رجاءا اريد برنامج لتقوية عضلات الصدر

فخرالدين · 2009-01-02, 20:55

لمن لديه معلومات حول كيفية تقوية عضلات الصدر

zoldake · 2009-01-19, 21:30

les pompe 3 serie de 20 chaque matin avec les abe

rais flex · 2009-02-05, 12:57

développecouche4 series de 15.12.10.08
développe incline avec haltère4 séries de 12
écartecouche3 series de 15
pull over 3 series de 12

krimo31 · 2009-07-04, 15:24

sahite 3elahadi m3elouma............basahe 3awade fahameni raya kole sérer che3ale fihe mene haba ta3e les pompe...................merci

عبد الجلال · 2009-08-01, 17:28

sahite 3elahadi m3elouma............basahe 3awade fahameni raya kole sérer che3ale fihe mene haba ta3e les pompe...................merci

mohamedsport · 2009-08-04, 16:17

احسن طريقة لتقوية الصدر هي اليبومب في الصباح les pompe et les ap domen

mohamedsport · 2009-08-04, 16:24

djalil@mt · 2009-08-08, 14:26

les pompes et la bare fixe

real.16 · 2009-08-09, 10:33

البار فيكس أحسنها

mytchou · 2009-08-16, 19:35

barre fixe oui

moha9 · 2010-05-28, 14:55

شكراااااااااااااااااااا

rais flex · 2010-05-28, 16:58

ان كان مستواك متقدم عليك بـ programme super 7 و ان كنت كذلك انا هنا لتزويدك بهذا البرنامج
بحيث انك سوف تصبح عضلات صدرك منحوتة بشكل جميل و بارز

محارب الصحراء2 · 2010-06-11, 17:16

اااااااااااااااااااااااااااااااااااااللللللللللللل لللللللل