هـل أنـت حقا بـحـاجـه إلى الـتـغـيـر.......

[حميدي احمد]

السـ ـلامـ عليكمـ ورحمه الله وبركـ ــاته


هل انت بحاجة إلى التغير ؟

هل ...

- ينتقد الآخرون تصرفاتك وسلوكك ؟
- ردود أفعالك في المواقف المختلفة التي تمر بها لا تعجبك ؟
- تتصرف بطريقة لا تتفق مع سنك ومستواك العقلي ؟
- لديك مشاعر تود التخلص منها ( غضب – توتر – قلق ... الخ)
- ترى أن ما تقوم به الآن لن يحقق لك الأهداف التي تحلم بها ؟
- تشعر أنك مشوش ومتوتر ؟




إذا لقد حان الوقت لتبدأ رحلة التغير في الحال ... ودون تأخير ..

لـكـن كيف تغير نفسك ؟!





أولا :

حدد الشئ الذي تريد ان تغيره ( عادة سئية – مهارة – سلوك – اهداف )





ثانيا :

اكتب التصرف الذي تريد الإعتياد عليه وليس الصفة التي تتمناها :
( اريد التحدث بصوت منخفض ) وليس ( اريد أن يصبح صوتي منخفضا )
فالعبارة الأولى فعل تقوم به أما الثانية مجرد صفة تتمناها .
اجعلها في صيغة الإثبات : " اريد ان اهدأ في حديثي " وليس النفى " لا اريد ان اتعصب في حديثي "




ثالثا :

تخيل حياتك بعد تحقيق هذا التغير لدعم رغبتك في تحقيقه .





أثناء رحلة التغير :

عزيزي القارئ .. عزيزتي القارئة :

اتخاذ القرار بتغير شئ في حياتك أو أهدافك أو شخصيتك خطوة مهمة خصوصا إذا بدأت مرحلة التنفيذ .. وحتى لا يصيبك الإحباط قبل تحقيق الهدف تذكر :

1- أن التحول التام صعب .. ولكن التغيير الجزئي سهل .. فلا تطلب المستحيل .
2- أبدأ بالإشياء الصغيرة .. خطوة خطوة
3- تحلى بالصبر ولا تتعجل النتائج.
4 – الخطأ لا يعني الفشل .. بل هو حجر صغير على الطريق .
5- لا تفقد الثقة بنفسك .. وردد دائما أن التغير ممكن وانا استطيع .



أبـــدأ رحلتك الآن وثق إن الله تعالى لا يضيع أجر من أحسن عملاً .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

******منقول للامانة********

[حميدي احمد]

شكرا لكم على عدم مروركم