البدانة ارقتني

[مشكلتي]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
دون اطالة اخواني
أخي بدين و هو يبحث عن حمية دوما لكن سرعان ما يترك برنامجه الغذائي بعد اتباع الحمية اللازمة
انا الأن في حيرة من أمره فهو دوما في المنزل و كانه اعتزل الشارع و الأصدقاء من قوة خجله من نفسه
ارجو منكم ةاعاني في اقناعه بالحمية و تقوية ارادته
و ارجو منكم تقديم برنامج غذائي لمن مر بالوضع
و شكراا

[souso30]

يا اختي عليه بالرياضة فالرسول صلى الله عليه وسلم نصحنا بالرياضة

[sarra5]

howa tfal alors ydir le sport c mieux kol youm yejri kad mayakdar wlh yechyan

[nadineisraa]

لي تجربة في ذلك وهي
اخوك لن يقدر على الرياضة الان فيما بعد ربما
اولا اكل بدون ملح تماما لان الملح يزيد من شرب الماء والجسم كله ماء
ثانيا ياكل الحد الادنى من الاكل ويركز على الفاكهة والخضر
طريقة ناجحة لكن لازم لو ارادة قوية
هناك شيء اخر اخي كم عمره؟

[* الحلم سكر *]

انا نظن اذا امكن لازم متخصص احسن راح يعطيه برنامج صحيح و حتى من الجانب النفسي راح يساعدو
المكوث بالبيت بالعكس راح يأثر عليه سلبيا من الجانبين و كاين حتى اللي القلقة تخليه ياكل اكثر
يعني حلقة مفرغة : بدانة = نفسية سيئة و منها المكوث بالبيت يعني عدم الحركة و ربما اكل زايد و بهذا بدانة اكثر .. و هـــكذا
ان شاء الله تقوى ارادتو حاولو حمسوه كأول خطوة و ربي معاكم

[مناد بوفلجة]

لا يمكنه الوصول لنتائج إن كان لا يتبع الحمية

[صالح مبروك]

السلام عليكم ورحمة الله


راه كاين خل التفاح تاع الشيانة خصوصي ينقص 8 كيلو في الشهر


بالتوفيق

[هدى الجيجلية]

احسن رياضة
هي رياضة المشي
لتخفيف الوزن
لو يتبع حمية معينة
على ما اظن راح يتكون مرض فقر الدم
ولذالك عليه بالمشي
وصدقيني راح ينقص الوزن

[leila ben]

iهناك عدة حلول للبدانة أولا عليه أن يشتري ميزان هكذا يعرف شحال من كيلو راه ينقص وكلما لاحظ نقص كلما زاده ذلك تحفيزا
لازم يتخلى عن العجائن أو التقليل منها الخبز ياكل شوية برك لازم يتخلى عن المشروبات الغازية لأنها تسبب السمنة خاصة إنتفاخ البطن كيما قال الطبيب كريم مسوس أن كل كاس قازوز يعادل خبزة واحدة الماء مع الصباح لازم يشرب ماء دافيء ماشي يسخنو وإنما راه دافيء بحكم حرارة الجو هذا يساعد على التخلص من الشحوم وزيدي الماء ميخليش الإنسان ياكل بزاف ولازم عليه كي ياكل يروض نفسو ملازمش ياكل حتان يشبع ولازم ينظم وقتو مياكلش كل وقت ينقص السكريات والدسم ويعوض بالفواكه والحليب والخضر ....
كي يعرف روحو مقدرش يقاوم الأكل وأكل فوق الحد عليه أن يستعين بعشبة سنان المكي تباع عند العشاب تغلى في الماء ويشرب منه كأس دون إضافة السكر وظيفة هذه العشبة أنها تجري الكرش يعني الماكلة هديك متخليش الجسم يمتصها لأنها رايحة تخرج مع العلم أن تلك العشبة كي يشربها الإنسان مفعولها يكون بعد 8 ساعات لازم يدير الواحد إحتياطو وأحيانا تخدم قبل الوقت وأحيانا تم تم مالا من الأفضل اللي يشربها يكون في يوم عطلة ويكاند الحمام قريب ليه ملازمش الانسان يكثر منها اللي يكثر منها تحكمو لانيمي مليحة مرتين في الأسبوع.
وإذا كان أخوك عامل ودخله لاباس بيه يشري التابي تاع السبور تساعده كثيرا على نقص الوزن في وقت أقرب ولا يدير الفوتينg برا
مع المواضبة وتانيت خل التفاح الخاص بتخسيس الوزن .
لازم تشجعوووووووع كلما ظهر عليه نقص في الوزن
إن شاء الله نكون أفدتك أختي الكريمة.

[**د لا ل**]

انصحك بريجيم اللقيمات
ابحث-ي- عنه على الانثرنت وحمل-ي- الكتاب الخاص به

وربي يشفيه ويعافيه من كل سووء

[omiyad49]

عندي هدا المشكل السمنة وبطن كبير ازن 76 كلغ وطولي 165متر انحف مذة معينة وارجع لنفس الوضع لكن ارادتي في القيام بالرياضة واي رياضة صعود السلالم السكالي بالعامية جعلني اخسر الوزن لذا انصحه بالمثابرة وعدم الاستسلام ويدير في بالو بلي الوقت راهو يجري والشهر يعقب فمفم يدير 10 ثم 20 ثم 30 ال ان يصل للوزن لمراد والله هذه تجربتي وعانية منها كثير ونجحة يقلل من العجين والخبز لفيه الخميرة ربي يعينو

[maya bouharoun]

كاين برنامج كان يلعب في mtv نسيت اسموفتش عليه و خليه يشوفو راح يتحفز لما يشوف تجارب اولاد بزاف نقصو في 100 يوم تاع عطلة الصيف و يهز نصائحهم

[أمة الله 12]

عليه بخل التفاح, بعد كل وجبة ملعقة منه في نصف كأس ماء

و ياكل على راحتو بصح تعانو ياسر كي يوكل من غير خبز و لا كسرة

[محمد...عبد النور]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
شكرا على ان اشركتنا في هاته المشكلة .........فلربما قد يوجد حل فعال قد ينفعه باذن الله تعالى
فقط أول الامر لابد لهذا الاخ ان يشفى من الازمة النفسية التي جرتها عليه البدانة فربما صار يميل الى العزلة في البيت و هذا امر غير محمود بتاتا
لذا يجب عليه ان يعلم ان البدانة امر عادي قد يصيب اي شخص من الاشخاص و ليس عيبا ان نصير سمانا و لكن العيب ان نترك الاسباب التي تزيل علينا هذه البدانة
فليعلم اخوك انه لا توجد وصفة حرية تذهب عنه البدانة بين ليلة و ضحاها و لكن لابد عليه من مجاهدة نفسه و تقويم جسده بالرياضة و التزام الحمية و لعل البعض من الاخوة و الاخوات اعطوا حلولا و حميات غذائية نافعة باذن الله............لذا عليكم اولا تحفيزه نفسيا و جعل الامر يسير بصورة سهلة و يزول عنه التفكير السيئ و الهاجس الذي جعله يقعد و لا يبذل الاسباب المعينة على التخفيف من بدانته و هي اول السبيل الى العلاج
اسأل الله ان يذهب عن هذا الاخ خوفه و ييسر امره و كل اخواننا و اخواتنا
بارك الله فيك و شكرا لحرصكم على صحة و عافية هذا الاخ
ســــــــــــــــــــــــــــلام

[تهاليل]

السلام عليكمن الحل ينقص الاكل ويشرب الماء بزااااااااااااااااااااااااااف قبل الاكل باه يشبع ومايقدرش ياكل ويكثر من الخضر وفواكه وينقص من الحلويات والمقليات والعجائن والرياضة أحسن حل يلا يحب يجري برا في الغابة مع كشما واحد ولا امكانياته تمسع يشري آلة في البيت ويقعد يخدم بيها الطابي كيما نسموه وراح ينقص برك يدير ارادة وربي يوفقه يارب