضلي نحوس على ابسط حاجة نعملها باه ما نقراش مثلا نسمع الدار يتفرجو نقول خلي نتفرج معاهم و مبعد نكمل عودت نفسي اصل وين نجي نقرا يجيني نعاس يعني شوغل ولتلي عادة علابالي بيها و هذا من قلة التركيز و كره الدراسة لكن دوكا وليت جدية و نقرا من كل قلبي و نحب صح نفهم تبدلت كامل و وليت نحب غير نقرا المهم انا رايي السهر و الا النوضان بكري ما عندوش علاقة انا دوكا نسهر و ما نوضش بكري بصح نقرا نورمال ما تستهزئيش برك و اقري و انت حابة تقري الا شفتي روحك ماشي مركزة ما تقريش علاشي تعبي روحك هاكداك و ابدي اقري من الدروس الساهلة باه يطلع المورال و تكملي تواصلي للدروس الصعاب .........

sehamralin · 2013-10-03, 22:21

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تالقي احلامي

اولا ينبغي ان تسالي نفسك هل تنامي بالشكل الكافي لان هدا الامر قد يسبب الارهاق خلال اليوم لدلك تجنبي السهر قدر الامكان وحاولي النوم وقت الساعة البيولوجية في الجسم اي من 10 مساءا الى وقت صلاة الصبح
الامر الثاني وهو الالتزام بعادات دراسية سليمة ومنها
تجنب الدراسة في غرفة النوم وان لم يكن بالامكان فحاولي تجنب الدراسة على السرير وتجنب مقابلته لان هدا يسبب استدعاء النعاس
غيري من وضعية جلوسك كل مره شعرتي بالملل خدي قسطا من الراحه بعد كل فترة زمنيه على الا تتجاوز 10 دقائق
الاضاءة مهمه حاولي ان تكون قوية وغير مباشره للعين
تهوية الغرفه لان نقص الاكسجين يسبب النعاس
اجعلي الماء دوما بجوارك
غيري من المادة الدراسية
قومي للوضوء وصلي ركعتين او صلاة الانصراف
اكثري من الاستغفار ودكر الله
لا تنسى ايضا ان تحسني من غدائك وخاصة اكثري من السمك
ادا فعلتي كل هدا وبقي النعاس مسيطرا عليك قومي بزيارة الطبيب لان بعض الامراض قد يترتب عنها دلك مثل فقر الدم او خلل في الغدد

كلامك حق 100/100