التبييييييييييييخة بنينة بزاف ومفيدة جدا

حياتي نبع امل · 2013-01-29, 08:23

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
فصل الشتاء فيه ماشاء الله من انواع الخضر ونهار تكون عندك كامل الخضر تتحيري واش ديري
هدا الطبق هو شتوي وغني وبنييييييييييين اسمو التبيخة
لتحضيره نحتاج
اولا الدرسة "التوم والفلفل الحار "
ندرسوهم مليح في مهراز مع شوية ملح باش تسهل علينا عملية الدرس
[IMG][/IMG]
نحطو شوية فاصولياء يابسة مع حفنة حميصة مع حفنة فول يابس من الافضل ادا ماكانش معليش انا ديجا درتو اخضر
مع العلم تكونو غليتوهم شوية
في كيكوت نحطو الدرسة والحبوب "الفول والفاصوليا والحميصة"مع شوية زيت وفلفل عكري وكمون وحار وشوية طماطم مصبرة
[IMG][/IMG
ضيفيلهم الما واغلقي عليهم وخليهم حتان يلحقو نص طياب تقريبا يعني ما بقالهمش بزاف ويطيبو
نضيفو عليهم الطبقة التانية من الخضر وهي 2 حبات بطاطا 1لفت 1 جزرة 1بسباس قبضة سلق ونص راس كرمب ادا كان صغير
[IMG][/IMG]
[IMG][/IMG]
حطي الخضر تم السلق تم الكرمب
عاودي اغلقي الكيكوت طبعا تكون فيها شوية مرقة ودوقيها باش الخضر ما تطيبش صامطة
بعدها حضري شوية ارز نص كاس تقريبا
[IMG][/IMG]
غليه وصفيه من الما تاعو وعاودي اغسليه وخليه بجنب
بعدما تطيب الخضر نحطو الارز فوقها ونسويه بملعقة ونخليه يتشرب المرق وفي نفس الوقت تتجمر مليح
وبعدما تعقد المرقة وتتجمر طفي عليها ورشي فوق التبيخة قسبر مقطع
وهدي النتيجة
[IMG][/IMG]
[IMG][/IMG]
صدقوني جي بنينة بزاااااااااااااااف
فقط كمية الخضر والحار انت تتحكمي فيها على حساب العائلة تاعك
وهي من الاحسن تجي حاارة
نتمنى ان شاء الله تعجبكم وتكونو فهمتوني

mama kika · 2013-01-29, 09:06

yatik essaha

حياتي نبع امل · 2013-01-29, 09:19

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mama kika

yatik essaha

الله يسلمك شكرااااااااا

zhor1970 · 2013-01-29, 09:30

يعطيك الصحة انا انديرها بنفس طريقتك فقط بدون اللوبيا

رايح انجربها باضافة اللوبيا انشاء الله

حياتي نبع امل · 2013-01-29, 09:56

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة zhor1970

يعطيك الصحة انا انديرها بنفس طريقتك فقط بدون اللوبيا

رايح انجربها باضافة اللوبيا انشاء الله

انشاء الله بارك الله فيك

*أم كوثر* · 2013-01-29, 10:10

اول مرة نسمع بهد الطبق
يبان بنييين ومفيد
بارك الله فيك

كوزينة هديل · 2013-01-29, 10:11

حنا ثان اليوم تيبناها ههه يعطيك الصحة أختي

مقدسية · 2013-01-29, 10:23

والله من اروع مايكون حيهتي
يعطيك الف صحة وعافية
كاين حراير يقولو كي مايحضرش اللحم مانعرفوش نطيبو
مع انو كاين بدائل كثيرة صحية وبنينة في نفس الوقت وبدون لحم
وهذي الوصفة جامعة مانعة ماكانش حاجة مافيهاش الا اللحم طبعا
روعة روعة باذن الله نجربها ونردلك لخبر
تسلمي حبيبتي

حياتي نبع امل · 2013-01-29, 10:24

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *أم كوثر*

اول مرة نسمع بهد الطبق
يبان بنييين ومفيد
بارك الله فيك

الله يسلمك ربي يخليك
والله من ناحية بنين بنين بزاف ومن ناحية مفيد كيف كيف راكي شفت فيه كلشي
نتمنى تجربيه والله هايل

حياتي نبع امل · 2013-01-29, 10:26

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كوزينة هديل

حنا ثان اليوم تيبناها ههه يعطيك الصحة أختي

امممممممم بصحتكم
مشكووووووووورة على مرورك

حياتي نبع امل · 2013-01-29, 10:34

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مقدسية

والله من اروع مايكون حيهتي
يعطيك الف صحة وعافية
كاين حراير يقولو كي مايحضرش اللحم مانعرفوش نطيبو
مع انو كاين بدائل كثيرة صحية وبنينة في نفس الوقت وبدون لحم
وهذي الوصفة جامعة مانعة ماكانش حاجة مافيهاش الا اللحم طبعا
روعة روعة باذن الله نجربها ونردلك لخبر
تسلمي حبيبتي

شفتي حيهتى خطا مطبعي
الله يسلمك حنونة ردك فرحني وشجعني ربي يخليك لينا
شوفي اي ام او ربة بيت تتمنى ومادا بيها كيفاش تستخلص كل الفوائد الموجودة في الخضر او الفواكه باش تلحقها لافراد اسرتها تلقايها تنوع وتفنن وتغير وادا ماكانش كاين اللحم اكيد كاين اللي يعوضو
نتمنى تجربيها وان شاء الله تعجبكم

تينا ماريا · 2013-01-29, 16:16

نعرف وحدة من العاصمة دكرتو مرة قدامي و حشمت نسقسيها كيفاش تندار
بارك الله فيك

جزائرية · 2013-01-29, 16:23

merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiiiiiiiiiii

خربشة ناعمة · 2013-01-29, 17:51

صح بنينة بزاف ما عنديش بزاف ملي درتها
بصح انا نحطلها زادا القرنون والفول الاخضر
المرة الجاية نجربها بالفول ا ليابس ان شاء الله

يعطيك الصحة اختي على الوصفة اللي حطيتها بالتفصيل
ناس البليدة والولايات المجاورة لها عندهم بزاف وصفات انتاع الطياب البنين

feuilleblanche17 · 2013-01-29, 18:01

هايلة و غنية بالفيتامينات شكراااااااااااااااا