التفكير قبل النوم...

اسلام انس · 2013-05-19, 15:33

التفكير قبل النومخطير جداً... موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

مرحلة التفكيرقبل النوممن أخطر الوسائل السلبية على الإنسان:

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكيرقبل النوموبعد النهوض في الصباح

ومهم جداً معرفة..

هل يستحوذ على الشخص التفكيرالإيجابي أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي اما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها
" موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر
2 ـ ومن ثم التفكيرالدائم بالموقف المؤلم
3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح " بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكيرالسلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين التاليتين..

الطريقة الأولى :

هو التفكيربالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

2- أهم هدف في حياتك " أكتب أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جدا

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..
مرتاحا ومتحمسا ونشيطا باذن الله..

لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من المراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي شخص, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النومهو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع

للافاددددددة

yousra14 · 2013-05-19, 17:06

دعنا نسميها بطريقنا الاسلامية في قوله تعالى ’حاسبوا أنفسكم قبل أتحاسبوا ’
قبل النوم يحاسب الانسان نفسه وبكل صدق يندم ويتوب عن اخطائه
يتذكر المواقف الجميلة وينميها وينمي التفكير الايجابي
ويتوكل على الله كي ينهض في الغد وكله حماس ليوم جميل وسعيد

sali-sali · 2013-05-19, 17:41

السلام عليك
بارك الله فيك
ولكن لا اظن انه يستطيع احد ان ينام دون ان يفكر او يحاسب نفسه

amira19 · 2013-05-19, 17:52

موضوع ممتااااااااااااااااااز

سرور · 2013-05-19, 18:05

شكرا علا معلومات انا ديما كان تفكيرا سلبا كي نججي نرقد راح حاول نبدل تفكير نتاعي

chizati · 2013-05-19, 18:09

Nchaalah rabi ywafa8 jami3 lmaemounin

chahrazed chocho · 2013-05-19, 19:49

شكرا لك ..........

اسلام انس · 2013-05-20, 07:32

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة yousra14

دعنا نسميها بطريقنا الاسلامية في قوله تعالى ’حاسبوا أنفسكم قبل أتحاسبوا ’
قبل النوم يحاسب الانسان نفسه وبكل صدق يندم ويتوب عن اخطائه
يتذكر المواقف الجميلة وينميها وينمي التفكير الايجابي
ويتوكل على الله كي ينهض في الغد وكله حماس ليوم جميل وسعيد

شكــــــرا لمـــــــــــروووورك العطــــــــر

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sali-sali

السلام عليك
بارك الله فيك
ولكن لا اظن انه يستطيع احد ان ينام دون ان يفكر او يحاسب نفسه

شكــــــرا لمـــــــــــروووورك العطــــــــر