6 طرق سهلة لتحسين يوم سيئ

[tinza]

ليك هذه الطرق بحسب موقع (inc) التي يمكنك اتباعها لمساعدتك على تجاوز أيامك السيئة :

1. الماضي لا يساوي المستقبل


لا يوجد شيء يدعى " سوء الحظ." السبب الذي يجعل الناس يؤمنون بسوء الحظ أن الدماغ البشري يخلق أنماطا من الأحداث العشوائية ويتذكر الأحداث التي تتناسب مع هذا النمط.

2.النظر إلى البعيد

الحياة متغيرة فمهما كان الحدث مزعجا، هناك احتمال بأن تكون قد نسيت ذلك في غضون أسبوعين.

3. تغيير مفهومك عن يوم "جيد" و "سيئ"

عليك ان تفكر بإيجابية، ما دمت على قيد الحياة و بصحة جيدة، هذا يعني ان يومك جيد.

4. تحسين علاقة الدماغ بالجسم

الجسم والدماغ في حلقة واحدة: المزاج السيئ يجعلك متعبا، لذا عليك تغيير هذا الوضع بالمشي أو تناول الطعام الصحي.

5. التركيز على الأمور الإيجابية

السبب الرئيسي لاقتناعك ان يومك سيئ هو أنك تركز على كل الأمور السلبية. فإذا كان هناك حدث واحد سلبي يقلقك، فهناك العديد من الأمور الجيدة.

6. توقع العجائب

كما ان التشاؤم يجعلك ترى المشاكل، فإن مواجهة المستقبل بنظرة إيجابية يجعلك تتوقع الاحسن و الافضل دائما.

[رُقية]

بارك الله فيك الله يعطيك لخير
اما عن حالي فأنا أصنع السعادة من عمق الأحزان
ومتفائلة الى ابعد حدود
ومبتسمة دائما
الله يدوم نعمة القناعة والارادة والسعادة

[tinza]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سندوسة

بارك الله فيك الله يعطيك لخير
اما عن حالي فأنا أصنع السعادة من عمق الأحزان
ومتفائلة الى ابعد حدود
ومبتسمة دائما
الله يدوم نعمة القناعة والارادة والسعادة

دائما سباقة في الرد على مواضيعي
مرورك يشرفني
بارك الله فيك و جزاكي الله كل خير

[مصطفى قاسمي]

بارك الله فيك وجزاك الله كل خير

[crazy02]

شكرااااااااااااااااااااااااا

[tinza]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مصطفى قاسمي

بارك الله فيك وجزاك الله كل خير

ألف شكر على المرور

[tinza]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة crazy02

شكرااااااااااااااااااااااااا

العفو ألف شكر على المرور

[ranou gigi]

دائما تفاجئني بمواضيعك الرائعة اخ tinza
بارك الله فيك
و فيما يخص المزاج لازم يوم نكونوا متفائلين و يوم نكونوا كارهين هذه هي عادة الانسان و هكذا تمر الايام

[tinza]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ranou gigi

دائما تفاجئني بمواضيعك الرائعة اخ tinza
بارك الله فيك
و فيما يخص المزاج لازم يوم نكونوا متفائلين و يوم نكونوا كارهين هذه هي عادة الانسان و هكذا تمر الايام

بارك الله فيك على المرور

[أميرة مملكة السعادة]

السلام عليكم
شكرا جزيلا أخي
أنا عندي مبدأ أعمل به و هو التفكير بايجابية يبعد عنك الأعمال السلبية
و لهذا متفائلة طول اليوم و الحمد لله
نعمة من عند الله ربي يدومها


مشكور و بارك الله فيك

[tinza]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أميرة مملكة السعادة

السلام عليكم
شكرا جزيلا أخي
أنا عندي مبدأ أعمل به و هو أن سعادتك أنت من تصنعها لا تنتظر أحد يصنعها لك
و لهذا أنا معروفة بابتسامتي
نعمة من عند الله ربي يدومها


مشكور و بارك الله فيك

بارك الله فيك
و الله يدوم ابتسامتك
و الله لا يحرمنا منها

[بين الحقيقة و السراب]

حينما يتعكّر مزاج المرء بفعل خبر ما أو ما شابه، فيكون هذا المرء حينها في وضع أشبه ما يكون بالحلبة!!!
سَتَتعارك مع نفسك!
تجاهدها بما تعرِفُه و تؤمن به من أنّ:
النسيان و الإرادة و العزيمة و التفاؤل و الإصرار و المحاولة هي الحل الوحيد!!


فتردّ عليك هي بأنّك ذو حظ سيّء!
و أنّك :
انسان فاشل و منبوذ و لا تستطيع تغيير الواقع و سيكون مستقبلك كواقعك أو أكثر سوءً !


و هنا،
إمّا أن تغلبها بتفكيركَ الإيجابي و تتفاءل أكثر بالقادم !!
أو تغلبك هي بالتفكير السلبي و تنهار معنوياتك

و الأمر ليس هيّنا، و كلّنا قد مررنا بهكذا لحظات، و لكن الأجمل دائما هو المحاولة


بارك الله فيك

[cactus15]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة tinza

ليك هذه الطرق بحسب موقع (inc) التي يمكنك اتباعها لمساعدتك على تجاوز أيامك السيئة :

1. الماضي لا يساوي المستقبل

لا يوجد شيء يدعى " سوء الحظ." السبب الذي يجعل الناس يؤمنون بسوء الحظ أن الدماغ البشري يخلق أنماطا من الأحداث العشوائية ويتذكر الأحداث التي تتناسب مع هذا النمط.

2.النظر إلى البعيد

الحياة متغيرة فمهما كان الحدث مزعجا، هناك احتمال بأن تكون قد نسيت ذلك في غضون أسبوعين.

3. تغيير مفهومك عن يوم "جيد" و "سيئ"

عليك ان تفكر بإيجابية، ما دمت على قيد الحياة و بصحة جيدة، هذا يعني ان يومك جيد.

4. تحسين علاقة الدماغ بالجسم

الجسم والدماغ في حلقة واحدة: المزاج السيئ يجعلك متعبا، لذا عليك تغيير هذا الوضع بالمشي أو تناول الطعام الصحي.

5. التركيز على الأمور الإيجابية

السبب الرئيسي لاقتناعك ان يومك سيئ هو أنك تركز على كل الأمور السلبية. فإذا كان هناك حدث واحد سلبي يقلقك، فهناك العديد من الأمور الجيدة.

6. توقع العجائب

كما ان التشاؤم يجعلك ترى المشاكل، فإن مواجهة المستقبل بنظرة إيجابية يجعلك تتوقع الاحسن و الافضل دائما.

شكرا أختي على هذه المبادرة و على هذه الأسطر المشجعة
ولكن بقراءتي لهذه الأسطرظننت نفسي أني في بلاد العجائب و أستطيع أن أحقق كل ما أريد و أن الحياة سهلة بالنسبة لنا ،و لكن حسب تجربتي الحياة هي عبارة عن عواقب تتخللها طرق صغيرة سهلة المسار. أما بالنسبة إلى النظرة التفاؤلية ، الحياة يغلب عليها طابع الواقع يعني نحن نعيش الواقع لا يمكن أن نأمل حدوث شيء لا يمكنه الحدوث صدقيني أنا أتلقى المشاكل في حياتي اليومية كالمطر الغزير و كذا الشعب الجزائري و لكن كما نقول بالعامية " نغطيو السمش بالغربال" كل ما في الأمر الحياة طريق وعر خاصة في عصرنا هذا ،يجب أن نكون دائما على صهوة الجواد و نكون أكثر واقعيين و شكرا مرة أخرى على هذه الأسطر المشجعة

[tinza]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بين الحقيقة و السراب

حينما يتعكّر مزاج المرء بفعل خبر ما أو ما شابه، فيكون هذا المرء حينها في وضع أشبه ما يكون بالحلبة!!!
سَتَتعارك مع نفسك!
تجاهدها بما تعرِفُه و تؤمن به من أنّ:
النسيان و الإرادة و العزيمة و التفاؤل و الإصرار و المحاولة هي الحل الوحيد!!

فتردّ عليك هي بأنّك ذو حظ سيء!
و انسان فاشل و منبوذ و لا تستطيع تغيير الواقع و سيكون مستقبلك كواقعك أو أكثر سوء!!!

و هنا، إمّا أن تغلبها بتفكيركَ الإيجابي و تتفاءل أكثر بالقادم!!
أو تغلبك هي بالتفكير السلبي و تنهار معنوياتك:d

و الأمر ليس هيّنا، و كلّنا قد مررنا بهكذا لحظات، و لكن الأجمل دائما هو المحاولة


بارك الله فيك

بارك الله فيك على المرور

[tinza]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة cactus15

شكرا أختي على هذه المبادرة و على هذه الأسطر المشجعة
ولكن بقراءتي لهذه الأسطرظننت نفسي أني في بلاد العجائب و أستطيع أن أحقق كل ما أريد و أن الحياة سهلة بالنسبة لنا ،و لكن حسب تجربتي الحياة هي عبارة عن عواقب تتخللها طرق صغيرة سهلة المسار. أما بالنسبة إلى النظرة التفاؤلية ، الحياة يغلب عليها طابع الواقع يعني نحن نعيش الواقع لا يمكن أن نأمل حدوث شيء لا يمكنه الحدوث صدقيني أنا أتلقى المشاكل في حياتي اليومية كالمطر الغزير و كذا الشعب الجزائري و لكن كما نقول بالعامية " نغطيو السمش بالغربال" كل ما في الأمر الحياة طريق وعر خاصة في عصرنا هذا ،يجب أن نكون دائما على صهوة الجواد و نكون أكثر واقعيين و شكرا مرة أخرى على هذه الأسطر المشجعة

بارك الله فيك على المرور
أخوك في الله تينزة