القلق الممل والإكتآب المفزع عفانا وعفاكم الله

[mouheballah]

ب

سم الله الرحمن الرحيم

هل لديك هذا النوع من القلق والإكتآب...؟؟؟




القلق ظاهرة لا تقتصر على المرضى النفسيين فقط بل هو مرض عام في شرائح المجتمع جميعا.. انه ظاهرة فريدة وآفة عصريه ليست من مقامات الدين ولا من منازل السائرين والمتفائلين بل هو اقرب من مكائد الشيطان ووساوسه ..

أسباب القلق:
1. الاعراض عن الله وتعلق القلب بغيره.
2. الغفلة عن ذكر الله ومحبة سواه فإن من احب شيئا غير الله عُذب به.
3. وساوس الشيطان وإيحات النفس الامارة بالسوء.
4. الخوف من الفشل في الحياة الزوجية والعلمية.
5. التفكير الدائم في المستقبل الغائب المنتظر.
6. الاهتمام الزائد برأى الآخرين والظهور امامهم بالمظهر الكامل .
7. التشاؤم الدائم واليأس المستمر والتفكير المنقطع النظير في تطور الحالات المرضيه الخفيفة.
8. الخوف من الوقوع في الازمات المالية والخسائر التجارية.



أعراض القلق

1. النفرة من الاعمال الصالحة والاقبال على الاعمال الفاسدة.
2. الانطوائية وحب الانفراد بالذات.
3. سرعة الغضب لأتفه الاسباب.
4. الفزع الدائم والخوف المستمر .
5. الشعور بالكتمة الصدرية او ما يعبر عنه بالضيق التنفسي .
6. الاعياء وفقدان الشهية .
7. الارق والكآبة والاحلام المزعجة .
8. خفقان القلب وارتجافه واضطراب دقاته.



آثار القلق

1. الوحشة بين العبد والرب جلا وعلا
2. قسوة القلب والتمادي في الباطل والاعراض عن الحق.
3. التفكير في الانتحار وقتل النفس.
4. الوقوع في براثن المخدرات والمسكرات طلبا للسعادة الروحية.
5. السفر إلى بلاد الكفر بحجة الخروج من دائرة الضيق والقلق.
6. الاستمتاع بما حرم الله كالجلوس أمام التلفاز أو الفيديو او السينما لمشهادة الفساد والعهر والمجون.
7. تضييع الاوقات الثمينة في اللهو واللعب كممارسة بعض الالعاب المحرمة كالقمار والنرد ونحوها.
8. أذية الخلق ومعاكساتهم في اماكنهم ومنتدياتهم العامة .
9. وهن القلب وضعف البدن.
10. التفكك الاسري وحدة الطبع والمزاج



الوقاية من القلق

1. معرفة الشيطان عدو مبينا
2. اتباع الصراط المستقيم .
3. التوكل على الله والتسلح بسلاح الايمان.
4. المداومة عى الاذكار الشرعية والادعية المأثورة.
5. الابتعاد ومقاطعة أهل الباطل والمعصية.
6. اليقين التام أن الله يعلم خائنة الاعين وماتخفي الصدور.
7. ملئ الفراغ بما ينفع.
8. اختيار الرفقة الصالحه.
9. التحلي بالاخلاق الحسنة وممارستها في الواقع.



علاج القلق

1. تقوى الله عز وجل في السر والعلن
2. ذكر الله عز وجل في كل حين.
3. أداء الصلاة بخشوع وطمأنينة.
4. الاكثار من الاعمال الصالحة من بر الوالدين وحب في الله وتصدق على المحتاجين وغير ذلك.
5. قراءة القرآن وتدبر معانيه والاستجابة لما فيه.
6. ذكر نفسك بأنك لن تأخذ شيئا معك من هذه الدنيا .
7. اطرد الملل وابتسم للحاية
8. لا تجعل الدنيا اكبر همك.
9. لست وحدك الذي يقلق فكل الناس يقلقون
10. لا تنسى ان الصبر مع النصر وأن الفرج مع الكرب وان مع العسر يسرا.
11. كن مطمأن البال متفائلا في كل حال سهلا لين المقال.
12. عود نفسك على اللياقة البدنية والتمارين الرياضية.
13. اشترك مع الآخرين في الاعمال الخيرية والمساهمات الدعوية.
14. تجول عالمك وانظر الى من حولك.
15. اقرأ التاريخ لتجد المنكوبين والمسلوبين والمصابين

وأخيرا كم مرة ضاقت بنا السبل وتقطعت بنا الحبال واظلمت في وجوهنا الآفاق فإذا هو الخير والفتح والنصر والبشارة , وكم مرة ظننا انه الموت المحقق وانها النهاية واقتراب الاجل فإذا هي العودة من جديد والقوة والاستمرار فيها فيا اخي :

دع الأيام تفعل ما تشاء وطب نفسا إذا حكم القضاء
اذا نزل القضاء بارض قوم فلا ارض تقيه ولا سماء

[بين الحقيقة و السراب]

أتّفق معك في بعض مما جاء في الموضوع و نختلف في أخرى ..

مثلا في آثار القلق ، ليس بالضّرورة أن تكون كذلك [ و لو بلغ بصاحبه درجة معيّنة ] !!

في رأيي الأمر يعود لشخصية الانسان و طريقة تفكيره و التّي تختلف من شخص لآخر ..

و كإضافة ، فعلا للقلق علاقة بالابتعاد عن طريق الله و ضعف الايمان .. و لكن !

غالبا ما يعود لمرحلة الطّفولة ، و خاصّة إن كان يعاني من بعض الاضطرابات النّفسية ..
و التّي في الغالب تعود إلى الخوف المبالغ فيه لدى الطّفل ..


و الله أعلم

[صفــاء]

دع الأيام تفعل ما تشاء وطب نفسا إذا حكم القضاء
اذا نزل القضاء بارض قوم فلا ارض تقيه ولا سماء


جميـــــــــل جدااا موضوعك هــــــذا

اللهم أبعد عنا القلق والكأبة وأرزقنا الصبر وطول البال

وأرحمنا برحمتك

آإآختيـآإآر رآإآق لي كثيرآإآ ..