* كيـــف اعالج نفسي من البـرد *

[BAROUD]

سلااااااااااام

كيف احوالكم ... ان شاء الله تكونوا بخير و علئ خير !!!

من المفروض : ايامات الشتيوة دخلت .. و لازم نرحبوا بها و نفرحوا . لكن هذا ما يمنعناااااااش من اخذ احتياطاتنا و نعسوا رواحنا !!
من الامراض اللي تجي معاها و خاصة كما يقولوا نزلات البرد اللي تصيب كل الفئات و كل الاعمار ..


ف موضوعكم هذا ارواحوا نستفادوا قليلا و نفيدوا غيرنا و علاش لالا ..



كيف اعالج نفسي من البرد

======



تكثر الاصابه بنزلات البرد والانفلونزا مع دخول فضل الشتاء ومن اشهر ادويه البرد هو العلاجات الطبيعيه التي تساعد في تخفيف تأثير البرد والانفلونزا وتساعد احيانا في سرعه الشفاء..

ومن اشهر الاعشاب والعلاجات الطبيعيه للبرد..

- زهور القنفذيه:

هي احد انواع الزهور العشبيه المعروفه في تنشيط جهاز المناعه لمحاربه العدوي, ولكن لم يثبت عن فاعليه تلك الاعشاب في علاج البرد, واثبتت بعض الابحاث انها تساعد فقط في التهدئه من اعراض البرد ليوم او يومين

- الزنك:

اثبتت بعض البحوث فاعليه الزنك في علاج الفيروسات كالبرد, وانه يوجد دليل علي ان المعادن تساعد علي تكوين بعض البروتينات التي تستخدمها فيرس الانفلونزا لتكون نفسها, واثبتت بعض الدراسات فاعليه الزنك في تقليل فتره الاصابه بالفيرس وتهدئ من حده الاعراض اذا اخذ في خلال اول 24 ساعه من بدايه ظهور اعراض البرد, ولكن تحذر الجمعيه العلميه من استخدام منتجات الزنك الانفيه لانها تساعد علي فقدان حاسه الشم

- فيتامين C:

يساعد فيتامين C علي تقليل اعراض البرد والتعجيل بالشفاء, واجريت دراسه اثبتت ان الاشخاص اللذين يتناولون فيتامين C اقل عرضه بنسبه 50% بالاصابه بنزلات البرد, ولكن الاكثار من تناول فيتامين c يسبب الاسهال



- حساء الدجاج:

يساعد حساء الدجاج علي تخفيف اعراض البرد ويهدئ من احتقان الانف, بالاضافه الي انها تقي من الاصابه بالجفاف, وتساعد في التهدئه من التهابات الحلق والجهاز التنفسي

- الشاي الساخن:

يساعد علي تهدئه اعراض البرد وتخفيف احتقان الانف وترطيب الحلق بالاضافه لاحتواء الشاي الاخضر والاسود علي مضادات الاكسده والتي تساعد في مقاومه البرد

- الليمون الدافئ بالعسل:

يحتوي الليمون علي فيتامين C المقاوم للبرد ويساعد الليمون الدافئ بالعسل علي ترطيب الحلق وتهدئه التهابات الجهاز التنفسي

- الثوم:

يحتوي الثوم علي خصائص مقاومه للجراثيم, واثبتت الدراسات ان اخذ فيتامينات الثوم بصفه يوميه يقي من الاصابه بنزلات البرد

- جلسات البخار:

يمكنك اجراء جلسات البخار باستخدام الجهاز المخصص وتساعد علي تهدئه الجهاز التنفسي وترطيب الانف وازاله الاحتقان, واذا لم يتوافر لديك الجهاز يمكنك ملئ الحمام ببخار الماء الساخن واستنشاقه ولكن احذر من التعرض لهواء بعده حتي لا تسوء الحاله

- قطرات المحلول الملحي:

استخدام قطرات من المحلول الملحي او المياه المملحه مع كربونات الصديوم تهديئ من احتقان الانف, وتقلل من زياده افرازات الانف وتقلل من المخاط الزائد, استخدم 3 قطرات في كل ناحيه

- دهان المنتول(النعناع):

بعد ايام من العطس ومسح الانف تلتهب المنطقه المحيطه بالانف, ويستخدم دهان المنتول لتهدئه الاتهابات بدهانه حول الانف, ويمكن دهانه علي الصدر والجبهه والزور لتهدئه الالام لانه يحتوي علي نسبه مخدر خفيفه جدا تساعد علي الشعور بتحسن, بالاضافه الي ان العلاج بالابخره التي تحتوي علي المنتول والكافور تساعد علي تهدئه الكحه وتوسعه الشعب الهوائيه-

- الغرغره بالمياه المالحه:

الغرغره بالمياه المالحه الدافئه تساعد علي تهدئه التهاب الحلق, والمضمضمه 4 مرات يوميا بالمياه المالحه الدافئه تساعد علي الحفاظ علي ترطيب الحلق, استخدم معلقه ملح صغيره علي كوب من الماء الدافئ وفي النهايه عند الاصابه بنزلات البرد ينصح بالراحه التامه وشرب السوائل الدافيه والحفاظ علي ترطيب الجسم والتدفئه



سلامتكم



Baroud

[عماد الدين2]

بارك الله فيك
واظيف وصفة سهلة غير مكلفة وجد نافعة
شرب شاي الزنجبيل مرتان في اليوم (( محلى بعسل اذا امكن ))

[مسلم سني]

السلام عليكم
شكرا لك أنا الآن أعاني من الزكام
لكن في كل الاقتراحات التي وضعتها أخي بارود
أفضل الشاي الساخن
أو الليمون والعسل
متوفر وسريع التحضير
بارك الله فيك على الموضوع
احترماتي

[* عبد الجليل *]

السلام عليكم
شكرا لك اخي بارود بارك الله فيك
معلومات قيمة في منتهى الروعة
ومن الوصفات المجربة والناجحة من التي ذكرتها
- الليمون الدافئ بالعسل:
يحتوي الليمون علي فيتامين c المقاوم للبرد ويساعد الليمون الدافئ بالعسل علي ترطيب الحلق وتهدئه التهابات الجهاز التنفسي
جزاك الله كل خير على الموضوع

[*سندوسة*]

بارك الله فيك اخي بارود على الموضوع المفيد

[hiba-2012-]

[BAROUD]

لعلاج الزكام. بطرق طبيعيه

الثوم : مضغ الثوم أوطبخه مع الخضراوات يقي إلى حد بعيد من الإصابة بالزكام ويمكن تناول حتى عشرة فصوص من الثوم خلال وجبات اليوم الواحد ، ولكن يجب عدم زيادة هذه الجرعات من الثوم حتى لا يسبب إلاسهال لأن الثوم ملين .

الليمون : يعتبر الليمون من أغنى المصادر بفيتامين ج الذي يقوي جهاز المناعة. تؤخذ ليمونة وتعصر على ملء كوب ماء مغلي ويضاف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل وعدة قطع من الأناناس الطازج وغصني نعناع طازج وتحرك ويترك الكوب مغطى لمدة عشر دقائق ثم تشرب المحتويات كاملة ويؤكل النعناع والأناناس بمعدل ثلاث مرات في اليوم وهذه من أفضل الوصفات للزكام.

الحبة السوداء : تغلى حبة البركة أو الحبة السوداء في زيت الطعام أو زيت بذرة القطن ثم تترك لتبرد … بعد ذلك تستخدم كقطرة للأنف ، فان ذلك يخفف من حدة الزكام والرشح … علاج الزكام معالجة مضمونة و لضمان مقاومته إذا هاجم الجسم ينصح بتناول ملعقة كبيرة من ( زيت حبة البركة ) يوميا على الريق و تشرب مع كوب من الحليب أو الزبادي مرة واحدة يوميا و الإستمرار على ذلك مدة طويلة , فإن ذلك يقوي جهاز المناعة ويقي من الزكام .

بذور الرمان : إذا خلط مسحوق بذور الرمان الطازج مع نفس مقداره من عسل النحل النقي … ثم قطر في الأنف فان ذلك يقاوم الزكام ، كما يشكل وقاية ضد أورام الغشاء المخاطي في الأنف . أزهار الزيزفون : يصنع من أزهار وأوراق الزيزفون أوالتيليو مستحلب مفيد ونافع للصدر، ويسهل التنفس ويزيل الزكام … ويجهز هذا المستحلب بوضع ملعقة صغيرة من العشبة في كوب ثم يصب عليها الماء المغلي فورا ويحلى المستحلب ثم يشرب بعد تصفيته … ويتناول مريض الزكام والرشح كوب بعد كل وجبة غذائية مباشرة .

الجزر : الجزر الطازج بكامل محتوياته دون تقشيره يقي إلى حد بعيد من الإصابة بالزكام والأنفلونز ا ويخفض من حدتها … فالجزر يحتوي على كمية كبيرة من مادة ( البيتا كاروتين ) المضادة للأكسدة

البصل : اثبتت التجارب نجاح البصل في علاج الزكام والانفلونزا وذلك بعمل شراب من البصل حيث تقطع البصلة الى حلقات وتوضع في طبق ثم يضاف اليها السكر وتترك لمدة 24ساعة حتى يتم الترشيح ثم يؤخذ من 2الى 5ملاعق من هذا الرشاحة يومياً.

العسل : له فاعلية فى تهدئة اعراض نزلات البرد ويساعد على النوم الهادىء و تهدئة الالم فى الحنجرة والسعال .

[عبد الرؤوف24]

السلام عليكم
عند نزلات البرد شراب الزنجبيل
و تيزانا محلات بعسل وعصير ليمون مفيد جدا
شكرا على الموضوع

[* عبد الجليل *]

السلام عليكم
شكرا لك اخي بارود على الافادة بارك الله فيك
لك مني خالص ودي وتقديري
احتراماتي لشخصك الكريم